Kako ugotoviti, ali gre za post travmatični stres
Posttravmatska stresna motnja je psihološka motnja, ki povzroča pretiran strah po zelo pretresljivih, strašljivih ali nevarnih situacijah, kot je na primer udeležba v vojni, ugrabitev, napad ali trpljenje nasilja v družini. Poleg tega se v nekaterih primerih lahko motnja zgodi tudi zaradi nenadne spremembe v življenju, na primer izgube nekoga zelo blizu.
Čeprav je strah normalna reakcija telesa med in kmalu po tovrstnih situacijah, posttravmatski stres povzroča stalen strah med vsakodnevnimi dejavnostmi, kot je nakupovanje ali doma sam, ko gledate televizijo, tudi kadar ni očitne nevarnosti.
Če želite prepoznati, ali nekdo doživlja posttravmatski stres, je pomembno vedeti več vrst simptomov, ki vključujejo:
1. Simptomi doživljanja
- Imejte intenzivne spomine na situacijo, ki povzročajo povečanje srčnega utripa in prekomerno potenje;
- Nenehno strašljive misli;
- Pogoste nočne more.
Ta vrsta simptomov se lahko pojavi po določenem občutku ali po opazovanju predmeta ali zaslišanju besede, ki je bila povezana s travmatično situacijo.
2. Simptomi vznemirjenosti
- Pogosto občutek napetosti ali živčnosti;
- Imajo težave s spanjem;
- Se zlahka prestrašiti;
- Imejte izbruhe jeze.
Ti simptomi so pogosti, ne povzročajo jih nobene posebne situacije, zato lahko vplivajo na številne osnovne dejavnosti, na primer spanje ali koncentriranje na neko opravilo..
3. Simptomi izogibanja
- Izogibajte se krajem, ki vas spominjajo na travmatične razmere;
- Ne uporabljajte predmetov, ki so povezani s travmatičnim dogodkom;
- Izogibajte se razmišljanju ali pogovoru o dogajanju med dogodkom.
Na splošno ta vrsta simptomov povzroči spremembe v vsakodnevni rutini osebe, ki neha opravljati dejavnosti, ki so jih izvajali prej, na primer z avtobusom ali dvigalom, na primer.
4. Simptomi spremenjenega razpoloženja
- Si je težko zapomniti različne trenutke travmatične situacije;
- Se počutite manj zainteresirane za prijetne dejavnosti, na primer odhod na plažo ali izlet s prijatelji;
- Izkrivljati občutke, kot bi bili občutek krivde za to, kar se je zgodilo;
- Ima negativne misli o sebi.
Kognitivni in razpoloženjski simptomi, čeprav pogosti v skoraj vseh primerih kmalu po travmi, izginejo po nekaj tednih, zaskrbljujoči bi morali biti šele, ko se sčasoma poslabšajo.
Kako potrditi diagnozo
Za potrditev obstoja posttravmatskega stresa je priporočljivo, da se posvetujete s psihologom, razjasnite simptome in začnete ustrezno zdravljenje, če je potrebno.
Vendar pa je mogoče sumiti na to motnjo, ko se čez mesec dni pojavi vsaj 1 simptom doživljanja in izogibanja ter 2 simptoma vznemirjenosti in nihanja razpoloženja..
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje posttravmatskega stresa mora vedno voditi in ocenjevati psiholog ali psihiater, saj ga je treba nenehno prilagajati, da lahko vsak človek premaga svoje strahove in ublaži simptome, ki se pojavijo..
V večini primerov se zdravljenje začne s psihoterapevtskimi sestanki, v katerih psiholog s pogovori in učnimi aktivnostmi pomaga odkriti in premagati strahove, ki so se razvili med travmatičnim dogodkom..
Še vedno pa bo morda treba iti k psihiatru in začeti uporabljati na primer antidepresive ali anksiolitična zdravila, ki med zdravljenjem lažje olajšajo simptome strahu, tesnobe in jeze, olajšajo psihoterapijo.
Če ste doživeli zelo stresno situacijo in vas je pogosto strah ali tesnoba, to morda ne pomeni, da ste v posttravmatskem stresu. Poskusite torej naše nasvete za nadzor tesnobe, da presodite, ali pomagajo, preden na primer poiščete psihologa.
