9 Zdravstvene koristi za zdravje

Limona je zelo vsestransko sadje, ki ga lahko uporabljamo kot začimbo v različnih mesnih jedeh ali ribah, pa tudi pri pripravi pite ali jogurta, bogatega z vitaminom C. Vsak 100 gramov limone lahko vsebuje le 26 kalorij, njegove koristi pa se lahko zmanjšajo. dobite ga s svojo jaram ali skledo rallada, bogato s sprejetimi olji.

Pomaga tudi pri izboljšanju imunosti, zato je dober zaveznik v boju proti prehladu in gripi, še posebej, če ga na primer uporabljam pri pripravi mojega sina. Tudi uporaba limone ima druge prednosti, ki vključujejo:

• Pomagajte zdraviti stres, stimulira črevesje, še posebej, če ga zaužijemo z golenico v ayunas;
• Razstruplja telo, pomagati adelgazarju in izboljšati videz kože;
• Ščiti organizme pred degenerativnimi boleznimi in okužbami kot kandidiaza zmanjšuje zakisanost krvi.
• Pospeši proces celjenja, ker je bogat z vitaminom C;
• Odstranite pojavnost in arterijski tlak, zaradi svojih diuretičnih lastnosti;
• Lajša bolečine pri revmatičnem protinu, zaradi svojih protivnetnih lastnosti;
• Preprečuje prezgodnje staranje, je bogata z antioksidanti;
• Pomoč pri preprečevanju nekaterih vrst raka imajo v svoji sestavi funkcionalne elemente, znane kot limonoidi.
• Pomoč pri zdravljenju anemije, pues poveča absorpcijo hierarhije zelenjave, ko jo zaužijemo med obroki.

Prav tako je bistveno sprejemanje limone mogoče uporabiti v difuzorjih ali osvežilcih zraka, za parfumiranje in čiščenje zraka, zlasti v primerih težav ali okužb dihal..

Prehranske informacije limone

Najboljši način, da limona doseže vse prednosti limone, je z uporabo njenega kašo, prav tako z uporabo naribanega ohišja, kjer so osredotočene bistvene sprejeme tega sadja..

Limona, ker je vsestranska, ima tudi druge aplikacije, ki so manj pogoste, z njo lahko odstranite maščobo iz cvrtnika, rastlinjak pa se izogne ​​tudi razvoju mikroorganizmov zaradi njene kislosti.

Recetas con limón

Kljub temu, da je agrio, je limona odlična sestavina za pripravo okusnih arašidov in detox kokosov

1. Limonin sok s hruško

Ta jaram spodbudi prebavo in ima odvajalni učinek, ki pomaga pri zdravljenju seva, prav tako pomaga pri čiščenju in razstrupljanju organizma..

Sestavine:

• Jarem 1 limone
• 1 hruška narežemo na kocke
• 2,5 cm sveže ingverjeve korenine
• Srednje kumare narežemo na kocke

Način priprave

Licenciranje vseh sestavin in serviranje z nekaj kockami ledu. To lahko vzamete vsak dan, po možnosti z roko, v ayunah.

2. Ima limonin sok

Ta vsebuje vse esencije limone, ki imajo očiščevalni učinek, poleg tega, da je okusno piti po obroku, npr..

Sestavine

• Lonec srednje vode
• 3 cm limoninega soka

Način priprave

Za oskrbo z vodo in dodamo limonino drevo. Pokrijte nekaj minut in po pitju tibio, brez endulzarja.

3. Rezkanje limonade

Sestavine

• Jarem 2 limone
• 5 rezalnikov
• 1/2 lonca za vodo

Način priprave

Licenciranje vseh sestavin in pitje brez sladkorja.  

4. Limonin sok z pomarančo

Sestavine

• 2 pomaranči
• 1 limona
• 100 ml vode s plinom

Način priprave

Pomarančo in limono izrazite v sadnem ekspresorju in zmešajte ta naravni jarem z vodo s plinom in nato popijte. To je odlična različica naravne osvežitve.

Poleg tega limona spodbudi oksidacijo drugega sadja, ki jo lahko dodate drugim sadjem, kot so manzana, hruška, planota ali avokado, celo v sadno solato, da prepreči oksidacijo..