Domača sredstva za zaprtje

Odlične možnosti za domača sredstva za boj proti zaprtju in suhem črevesju so pomarančni sok s papajo, vitamin, pripravljen z jogurtom, gorski čaj in rabarbarov čaj.

Te sestavine imajo lastnosti, ki olajšajo izločanje blata, vendar jih mora poleg vsaj 1,5 L vode na dan spremljati povečana poraba vlaknin, kot so polnozrnata žita in neolupljeno sadje. Izvedite več o zaprtju in kakšne zaplete lahko ima.

1. pomarančni sok s papajo

Domače zdravilo za zaprtje z pomarančo in papajo je odlično, ker imajo to sadje vlakna in antioksidante, ki pomagajo črevesju, da deluje, preprečujejo zaprtje.

Sestavine

• 2 pomaranči;
• 1/2 papaje brez semen.

Način priprave

Pomaranče stisnite in v mešalniku pretlačite s polovico papaje brez semen. Ta sok vzemite pred spanjem in po prebujanju 3 dni.

2. Vitamin za sprostitev črevesja

Vitamin papaje, pripravljen z jogurtom in lanenim semenom, je odličen za sproščanje črevesja, saj je bogat z vlakninami, ki spodbujajo praznjenje črevesa.

Sestavine

• 1 kozarec navadnega jogurta;
• 1/2 majhne papaje;
• 1 žlica lanenih semen.

Način priprave

V mešalniku stepemo jogurt in papajo, sladimo po okusu in nato dodamo laneno seme.

3. Gorski čaj

Odlično zdravilo za zaprtje je znanstveno imenovan čaj Baccharis trimera, je zdravilna rastlina, ki poleg preprečevanja zaprtja pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti in pri zaščiti jeter pred toksini.

Sestavine

• 2 žlici listov Carqueje;
• 500 ml vode.

Način priprave

Vodo zavremo in dodamo sotesko ter pustimo stati 5 minut. Pokrovček, nato se ogrej in pij zraven.

4. Rhubarb čaj

Domače sredstvo za zaprtje z rabarbaro je odlično, saj ima ta zdravilna rastlina lastnosti, ki spodbujajo črevesne mišice in pomagajo črevesju, da absorbira vodo.

Sestavine

• 20 g suhega korenike rabarbare;
• 750 ml vode.

Način priprave

Sestavine dajte v ponev in prižgite vročino, ki vre, dokler ne izgubite približno 1/3 vode. Nato zvečer, v dneh, ki so potrebni, da črevesje spet deluje, pijte 100 ml čaja.

Ugotovite tudi, katera hrana sprošča ujeto črevo v naslednjem videoposnetku:

HRANA, KI SPROSTI ZELO ČREVO