7 Glavne prednosti Ginkgo Biloba in kako ga jemati

Ginko biloba je starodavna zdravilna rastlina s Kitajske, ki je precej bogata s flavonoidi in terpenoidi, ki zagotavlja močno protivnetno in antioksidativno delovanje. Pravi izvlečki s to rastlino imajo številne zdravstvene koristi, ki so povezane predvsem z izboljšanjem arterijskega, cerebralnega in perifernega krvnega pretoka.

Ginkgo je zaradi svojega delovanja na stimulacijo možganov znan kot naravni eliksir za duševno zdravje. Vendar pa ima ta rastlina tudi številne druge ugodnosti, povezane s krvjo, zdravjem oči in srca. Glavne prednosti te zdravilne rastline so:

1. Izboljšajte delovanje in koncentracijo možganov

Ginkgo Biloba izboljša mikrocirkulacijo krvi, povečuje količino kisika, ki je na voljo na različnih mestih v telesu. Eno od teh krajev so možgani in zato lahko uporaba te rastline olajša razmišljanje in poveča koncentracijo, saj v možgane priteče več krvi za njeno pravilno delovanje.

Ker ima tudi protivnetno in antioksidativno delovanje, se zdi, da tudi nadaljnja uporaba Ginkgo bilobe preprečuje nastanek duševne utrujenosti, zlasti pri zelo aktivnih ljudeh..

2. Izogibajte se izgubi spomina

Zaradi povečanja krvnega obtoka v možganih in izboljšanja kognitivnih sposobnosti se Ginko izogiba tudi poškodbam nevronov in se bori proti izgubi spomina, zlasti pri starejših ljudeh, kar pomaga preprečiti Alzheimerjeve primere.

Tudi pri bolnikih, ki imajo Alzheimerjevo bolezen, več raziskav trdi, da, kadar se Ginkgo biloba uporablja v povezavi z medicinskim zdravljenjem, izboljša tako mentalno sposobnost kot sposobnost druženja.

3. Boj proti tesnobi in depresiji

Uporaba Ginko Bilobe pomaga izboljšati sposobnost telesa za obvladovanje visokih ravni kortizola in adrenalina, hormonov, ki nastajajo v telesu v daljšem stresnem obdobju. Na ta način lahko ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih prevratov, pridobijo koristi z uživanjem te rastline, kar olajša reševanje stresa, ki ga doživljajo..

Tudi zaradi svojega delovanja na hormonsko ravnovesje je Ginkgo zmanjšal nenadne spremembe razpoloženja, zlasti pri ženskah med predmenstrualnim sindromom, kar je zmanjšalo tveganje za nastanek depresije..

4. Izboljšajte zdravje oči

Zaradi svoje sposobnosti za izboljšanje krvnega obtoka in odstranjevanje prostih radikalov iz telesa se zdi, da se Ginkgo izogiba poškodbam na občutljivih mestih v očeh, kot so roženica, makula in mrežnica. Tako lahko ta dodatek uporabljamo za daljši ohranitev vida, zlasti pri ljudeh s težavami, kot so glavkom ali degeneracija makule, npr..

5. Prilagodite arterijski tlak

Ginkgo biloba povzroči rahlo razširitev krvnih žil, izboljša krvni obtok, zmanjša pritisk na srce. Na ta način se arterijski tlak zmanjša, zlasti pri ljudeh z visokim pritiskom.  

6. Izboljšajte zdravje srca

Ginko poleg zmanjšanja arterijskega tlaka preprečuje tudi nastanek krvnih strdkov. Torej je srce manjše, kar olajša njegovo delovanje. Prav tako je manjše tveganje za trombozo, manj je tudi možnosti za srčni infarkt.. 

7. Povečajte libido

Zdi se, da ginko biloba poveča libido s pomočjo hormonskega ravnovesja, ki povzroča in poveča krvni obtok po spolovilu ter tako pomaga moškim, ki trpijo zaradi erektilne disfunkcije. 

Kako jemati Ginkgo biloba

Način uporabe Ginkgo biloba se lahko razlikuje glede na korist, ki jo želite doseči, tudi glede na blagovno znamko laboratorija, ki proizvaja dodatek. Zaradi tega je priporočljivo prebrati navedbe primera zdravila ali nasvete pri zdravniku ali nutricionistu.

Vendar pa je običajna odmerka izvlečka ginkgo bilobe za izboljšanje duševnega zdravja 120 do 240 mg, na primer 1 do 4 ure pred izpitom. Kot dodatek odmerkom 40 do 120 mg 3-krat na dan.

V idealnem primeru je to dopolnilo vzeti skupaj s hrano za lažjo absorpcijo.

Knjige sekundarnih učinkov

Sekundarni učinki Ginkgo bilobe so redki, zlasti če ga uporabljamo v ustreznih odmerkih, vendar lahko nekateri ljudje pojavijo alergijsko reakcijo na koži, občutijo bolečo glavo, šive, palpitacije, krvavitve, disminución de la arterial presión. 

Kontraindikacije

Tudi če gre za zelo varno rastlino, se Ginkgo biloba ne sme uporabljati pri otrocih, mlajših od 12 let, pri ženskah z embarazadami, kaj se pričakuje med nosečnostjo in med dojenjem mater..

Prav tako se je treba izogibati tudi pri posameznikih, ki imajo veliko tveganje za krvavitve, ki imajo nekaj aktivnih krvavitev..