Kako se boriti proti pretresom v menopavzi

Sofos je govor o enem najpogostejših simptomov menopavze, ki se je pojavil zaradi velike spremembe v telesu žensk. Te hrošče se lahko pojavijo nekaj mesecev pred dejanskim vstopom v menopavzo in se nenadoma pojavijo večkrat na dan in se razlikujejo po intenzivnosti, odvisno od vsake ženske.

V tej življenjski fazi je tudi veliko skupnosti, hrošči so tudi zelo nadležni, tako da na koncu prizadenejo dan več žensk. Na ta način obstaja več načinov, kako zmanjšati te bolezni in olajšati vstop v to novo življenjsko fazo..

Za izbiro najboljšega zdravljenja motenj v menopavzi se mora ženska posvetovati s svojim ginekologom in skupaj z njimi razpravljati o razpoložljivih možnostih, kako se lahko razlikujejo in so lahko zdravila, vključno s hormonskim nadomeščanjem in bolj naravnimi možnostmi, kot so dodatki, hrana. Te, na primer.

1. Nadomestno hormonsko zdravljenje

Hormonsko nadomestno zdravljenje je najučinkovitejše zdravljenje, saj se uporablja za zmanjšanje nelagodja v menopavzi, zlasti v ustih. Pri tej vrsti zdravljenja ženska opravi nadomeščanje estrogena, katerega proizvodnja po jajčnikih se zmanjša. Obstaja tudi terapija, ki ima nekaj tveganj, na primer povečanje možnosti raka dojk, na primer več indijskih študij, da imajo ženske mlajše od 60 let več koristi kot tveganj..

Zaradi povezanih tveganj je nadomestno zdravljenje z hormoni kontraindicirano pri ženskah z anamnezo neke vrste hormonsko odvisnega raka, na primer raka dojke, jajčnika ali maternice.

2. Zdravila za menopavzne motnje

Če se ženska ne odloči za hormonsko terapijo, lahko uporabi tudi zdravila za lajšanje menopavzalnih bolečin. Vendar pa mora ta zdravila prejeti ginekolog in običajno se uporabljajo le v primerih, ko bolečina vpliva na kakovost življenja ženske. Nastanejo zaradi dejstva, da imajo lahko vsa zdravila nekatere neželene učinke, zato jih je treba uporabljati le, če obstajajo koristi.

Nekatera zdravila, ki jih lahko napotite k zdravniku, vključujejo:

Paroksetin, Venlafaksin ali Escitalopram: so antidepresivi, pomagajo pa tudi pri lajšanju pogostih težav v menopavzi. Običajno, če se uporablja v odmerku, manjši od tistega, ki je naveden pri zdravljenju depresije, vendar se lahko razlikuje glede na vsak primer;
Gabapentina: je zdravilo za epilepsijo in migreno, zmanjšuje pa tudi pojav govora v menopavzi. Vendar lahko to zdravilo povzroči prekomerno zaspanost, zato ga uporabljajo na primer številne ženske, ki imajo nočno potenje.
Klonidin: je zdravilo za povišan krvni tlak, ki poleg lajšanja migrene omogoča tudi zmanjšanje pogostosti bolečine pri nekaterih ženskah.

Tudi ženskam, ki ponoči predstavljajo največjo intenzivnost, z veliko nočnega potenja, lahko zdravnik predpiše uporabo zdravil, ki mi pomagajo bolje zaspati, na primer Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, na primer.

3. Naravne možnosti

Poleg zdravil in hormonske nadomestne terapije obstaja več naravnih alternativ, ki pomagajo zmanjšati pogostost hroščev, ki lahko celo odpravi vročino v menopavzi, še posebej v blažjih primerih..

Znotraj naravnih alternativ je mogoče prepoznati nekatere spremembe življenjskih navad, ki so lahko v pomoč, kakor tudi spremembe v prehrani in celo nekatera domača zdravila, ki jih je mogoče uporabljati čez dan:

Splošna nega za zmanjšanje menopavzalnih bolečin

Študenti izmenjave, ki lahko pomagajo ublažiti vročino menopavze, so:

Nosite bombažna in bombažna oblačila, da se izognemo zvišanju telesne temperature;
Pitje 2 litra vode na dan da telo pravilno hidrira;
Izogibajte se vklopu in vročini o izberite sedeže s klimatsko napravo;
Sodelujte v povezanih dejavnostih, kot joga ali meditacija, ki zmanjšuje tesnobo, zmanjšuje možnosti, da bi imeli težave;
Privoščite si osvežilno pijačo, kot kokosova voda, hladna limonada, ko je mehka in nežna;
Izogibajte se kajenju ali pitju alkoholnih pijač, kar bi lahko spodbudilo dvig toplote.

Prav tako je lahko vedno koristno imeti ventilator ali prenosni ventilator, da se ohladi, ko piha vetrič..

Dieta za preprečevanje menopavzalnih bolečin

Hranjenje je pomemben dejavnik, ki lahko pomaga tudi pri razbijanju videza ust. Ženske v tej življenjski fazi bi morale dati prednost uživanju agrumov, kot so pomaranča, ananas ali mandarina, pa tudi vnosu lanenih semen in sojinih izdelkov, kot je tofu.

Prav tako se je treba izogibati zelo težki hrani, pa tudi zmanjšati porabo sladke hrane, solate ali začimb..

Domača zdravila in naravni dodatki

Nekatera domača zdravila, pa tudi naravni naravni dodatki iz zdravilnih rastlin lahko pripomorejo k zdravju žensk v menopavzi. Nekaj primerov vključuje:

Črni cohoš, o cimifuga: nekatere indijske študije, ki lahko lajšajo težave, vendar jih mora vedno navesti strokovnjak, kar lahko vpliva na jetra;
Pycnogenol: je snov, ki pridobiva morske zatiče, ki lahko pomaga ublažiti več simptomov menopavze, vključno z usti;
Dong Quai: je pomembna rastlina za zdravje žensk, pomaga simptome PMS in tudi menopavze;
Rdeči trébol: je precej bogata s fitoestrogeni, ki zdravijo tesnobo in pogostost hroščev.

Čeprav lahko ugodno vplivajo, lahko ta zdravila podpirajo indikacije zdravnika in se o njih vedno pogovorite s strokovnjakom. Ker imajo lahko naravni dodatki več stranskih učinkov, jih mora vedno voditi zeliščar z izkušnjami, še posebej, da navede ustrezen odmerek in čas zdravljenja..