Kako lahko naredimo fizioterapijo za artrozo
Fizioterapija je zelo pomembna pri zdravljenju osteoartritisa in jo je treba izvajati po možnosti vsak dan, počitek ob vikendih, kadar pa to ni mogoče, priporočamo, da fizioterapijo izvajate vsaj 3-krat na teden.
Viri, ki jih uporablja fizioterapevt, se lahko razlikujejo glede na pritožbo pacienta in njegove sposobnosti, zato mora vsako osebo osebno oceniti fizikalni terapevt, ki bo povedal, kaj mora vsaka oseba okrevati.
Nekaj uporabnih možnosti je:
1. Led ali vročina
Led ali vročinske vrečke so nekatere od možnosti zdravljenja za zmanjšanje bolečin in vnetij. Kadar obstajajo vnetni znaki, so hladni obkladki najboljše možnosti, saj zmanjšujejo bolečino, vnetja in mišične krče. Krioterapijo lahko uporabljamo 3 do 4 krat na dan, 10 do 15 minut vsakič. Led ne sme priti v neposreden stik s kožo, na primer ga je treba zaviti v tanko krpo ali liste kuhinjskega papirja. Običajno je, da je območje sprva rahlo bel, občutek zmanjšanja bolečine pa pride po približno 7 do 12 minutah.
Ugotovite, kdaj je najbolje uporabiti led ali toploto s klikom tukaj.
2. Elektroterapija
Uporaba naprav, kot so napetost, ultrazvok, kratko valovanje, laserska in magnetoterapija, je lahko koristna, vendar je ne smemo uporabljati hkrati. Lahko je indicirana iontoforeza, ki olajša penetracijo zdravil na mestu bolečine, čas aplikacije pa se lahko razlikuje od 10 do 45 minut. Ultrazvok je treba izvesti zlasti po uporabi ledu, da ima večji učinek, magnetron pa se lahko pokaže v primeru artroze v hrbtenici, ker pomaga pri regeneraciji prizadetih tkiv.
Odkrijte glavne prednosti magnetoterapije.
3. Ročna terapija
Ročne tehnike, kot so masaže in mobilizacija sklepov, so zelo pomembne za ohranjanje pravilno namakanih in poravnanih sklepov. Izvajamo jih lahko tako na začetku kot na koncu vsake seje, vendar nikoli po uporabi hladnega. Mobilizacijo je treba opraviti približno 3 minute v vsakem sklepu, da se telo dovolj stimulira, da proizvede več sinovialne tekočine in ohrani znotrajartikularni prostor.
4. Kinezioterapija
Kinezioterapija zajema vaje, ki jih je treba izvajati, kadar je manj bolečin. Krepitev mišic je sestavni del zdravljenja, ki pomaga ohranjati sklep čvrsto, izboljšati ravnovesje in mišični tonus, vendar je treba biti previden pri izbiri moči, saj sklepa ne morete preveč siliti. Hidroterapija in vaje, ki se izvajajo z utežmi 0,5 in 1 kg, so večinoma sprejete pri večini bolnikov, vendar naj bodo vaje izvajane v naslednjem zaporedju:
- Brez gibanja, le z izometričnim krčenjem,
- Z rahlim krčenjem;
- Z ročnim uporom;
- Z uporabo elastične odpornosti;
- Z uporom z utežmi.
Po odvajanju lahko oseba izvaja druge vaje, kot sta klinični pilates in hidroterapija, da ohrani mišično moč in tako prepreči vrnitev bolečine, ki jo povzroči artroza.
Poleg teh vaj raztezanje poveča prožnost in ga priporočamo pri vseh fizioterapevtskih sejah.
Fizioterapevtsko zdravljenje je treba izvajati 3 do 6 mesecev, če pa zdravljenje ne prinese pričakovanih koristi, se priporoča kirurški poseg, da se proteza postavi v prizadeti sklep, kar zahteva dodatne fizioterapevtske seje nekaj tednov po operaciji..
