Kalambre v piernah so glavni vzroki in kaj storiti

Krči v nogah so se pojavili zaradi hitrega in bolečega krčenja mišice v nogi, pogostejše pri teletu. V večini primerov bi jih v resnih primerih lahko povzročila dehidracija, vadba intenzivne telesne dejavnosti in celo bolezni, ki bi lahko vplivale na živčni sistem.. 

Ko se hrošček pojavi, iz splošnega razloga ni treba izvajati zdravljenja, da bi ga pozdravili, da bi v nekaj sekundah do 10 minutah minil sam od sebe, vendar pa je doma mogoče sprejeti nekaj ukrepov, da jih preprečimo. 

Glavni vzroki

V nekaterih situacijah ni znano, kaj povzroča kalambre, in ko se pojavijo, pride do idiopatskega kalambrala. Vendar so glavni vzroki za nastanek nesreč v nogah: 

• Dehidracija, ker bi majhen vnos vode lahko povzročil padec ravni natrija v telesu;
• Fizična aktivnost, zaradi pomanjkanja kisika v mišici presežek mlečne kisline;
• Nevrološke bolezni, ker prizadenejo živce nog, na primer periferno nevropatijo (ki se pojavi pri sladkorni bolezni) ali bolezen motoričnih nevronov; 
• Pomanjkanje mineralov v telesu kot magnezij, tudi kalcij natrij. Ko teh mineralov primanjkuje, se skale pojavijo skozi zareze, vendar se borijo;
• Dolgotrajna uporaba diuretičnih zdravil, saj spodbujajo izločanje mineralov iz telesa;
• Uporaba drugih zdravil kot statini za holesterol, Raloksifen za preprečevanje osteoporoze, Nifedipin za zdravljenje angine in nikotinska kislina, ki se uporablja za zdravljenje holesterola;
• Bakterijske okužbe, nekatere bakterije, kot je tetanus, lahko povzročijo krče;
• Bolezni jeter, zaradi dejstva, da ko jetra ne delujejo pravilno, se v telesu nabirajo toksini. 

Poleg tega se med embargom pojavijo nesreče zaradi povečanja velikosti in teže maternice, kar povzroča največji pritisk na mišice trebuha..

Kaj se lahko zgodi, ko nastane kalambra

Ko se pojavi sod, poskusite iztegniti nogo in upogniti pito navzgor po pečini. Lahko poskusite hoditi po talonah nekaj minut. Poleg tega lahko masirate tudi prizadeto regijo in če je zelo intenzivna, postavite steklenico s toplo vodo, da pomagate sprostiti mišico in lajšati bolečino.. 

Če se bolečina ohrani, bi lahko bolnik zaužil analgetik, kot je acetaminofen ali ibuprofen, če pa so te epizode zelo konstantne, se morate posvetovati s travmatologom, ki ga bo ocenil..

Kako se jim izogniti

Dobro naravno zdravilo za preprečevanje kalambre in povečanje uživanja hrane, bogate z minerali, kot so kokosova voda, žitarice in banana na dan. Oglejte si nekaj bogatih živil s kalijem, kalcijem in magnezijem.  

Poleg tega jejte tudi hrano, bogato s tiaminom, kot so rjavi riž, oreščki, pivo s kvasom, mani in avena, ki pomaga zdraviti kalambre in preprečuje pojav mišičnih bolečin.. 

Če kalambre nastanejo zaradi telesne dejavnosti, je priporočljivo zmanjšati hitrost opravljanja dela in preden začnete vnašati, je treba opraviti toploto. Tudi 3-krat na dan in vadbo je treba opraviti z nekaj razteznimi vajami.

Domača zdravila za kalambre

Domači tretmaji za preprečevanje strahu so narejeni iz jarkov, ki združujejo potrebne vitamine in minerale za preprečevanje strahu. Nekatere priporočene igre so: 

1. Manzana jaram z ingverjem

Manzanin jarem z ingverjem in kivijem se izogiba kalambre, če ga jemljemo vsak dan, za pripravo pa je potrebno: 

Sestavine

• 1 manzana;
• 1 kivi;
• 1 cm ingverja.

Način priprave

Za pripravo jarma morate vse sestavine licencirati in mešanici po potrebi dodati malo vode. Ta jaram je treba piti takoj in po možnosti z roko.

2. Bananin sok z avenijo in oreščki

Bananov jarem z avenijo in suhim sadjem je bogat z magnezijem, kalcijem in kalijem, kar mora biti super, da prepreči nastanek izboklin. Za pripravo je potrebno: 

Sestavine

• 1 Banana;
• 2 enoti lešnikov, nueces o mandljev;
• 3 sklede avene.

Način priprave

Za pripravo jarma morate vse sestavine licencirati in mešanici po potrebi dodati malo vode. Ta jaram je treba piti takoj in po možnosti z roko.