Fizična vadba, da postanete pametnejši

Fizična vadba, da postanete pametnejši, je znanstveno dokazan način, da ohranite um v formi. Vrsta vaj za izgradnjo boljših in pametnejših možganov so aerobne dejavnosti, kot sta tek ali plavanje, čeprav samo hoja lahko izboljša učenje možganov in sposobnost spomina, saj izboljša namakanje krvi, kisika in hranil..

Telovadba je odlična vaja za možgane. Branje, početje matematike, logične igre, sestavljanke ali križanke so načini za izboljšanje možganov, toda telesna aktivnost je zelo dober način, da dobite možgane v formi in postanete pametnejši.

Lahko rečemo, da telesna vadba izboljšuje delovanje možganov, saj okoli 25. leta možganska regija, ki je odgovorna za sposobnost učenja in shranjevanja spomina, imenovana hipokampus, začne izgubljati približno 1% volumna na leto, in čeprav je Naravno je, da možgani s staranjem postopoma izgubljajo nekaj sposobnosti za spomin in učenje, resnica je tudi ta, da se tako kot mišično tkivo preostalega telesa lahko tudi telesna aktivnost zmanjša in celo obrne propadanje ali fizično staranje možganov..