Kaj je psihoanaliza, kako se izvaja in čemu služi

Psihoanaliza je vrsta psihoterapije, ki jo je razvil znani zdravnik Sigmund Freud, ki ljudem pomaga bolje razumeti svoja čustva in čustva, pa tudi pomaga prepoznati, kako nezavedno vpliva na vsakodnevne misli in dejanja.

Psiholog ali psihiater lahko s takim pristopom pomaga pri zdravljenju ljudi s tesnobo, depresijo in drugimi vrstami motenj. Vendar pa psihoanalizo lahko opravi tudi vsak, ki želi razumeti svoje osebne izkušnje, ki imajo težave v odnosih ali imajo težave z koncentracijo..

Seanse psihoanalize se lahko izvajajo pri odraslih, najstnikih in otrocih, posamezno ali v skupinah in trajajo v povprečju 45 minut, odvisno od terapevta. Pred začetkom zasedanj je treba poiskati usposobljene strokovnjake, da bodo rezultati pozitivni in zadovoljivi.

Kako se to počne

Terape s psihoanalizo potekajo v ordinaciji ali ambulanti terapevta ali psihoanalitika, ki je lahko psiholog ali psihiater, in trajajo v povprečju 45 minut. Pogostost in število sej določi terapevt, odvisno od osebe do osebe.

Med seanso se človek uleže na kavč, ki se imenuje kavč, in začne govoriti o občutkih, vedenju, konfliktih in ne vzpostavi stika s terapevtom, tako da ga ni sram povedati, kaj čuti. Tako kot pri drugih vrstah psihoterapije bo tudi pri zdravljenju terapevt iskal izvor psihičnih težav in osebi pomagal iskati načine za reševanje teh vprašanj. Poglejte več o glavnih vrstah psihoterapije.

Pri psihoanalizi lahko oseba brez kakršnih koli omejitev spregovori, kar ji pride na misel, in se ne sme ukvarjati z občutki krivde ali sramu, saj bo tako terapevt lahko pomagal pri iskanju odgovorov na trenutne težave in informacije dane so vedno skrivne.

Za kaj gre

Človek lahko s psihoanalizo pridobi znanje iz nezavednega dela svojega uma, kar lahko pomaga razumeti občutke, čustva in notranje konflikte. Tako je tovrstna terapija lahko indicirana za vsakogar, ki želi spoznati sebe in ki želi razumeti, zakaj čuti določena čustva.

Terapevt lahko v pogovoru z osebo pomaga ugotoviti vzroke, ki vodijo do pojava simptomov tesnobe, depresije in nekaterih vrst motenj. Kljub temu pa je pomembno upoštevati priporočila psihiatra, ne glede na uspešnost psihoanalize, saj je za zdravljenje pogosto potrebna uporaba zdravil.

Poleg tega lahko druge težave, s katerimi lahko psihoanaliza pomaga pri reševanju, vključujejo občutke izoliranosti, hude spremembe razpoloženja, nizko samopodobo, spolne težave, nenehno nesrečo, konflikte med ljudmi, težave z koncentracijo, pretirano skrb in samouničevalno vedenje, kot je uporaba alkohol ali droge.

Psihoanalitične metode zdravljenja

Psihoanaliza ima različne pristope in tehnike, ki jih bomo navedli po priporočilih terapevta, odvisno od potreb vsake osebe. Te tehnike so lahko:

Psihodinamika: gre za tehniko, ki se uporablja pri odraslih, kjer terapevt sedi obrnjen proti osebi. Pogosto so vaši cilji bolj osredotočeni na reševanje določene vrste problema, kot sta depresija in tesnoba;
Psihodrama: uporablja se tudi pri odraslih, saj je sestavljen iz oblikovanja izmišljenega prizora, podobnega nečemu dejanskemu dogodku iz človekovega življenja, kot je na primer boj. Terapevt analizira človekova dejanja, da razume njegove občutke in misli;
Otrok: tehnika, ki se uporablja pri otrocih in mladostnikih s specifičnimi težavami, kot so depresija, nespečnost, ekstremna agresija, obsesivno razmišljanje, težave pri učenju in motnje hranjenja;
Pari: služi razumevanju dinamike odnosov med pari, pomaga razbremeniti napetosti in pomaga pri iskanju reševanja konfliktov;
Psihoanalitične skupine: je, ko terapevt pomaga skupini ljudi, da skupaj razumejo svoja čustva, naslonjena drug na drugega.

Psihoanaliza se uporablja za prepoznavanje in zdravljenje številnih težav in stanj ter uporablja veliko različnih tehnik. Čeprav je to lahko dolg proces, psihoterapija s psihoanalizo koristi zdravljenju različnih zdravstvenih stanj, kot sta depresija in tesnoba in ljudem pomaga živeti bolje s sabo in z drugimi, ne glede na uporabljeno tehniko..

Besede, ki jih lahko uporablja zdravnik

Da bi pomagal osebi razumeti občutke in čustva, lahko terapevt uporabi nekaj besed, ki se pogosto uporabljajo pri tej vrsti psihoterapije, kot so:

Nezavedno: to je tisti del uma, ki ga skozi vsakodnevne misli ne prepoznamo, gre za skrite občutke in da človek ne ve, da ga ima;
Otroška doživetja: gre za situacije, ki so se pojavile v otroštvu, kot so želje in strahovi, ki v tistem času niso bili razrešeni in ustvarjajo konflikte v odrasli dobi;
Pomen sanje: uporablja se za razumevanje nepriznanih želja in fantazij, ko se človek prebudi, in te sanje pogosto izražajo nezavedne pomene;
Ego, id in superego: ego je tisti del uma, ki zaničuje dejanja in občutke, id je del, kjer so spomini nezavednega in superego zavest.

Čeprav obstajajo posebne tehnike psihoanalize, lahko vsak terapevt uporablja različne pristope, odvisno od posameznika in ciljev, ki jih želi doseči.