Kaj storiti, da preprečimo napade vrtoglavice

Labirintitis je vnetje ušesa, ki prizadene labirint, območje notranjega ušesa, ki je odgovorno za sluh in ravnotežje, kar vodi v pojav omotice, vrtoglavice, pomanjkanja ravnovesja, izgube sluha, slabosti in splošnega slabo počutja.

Da bi se izognili napadom omotičnosti labirintitisa, je priporočljivo upoštevati nekatere previdnostne ukrepe, na primer gibanje počasi, izogibanje nenadnim gibom in izogibanje svetlim krajem.

Drugi pomembni previdnostni ukrepi za preprečevanje omotičnosti zaradi labirintitisa so:

• Izogibajte se gledanju 3D filmov v kinu ali elektronskih igrah;
• Izogibajte se izpostavljenosti številnim vizualnim dražljajem, na primer gledanju ognjemetov ali obisku nočnih klubov;
• Izogibajte se zelo hrupnim krajem, kot so koncerti ali nogometne igre;
• Izogibajte se kajenju in uživanju alkohola ali poživil, kot so na primer kava, črni čaj ali koka-kola;
• Izogibajte se stresu;
• Naredite zdravo prehrano, bogato z živili s protivnetnimi lastnostmi;
• Lepo spi.

Poznavanje tega, kaj povzroča labirintitis, je ključnega pomena za doseganje ustreznega obvladovanja bolezni. Ugotovite, kaj so vzroki in simptomi labirintitisa in iz česa je sestavljeno zdravljenje.

Če tudi pri upoštevanju teh nasvetov napadi omotice vztrajajo pogosto, je priporočljivo, da sedite na stolu, pri čemer bodite hrbet vzravnani in buljite v katero koli točko ter se izogibajte visokim čevljem, da zagotovite boljše ravnovesje telesa. Poleg tega se je treba izogibati vožnji vozil ali upravljanju strojev v času krize, saj so zmogljivosti za pozornost manjše.

Kako poteka zdravljenje

Če preventivni ukrepi ne bodo zadostni za rešitev težave, bo morda treba opraviti zdravljenje z zdravili, ki jih mora navesti otolaringolog ali nevrolog, katerega predpis bo odvisen od simptomov bolezni..

Nekatera zdravila, ki jih zdravnik lahko priporoči, so na primer flunarizin, meklizin, promethazin ali betahistin, ki prispevajo k zmanjšanju omotičnosti, slabosti in bruhanja. Preberite več o farmakološkem zdravljenju labirintitisa.

Fizioterapevtske seje so pomembne tudi pri zdravljenju labirintitisa, saj pomagajo odpraviti težave z ravnotežjem, povezanih s tem vnetjem. 

Poleg tega je pomembno tudi uživanje prehrane, bogate z živili z protivnetnimi lastnostmi, kot je to na primer riba, bogata z omega-3, kot so na primer tuna, sardele ali losos, česen, čebula in lanena semena..

Oglejte si naslednji video in si oglejte tudi nekaj vaj, ki jih lahko naredite, da končate omotico:

KAKO SE konča vrtoglavica (ali vrtoglavi napadi)