Trebuh trebuha povzroča glavne vzroke in kaj storiti

Trebuhu pravimo tudi meteorizem ali trebušna distanca, je razmeroma pogost simptom, ki ga spremlja prekomerna prisotnost črevesnih plinov, predvsem pri ljudeh, ki trpijo zaradi stresa..

Če pa se ta simptom zdi povezan z drugimi simptomi, kot sta krvavitev analno ali pojav hemoroidov, je pomembno, da se posvetuje z gastroenterologom, da oceni situacijo in začne najustreznejše zdravljenje..

Drug pogost vzrok otekline trebuha je prebavna vrečka, ki se lahko pojavi pri uživanju hrane, bogate z maščobami in beljakovinami, zaradi tega, ker ta vrsta hrane ostane več časa v želodcu, ki ga je treba prebaviti..

Glavni vzroki otekline v trebuhu so:

1. Plini

Plini, znani tudi kot nadutost, so vzrok za najpogostejšo distenzijo trebuha zaradi velikega vnosa bogate hrane, ki zaradi svoje sestave proizvaja maščobo. Prav tako lahko uživanje zelo začinjene hrane, začinjene ali preveč začinjene, povzroči tudi veliko črevesnih plinov, ki ponavadi širijo spodnji predel trebuha. Kako zaključiti z distanco trebuha.

Kaj storiti: Jejte hitro, ne jejte zraka med jedjo in jemljite velikega anisovega sina, ki ima lastnosti, ki pomagajo umiriti proizvodnjo plinov in lajšajo simptome hitro. Prav tako se je treba izogibati živilom, ki proizvajajo pline, kot so: fižol, koruza, enolončnice, leče, garbanzos, brokoli, kolobar, čebula, coliflor, kumara, coliflor, repa, leche y Queso, meso, morski sadeži, huevos, osvežilne pijače in druge pijače s plinom.

Oglejte si druge naravne načine za boj proti črevesnim plinom.

2. Menstruación

Zelo pogosto je, da si ženske želijo, da se med menstruacijo raztegne trebuh. To je posledica kopičenja tekočin v predelu trebuha v teh dneh. Hinchazon običajno izgine s koncem menstruacije.

Kaj storiti: Če želite zmanjšati distenzijo trebuha med menstruacijo, lahko pijete diuretik, kot je zelena, ali jedo sadje ali diuretično hrano, kot je melona.

Glede na diuretično hrano.

3. Embarazo

Ko začne trebuh rasti, zlasti na ravni menstrualnega cikla, odlašati za nekaj dni, bi to lahko bil znak embarga. Normalno je, da je trebuh izrazitejši zaradi ombligo v prvi četrtini embarga, saj čas mineva, čeprav ga bomo z debato o sinusih enakomerno odpovedali.

Če menite, da bi vas lahko sramovali, lahko spodbudite spodnja vprašanja:

Ugotovite, ali vas je sram

Začnite pruebo

Prejšnji mesec ste imeli spolne odnose brez uporabe kontracepcijske metode, kot je IUD, vsadite tablete?

Ste v zadnjem času opazili kakšne rožnate barve vaginalne tekočine?

Počutite se slabost in zjutraj morate bruhati?

Bolj ste občutljivi na vonj in se počutite neprijetno zaradi vonja cigarete, hrane ali parfuma?

Vaš trebuh je videti slabši kot prej, toda čez dan je težje držati hlače?

Izgledate slabše in ponavadi kažejo akne?

Se počutite bolj utrujeni od normalnih in slabih??

Vaša menstruacija je zamujala več kot 5 dni?

Če imate kakršna koli vprašanja o lekarni, preverite krvni test v zadnjem mesecu, s pozitivnim rezultatom?

Pred kratkim ste poskrbeli za naslednji dan?

Med pošiljanjem ženske navadno kopičijo veliko tekočine, zlasti v epruvetah, rokah in nosu. Medtem ko ste tukaj, lahko storite zmanjšanje porabe soli in natrija ter pijete veliko vode. Ni priporočljivo jemati nikogar brez vednosti zdravnika, saj nekaterih naravnih rastlin med embargom ne bi smeli zaužiti..

4. Estreñimiento

Obremenitev bi lahko bila povezana z nizko porabo vlaknin, nizko telesno aktivnostjo in nizkim vnosom vode in lahko prizadene ljudi vseh starosti, tudi najpogostejši pri sedečih ljudeh in tistih, ki so v postelji..

Kaj storiti: Če morate zaužiti živila, bogata z vlakninami, ker ugodno oblikujejo potrebe, zmanjšujejo obremenitev in pline, povezane z njo. Nekaj primerov avene, granole, žajblja iz žajblja, polnovrednih živil, surovega sadja in zelenjave, kuhanih v vodi in soli.

Vsak dan zaužijte naravni jogurtov lonec z licenco ½ papaje in sladkan z mojo pomočjo za boj proti sevu. Prejšnji primeri kontraindikacij in bi jih lahko uporabljali ljudje vseh starosti, vključno z dojenčki.

Oglejte si druge naravne načine za boj proti sevu.

5. Odvečna teža

Občasno trebuh ni izoliran, vendar se v tej regiji nabira tudi maščoba in v tem primeru je treba izvajati zdravo prehrano in telesno aktivnost, da bi spodbudili hujšanje in odpravili to maščobo..

Kaj storiti: Telesno aktivnost izvajajte vsaj 3-krat na teden 30 minut, poleg tega, da spremenite prehrano, da zmanjšate porabo bogate hrane z maščobami in sladkorjem..

Oglejte si, kako izgubiti kruh v 1 mesecu.