Fizioterapija pri raku dojke

Fizioterapija je indicirana v pooperativnem obdobju raka dojke, ker se po mastektomiji pojavijo zapleti, kot so zmanjšano gibanje ramen, limfedem, fibroza in zmanjšana občutljivost na tem območju, fizioterapija pa pomaga izboljšati oteklino roke, poleg tega pa se tudi bori bolečine v ramenih in povečanje stopnje gibanja, povrne normalno občutljivost in se bori proti fibrozi. 

Glavne prednosti fizioterapije po raku dojk so izboljšana telesna podoba, zmožnost opravljanja vsakodnevnih aktivnosti in spodbujanje zadovoljstva z delovno sposobnostjo in zadovoljstva s sabo. 

Zdravljenje fizikalne terapije po mastektomiji 

Fizioterapevt mora oceniti zdravje in omejitve, ki jih ima ženska, ter navesti fizioterapevtsko zdravljenje, ki se lahko izvaja na primer:

• Masaža za odstranjevanje brazgotine; 
• Tehnike ročne terapije za povečanje amplitude ramenskega sklepa; 
• Strategije za povečanje občutljivosti v predelu regije
• Raztezne vaje za ramo, roke in vrat, s palico ali brez;
• Krepilne vaje z utežmi 0,5 kg, ponovite 12-krat; 
• Vaje, ki aktivirajo limfni obtok;
• Vaje za povečanje sposobnosti dihanja; 
• Mobilizacija rame in scapule; 
• Mobilizacija brazgotin;
• TENS za zmanjšanje bolečine in otekline; 
• Ročna limfna drenaža po celotni roki;
• Nizka elastična povoj ponoči in kompresijski rokav čez dan;
• Uporaba stiskalnih pasov, ki jih je treba vzdrževati nekaj ur ali dni, odvisno od primera;
• Posturalna vzgoja;
• Trapezoidna pompa, pektoralna glava in manjša.

Nekatere vaje, ki jih je mogoče izvajati, vključujejo vaje iz kliničnega pilatesa in vaje, ki se lahko izvajajo v bazenu s toplo vodo, v hidroterapiji. 

Žensk se po vadbi ni treba bati zamahnjene roke, ker je to pogostejše pri ženskah z indeksom telesne mase (BMI) nad 25 kg / m2, izvajanje vaj pa tudi ne ovira celjenja, ne olajša tvorba serome in tudi ne poveča tveganja za brazgotinske zaplete, kar je varen postopek. 

Kdaj opraviti fizikalno terapijo po raku dojke

Fizioterapija je indicirana vsem ženskam, ki so bile podvržene operaciji odstranjevanja dojk, ne glede na to, ali so bile podvržene dopolnilnemu obsevalnemu zdravljenju ali ne. Vendar pa imajo ženske, ki so bile pod terapijo mastektomije večje zaplete in potrebujejo fizioterapijo še več.. 

Vaje za fizikalno terapijo lahko začnemo prvi pooperativni dan in morajo spoštovati mejo bolečine in nelagodja, vendar je pomembno postopno povečevati obseg gibanja.

Fizioterapija se mora začeti dan pred operacijo in naj traja od 1 do 2 let. Pred operacijo lahko fizioterapevt razjasni nekaj dvomov, oceni gibanje ramen in izvede nekaj vaj, ki jih bo ženska morala izvajati po operaciji. Po operaciji za odstranitev dojk je priporočljivo izvajati seje, ki se ponavljajo 2 ali 3 krat na teden.

Posebna priporočila po odstranitvi dojk 

Kako skrbeti za kožo 

Ženska se mora dnevno kopati in pri tem paziti, da na prizadeto območje vedno nanese vlažilno kremo, da bo koža pravilno elastična in hidrirana. Pomembno je biti tudi pri kuhanju, rezanju nohtov in britju, da ne pride do opeklin, ureznin in ran, ki se lažje okužijo.. 

Kdaj uporabiti elastični tulec na roki 

Uporabljati je treba elastični rokav po priporočilu zdravnika in / ali fizioterapevta, s kompresijo 30 do 60 mmHg čez dan in tudi med vajami, vendar z rokavom ni treba spati. 

Kako zmanjšati oteklino roke 

Če želite odstraniti oteklino roke po odstranitvi dojke, je mogoče držati dvignjeno roko, saj to olajša vensko vrnitev, s čimer se zmanjša oteklina in nelagodje občutka težke roke. Priporočljivo je, da se izogibate tesnim oblačilom, raje lahke bombažne tkanine.

Kako se boriti proti bolečinam v ramenih 

Dober način za boj proti bolečinam v ramenih po odstranitvi dojke je postavitev paketa ledu na mesto bolečine. Obkladek je treba nanesti vsak dan, 2 do 3 krat na dan, približno 15 minut. Za zaščito kože zavitek ledu zavijte v list kuhinjskega papirja. 

Kako povečati občutljivost v prsih 

Dobra strategija za normalizacijo občutljivosti v predelu brazgotin je desenzibilizacija z uporabo različnih tekstur in temperatur. Tako se kaže nekaj krožnih gibov z bombažno kroglico nekaj minut in tudi z majhnim kamenčkom ledu, vendar lahko fizioterapevt nakaže druge načine za doseganje rezultatov, glede na potrebe vsakega..

Nanašanje vlažilne kreme po celotni regiji po vsakodnevni kopeli pomaga tudi pri luščenju kože in izboljšanju občutljivosti.  

Kako se boriti proti bolečinam v križu in vratu 

Za boj proti bolečinam v hrbtu in vratu ter tik nad rameni je toplo toplo kopel in samo-masaža dobra strategija. Samo-masažo lahko naredite z nalaganjem olja grozdnih semen; sladko mandljevo olje ali vlažilno kremo s krožnimi gibi po bolečem predelu. 

Raztezanje pomaga tudi pri lajšanju bolečin z zmanjšanjem krčev. Oglejte si nekaj primerov raztezkov, ki jih lahko naredite za boj proti bolečinam v vratu.