Socialna fobija, kaj je to, simptomi in kako se zdraviti
Socialna fobija, ki jo imenujemo tudi socialna anksiozna motnja, je psihološka motnja, pri kateri se človek počuti zelo zaskrbljeno v normalnih družbenih situacijah, kot je na primer pogovor ali jedo na javnih mestih, hodi v gneče, hodi na zabavo ali na razgovor. na primer delo.
V tej motnji je človek negotov in zaskrbljen zaradi svoje uspešnosti ali glede tega, kaj si lahko o njem mislijo, zato se izogiba situacijam, v katerih lahko presojajo drugi. Obstajata dve glavni vrsti te fobije:
- Splošna socialna fobija: Oseba se boji skoraj vseh družbenih situacij, kot so pogovori, zmenki, izhodi na javna mesta, pogovor, prehranjevanje, pisanje v javnosti, med drugim;
- Omejena ali delujoča socialna fobija: oseba se boji nekaterih specifičnih družbenih situacij, ki so odvisne od njihovega nastopa, na primer govor z mnogimi ljudmi ali nastopanje na odru, npr..
To vrsto fobije je mogoče pozdraviti, če zdravljenje pravilno izvajamo, zato je priporočljivo, da se posvetujete s psihologom ali psihiatrom.
Glavni simptomi
Simptomi socialne fobije vključujejo:
- Palpitacije;
- Zasoplost;
- Omotica;
- Znoj;
- Zamegljen vid;
- Tresenja;
- Jecanje ali težave pri govoru;
- Rdeč obraz;
- Slabost in bruhanje;
- Pozabi, kaj naj rečem ali naredim.
Pojav socialne fobije je negotov in postopen, zaradi česar bolnik težko prepozna, kdaj se je težava začela. Vendar se večinoma pojavlja v otroštvu ali mladostništvu.
Kaj povzroča fobijo
Vzroki za socialno fobijo so lahko povezani z:
- Prejšnja travmatizacija v javnosti;
- Strah pred izpostavljenostjo družbi;
- Kritika;
- Zavračanje;
- Nizka samopodoba;
- Nadprotektivni starši;
- Malo socialnih priložnosti.
Te situacije zmanjšujejo zaupanje osebe in ustvarjajo močno negotovost, zaradi česar se dvomi v sposobnost opravljanja katere koli funkcije v javnosti..
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje socialne fobije običajno vodi psiholog in se začne s kognitivno vedenjsko terapijo, pri kateri se oseba nauči nadzirati simptome tesnobe, izzivati misli, ki ga delajo tesnobno, in jih nadomešča z ustreznimi in pozitivnimi mislimi oz. soočanje s situacijami iz resničnega življenja, da premagate svoje strahove in vadite svoje socialne veščine v skupini.
Kadar pa terapija ni dovolj, psiholog lahko osebo napoti k psihiatru, kjer se lahko predpišejo anksiolitična ali antidepresivna zdravila, ki bodo pripomogla k boljšim rezultatom. Vendar je ideal vedno poskusiti terapijo s psihologom, preden se odločite za uporabo zdravil.
