Té Negro 10 Koristi za zdravje in kako ga pripraviti
Je črna in bogata z antioksidanti in spojinami, ki pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, poleg tega, da je ena najslabših pijač, ki jih uživajo po vsem svetu. Zahvaljujoč lastnostim je bilo ugotovljeno, da nudijo številne zdravstvene koristi, kot so pomoč pri izboljšanju prebave, zmanjšanje telesne teže in nadzor sladkorne bolezni.
Razlika med zeleno in črno je sestavljena iz tega, kako se ravnata, ki oba izhajata iz iste rastline imenovane Camellia sinensis, brez embarga na zeleni so bolj sveži in so izpostavljeni malo toplote, v črni pa so oksidirani in fermentirani, zaradi česar je njihov okus bolj intenziven in spremeni nekatere njihove zdravilne lastnosti.
Glavne prednosti temnopoltih so:
1. Preprečujejo prezgodnje staranje
Je črna in bogata z antioksidanti, ki preprečujejo prekomerno oksidacijo in delujejo v korist vseh celic, kar omogoča boljšo celično oksigenacijo in ohranja celice dlje časa zdrave..
2. Olajša prebavo
Črnec je dobra možnost, ko ima poln želodec, ki deluje neposredno na prebavni sistem, olajša prebavo in očisti telo.
3. Zmanjšajte apetit in pomagajte pri pridobivanju teže
Redno uživanje skodelice črnega čaja zmanjšuje apetit in jede sladke dobrote, kar pomaga v boju proti metaboličnemu sindromu in oblikuje pas. Črni človek poleg zmanjšanja apetita pomaga pospešiti metabolizem, zato je pomembno zaužiti uravnoteženo prehrano z maščobami in sladkorjem, bogatimi s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami, polpezami in ribami. Ključnega pomena je tudi vadba telesne dejavnosti, na primer hoja 30 minut na dan.
4. Pomoč pri nadzoru sladkorne bolezni
Črnec ima hipoglikemični učinek, tudi če je dober v primeru sladkorne bolezni ali preddiabeta, zaradi kurativnega učinka, ki ga ima na β celice trebušne slinavke.
5. Poveča možnosti padca embarazada
Redni vnos 2 skodelic črnega čaja na dan poveča možnosti, da se ženske med vsakim menstrualnim ciklom osramotijo. Torej, ko par načrtuje imeti otroka, priporoča, da ženska redno uživa to črno.
6. Pomagajte očistiti kožo
Nanesite črno barvo na kožo in dober način za boj proti aknam in olju. Samo pripravite ga in ko je tibial, bombaž nanašajte neposredno na območje, ki ga želite obdelati. Pustite delovati nekaj minut in si nato umijte obraz.
7. Razdvojite holesterol
Izvleček črnega čaja je pospeševal povečanje presnove holesterola, verjetno zaradi zaviranja reabsorpcije žolčne kisline, zato ga je mogoče uporabiti pri preprečevanju metaboličnega sindroma.
8. Preprečujejo aterosklerozo in infarkte
Črna je bogata s flavonoidi, za katere je znano, da ščitijo srčno-žilni sistem, ki preprečuje oksidacijo LDL holesterola, ki je odgovoren za nastanek ateromatoznih oblog, kar povečuje tveganje za trombozo.
9. Bodite možgani pozorni
Druga prednost temnopoltega človeka je, da skrbi za možgane, ker ima kofein in L-teanin, ki izboljšujeta kognitivno delovanje in povečujeta budnost, zato je zame dobra možnost, da se izogibam hrani. Učinek je lahko opazen približno 30 minut po zaužitju.
10. Pomagajte preprečiti raka
Črnec zaradi prisotnosti katehinov pomaga tudi pri preprečevanju in boju proti raku. Verjame se tudi, da bi jih lahko proizvedli zaradi zaščitnega učinka DNK celic in zaradi indukcije apoptoze tumorskih celic.
Kako pripraviti Té Negro
Če želite uživati vse prednosti črnine, sledite spodnjim korakom:
Sestavine
- 1 rezervoar za vodo hirviendo
- 1 vrečka črnega čaja ali 1 skodelica kavnega črnega čaja
Način priprave
Tudi žep črnih las do rezervoarja za vodo, kapuco in počivaj vsaj 5 minut. Prilepite in vzemite tibio, utrjen ali brez.
Tisti ljudje, ki imajo nespečnost, lahko zaužijejo črno s to razliko, da jo približno 10 minut vlijejo v infuzijo, zaradi česar je njen okus bolj intenziven, ne da bi ga sploh mogli. Črna je pripravljena z manj kot 5 minutnimi infuzijami, ima nasproten učinek, kar ohranja možgane bolj aktivne, tako da se jim je treba, ko se pripravijo na ta način, izogniti po 19 urah.
Da je morski okus gladek, lahko srednje izraženi limoni dodamo malo leče..
Kontraindikacije
Pri otrocih, mlajših od 12 let, ne priporočamo uživanja črnine.
