Laneno olje
Laneno olje je hladno stisnjeno olje iz lanenega semena, ki je laneno seme, ki se zaradi svoje bogate sestave v omega 3 in 6 pogosto uporablja za preprečevanje pojava srčno-žilnih težav.
Laneno olje je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih običajnih lekarnah, pa tudi v nekaterih supermarketih v obliki olja ali kapsul, kot so tiste, ki jih prodaja Herbarium laboratorij.
Cena lanenega olja
Cena lanenega olja se razlikuje glede na njegovo obliko predstavitve, pri čemer 1 liter lanenega olja stane približno 50 reaisov, 1 paket 120 kapsul 1000 mg lanenega olja pa stane približno 70 realov.
Za kaj je laneno olje?
Laneno olje služi za zaščito srca in ožilja, saj izboljšuje elastičnost arterij in oskrbo s krvjo ter pomaga zmanjšati slab holesterol. Poleg tega se zdi koristno za boj proti vročim utripom, značilnim za menopavzo.
Poleg tega laneno olje poveča absorpcijo kalcija in zato pomaga v boju proti osteoporozi.
Kako uporabljati laneno olje
Način uporabe lanenega olja je zaužitje 1 do 2 žlici olja ali 1 do 2 kapsuli na dan med obroki.
Stranski učinki lanenega olja
Za laneno olje ni bilo najdenih stranskih učinkov, vendar lahko lanena semena zmanjšajo sposobnost telesa, da absorbira peroralna zdravila..
Kontraindikacije lanenega olja
Laneno olje je kontraindicirano za nosečnice, doječe ženske, otroke, mlajše od 3 let in v primerih prebavne obstrukcije ali črevesne paralize. Oglejte si, kako varno uživati laneno seme med nosečnostjo.
