Hranjenje dojenčkov od 0 do 12 mesecev

Hranjenje dojenčkov se začne z materinim mlekom ali plastenko do 4-6 mesecev, nato pa se vnesejo bolj trdna živila, kot so kaše, pireji in poltrdna hrana. Od 8. meseca starosti lahko večina dojenčkov hrano zagrabi v roke in jo da v usta. Končno lahko po 12 mesecih zaužijejo enako hrano kot preostala družina, ki jo lahko vključimo v tabelo družinskih obrokov..

Dojenček potrebuje 6 dnevnih obrokov: zajtrk, malico zjutraj, kosilo, popoldansko malico, večerjo in večerjo. Poleg tega nekateri dojenčki še vedno čutijo potrebo po dojenju ponoči in jedo drug obrok. Ko dojenček dopolni 1 leto starosti, morata samo zajtrk in večerjo vsebovati mleko, vse ostale obroke pa jesti s trdno hrano, jesti z žlico.

Vrstni red vnosa živil

Spodaj so navedbe običajne prehrane za dojenčke, stare 0-12 mesecev:

To je le splošna shema hranjenja dojenčkov in pediater ga lahko prilagodi potrebam vsakega otroka.

*** Vnašanje alergenih živil, kot so jajca, arašidi ali ribe, naj bi se zgodilo med 4. in 6. mesecem starosti, po mnenju Ameriškega združenja za pediatrijo, saj nekateri nakazujejo, da lahko pri otroku zmanjša tveganje za nastanek alergij na hrano. Temu napotku lahko sledimo tudi pri dojenčkih z anamnezo v družinski anamnezi in / ali s hudim ekcemom, vendar ga je treba izvajati pod nadzorom pediatra..

V prvem letu življenja se je treba izogibati določeni hrani, ki lahko povzroči nevarnost zadušitve, na primer kokice, rozine, grozdje, trdo meso, gumi, bomboni, klobase, arašidi ali oreščki, na primer.

Kdaj začeti z uvajanjem hrane

Običajno med 4. in 6. mesecem starosti dojenček pokaže prve znake, da je pripravljen začeti jesti, na primer opazovanje in zanimanje za hrano, poskuša hrano zagrabiti ali jo celo vzeti v usta. Poleg tega je pomembno, da začnete hraniti šele, ko lahko dojenček sedi sam, tako da ni nevarnosti, da bi se zadušil.

Za uvedbo hrane je treba dati eno živilo naenkrat, z intervalom nekaj dni, tako da je mogoče opaziti toleranco in sprejemanje, preveriti, ali so se pojavile kakšne alergije, bruhanje ali driska..

V prvih tednih je priporočljivo, da se hrana dobro zdrobi in obremeni, doslednost hrane pa naj se postopoma napreduje, ko bo dojenček lahko pojedel trenutno konsistenco, ne da bi se zadušil. 

Koliko naj bi pojedel dojenček

Uvajanje hrane naj se začne z 2 žlicami hrane in po navadi dojenček lahko poje 3 žlice. Če sprejmete 3 žlice, lahko količino počasi povečate, če je ne sprejmete, morate to količino deliti čez dan. Od 6 do 8 mesecev bi morali ponuditi 2 do 3 obroke na dan, pa tudi 1 do 2 prigrizki. Od 8 mesecev naprej bi morali imeti 2 do 3 obroke in 2 do 3 prigrizke.

Količina hrane in število dojenčkov bosta odvisna od količine kalorij iz vsakega živila, zato je najbolje, da dobite napotke pri pediatru ali nutricionistu.

Da bi ugotovili, ali je bila količina hrane zadostna, je zelo pomembno, da starši znajo prepoznati znake lakote, utrujenosti, sitosti ali nelagodja, saj vplivajo na postopek vnosa hrane. Glavni znaki so:

• Lakota: poskušate z golimi rokami vstaviti hrano v usta ali se razdražiti, če hrane ni več;
• Satiety: začnite se igrati s hrano ali žlico;
• Utrujenost ali nelagodje: zmanjšajte količino žvečenja hrane ali poskušate hraniti stran.

Dojenček nima zelo velikega želodca in res je, da trdna hrana zavzame več prostora kot enaka tekoča različica. Zato staršem ni treba obupati, če se zdi, da dojenček naenkrat malo poje. Pomembno je, da ne obupate prehitro in tudi, da otroka ne silite, da jesti, če pokaže odpor. Sprememba okusov je zelo pomembna, da se dojenček nauči jesti vse.

Kako pripraviti obroke

Priporočljivo je, da otroške obroke pripravite ločeno od družine. Idealno je, da čebulo posolite z malo ekstra deviškega oljčnega olja in nato dodate vodo in zelenjavo (2 ali 3 različne za vsako juho ali pire). Nato vse zgnetemo z vilicami in pustimo v ne preveč tekoči konsistenci, da se otrok ne zaduši. To je lahko primer kosila in večerje.

Za prigrizke lahko ponudite naravni jogurt, brez sladkorja, in ga dopolnite s pirejem, na primer banano ali obritim jabolkom. Kaša ali kaša morata biti pripravljeni v skladu z navodili na embalaži, ker jih je treba pripraviti z vodo, druge pa z mlekom, ki je lahko z materinim mlekom ali prilagojenim mlekom, glede na otrokovo starost.

Odkrijte metodo BLW, da lahko dojenček jedo sam

Kaj storiti, ko dojenček noče jesti

Včasih dojenček noče jesti, kar prinaša tesnobo in skrb staršem in skrbnikom, vendar obstajajo nekatere strategije, ki lahko pomagajo ohranjati zdravo in raznoliko prehrano že od otroštva. Oglejte si nasvete v naslednjem videoposnetku:

Kaj storiti, ko otrok noče jesti?

Kaj dojenček ne bi smel jesti

Dojenček pred 1. letom starosti ne sme jesti sladkarij, sladke hrane, ocvrte hrane, sode in zelo začinjene omake, saj so lahko škodljive za njegov razvoj. Tako so nekateri primeri živil, ki jih otrok ne bi smel jesti, čokoladno mleko, čokolada, brigadeiro, coxinha, torta z glazuro ali nadevom, brezalkoholna pijača in industrializiran ali sok v prahu. Oglejte si več primerov živil, ki jih do 3. leta starosti otrok ne more jesti.