Domača zdravila za povišan krvni tlak v nosečnosti

Dobro zdravilo za visok krvni tlak v nosečnosti je pitje soka iz manga, acerole ali pese, ker imajo v teh sadežih dobro količino kalija, ki pripomore k naravnemu uravnavanju krvnega tlaka. 

Te naravne raztopine ne smemo uporabljati samo, če je tlak visok, ampak kot način, da pritisk nadziramo, zato je priporočljivo, da nosečnica redno pije te sokove, pri čemer ohranja prehrano uravnoteženo in sledi vsem medicinske smernice.

1. Mangov sok

Najboljši način za pripravo mangovega soka, brez potrebe po dodajanju sladkorja, je, da mango narežemo na rezine in ga skozi centrifugo ali živilsko napravo, vendar ko ta oprema ni na voljo, jo lahko premažete v mešalniku ali mešalniku.

Sestavine

• 1 mango brez lupine
• Čisti sok 1 limone
• 1 kozarec vode

Način priprave

Vse sestavine pretlačite v mešalniku ali mešalniku in nato pijte. Če čutite potrebo po sladkanju, raje medu ali stevijo. 

2. pomarančni sok z acerolo 

Pomarančni sok z acerolo poleg tega, da je zelo okusen, pomaga tudi ohraniti krvni tlak pod nadzorom, saj je dobra možnost za zajtrk ali popoldanski prigrizek, ki ga spremlja piškotek ali polnozrnata pogača za boljšo uravnavanje ravni glukoze v krvi, kar je pomembno predvsem za tiste, ki imajo sladkorno bolezen. 

Sestavine

• 1 skodelica acerola
• 300 ml naravnega pomarančnega soka

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku in vzemite zraven, po možnosti brez umetnega sladkanja. 

3. Pesni sok 

Pesni sok je tudi odlično domače zdravilo za povišan krvni tlak, saj je bogat z nitrati, ki sproščajo arterije in uravnavajo krvni tlak. Poleg tega, saj lahko sok uravnava krvni tlak, preprečuje tudi resne bolezni srca in ožilja, kot sta možganska kap ali srčni infarkt, npr..

Sestavine

• 1 pesa
• 200 ml soka iz pasivnega sadja

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku, sladite z medom po okusu in vzemite zraven, ne da bi seva.

Za izboljšanje zdravljenja visokega krvnega tlaka je pomembno tudi uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnost.