Kako razstrupiti telo?

Velik cilj diete z dieto je zmanjšati izločanje odvečnih strupov, ki se naberejo v organizmu in pospešijo proces staranja, poleg tega pa lahko povzročijo otekanje, ovirajo proces hujšanja in celo povzročijo špinačo. Poleg tega, da vsake 3 mesece izvajate detoks dieto, je pomembno izboljšati miselno aktivnost in koncentracijo, ker očisti tudi toksine, ki so se nabrali v možganih.

Ti toksini, ki se lahko nabirajo, so prisotni v herbicidih, ki se uporabljajo v kmetijstvu, pri barvanju hrane in sladilih, poleg tega, da se v stresnih situacijah naravno proizvajajo v telesu..

Detox dieta običajno vsebuje veliko zelene hrane zaradi klorofila, ki še bolj pospeši izločanje toksinov iz telesa in pomaga pri odstranjevanju nakopičene maščobe. 

Zakaj detox pomaga pri hujšanju

Med hujšanjem v krvi krožijo vnetne snovi in ​​hormoni, ki so znotraj krvi, zato jih je treba odpraviti, da zmanjšamo vnetje v telesu in uravnavamo hormonske spremembe, ki nastanejo med postopkom redčenja..

Zato je zaradi diete izgubljena telesna teža pomembna uporaba detoks diete za čiščenje telesa in spodbujanje nadaljevanja hujšanja. Poleg tega lahko to detoks dieto uporabite tudi za pripravo telesa na začetek diete za adelgazar. Poglejte, kako razstrupiti dieto.

Presnovni proces razstrupljanja

Tako mora hrana, ki se izloči iz organizma, skozi proces biotransformacije, ki v bistvu poteka v fazah:

1. faza

Oksidoreduktazni podobni encimi in sestavine citokroma p-450 se uporabljajo za preoblikovanje strupenih, vendar bolj polarnih snovi. Ta proces je znan tudi kot bioaktivacija, zaradi katere ima polarna podpora prosti radikal, ki bo služil kot regija za začetek faze 2.

2. faza

Namen faze 2 biotransformacije je pretvoriti presnovke faze 1 v molekule, naštete za njihovo izločanje, ki se izvajajo predvsem s transfernimi encimi. Ker je končni produkt te faze nereaktivni presnovek, je znan tudi kot bioinativacija.

Ko telo nabira toksine

Poleg tega, da je pomembna za pomoč pri izgubi teže, je treba z razstrupljevalno hrano uporabiti tudi za izločanje toksinov, ki se kopičijo v rutinskih situacijah, kot so: 

• Za zdravljenje živali ali nasadov uživajte živila, ki so bila pridelana s pesticidi, kot so insekticidi, herbicidi, antibiotiki, hormoni in druga zdravila. 
• Uživajte alkoholne pijače;
• Kajenje;
• Ne vadite telesne dejavnosti;
• Biti pred situacijami velikega stresa;
• Imajo težave, kot so diabetes ali debelost, okužbe, ki jih povzroči operacija;
• Vzemite zdravila, ki vsebujejo hormone, kot so tablete, injekcije, obliži, IUD ali kontracepcijski vsadki.

Detox dieta v teh primerih pomaga izločati odvečne strupe iz telesa, izboljša metabolizem telesa, se bori proti zadrževanju tekočine in izboljša delovanje črevesja.. 

Detox in telesna aktivnost

Med telesno aktivnostjo se pojavlja več mišične mase, tako da med tem postopkom nastaja mlečna kislina, ki je snov, ki je odgovorna za povzročanje mišične bolečine po telesni aktivnosti..  

V teh primerih dieta z detoxom pomaga odpraviti odvečno mlečno kislino in druge vnetne snovi, ki nastanejo med vadbo, kar omogoča, da se mišična masa hitreje opomore in izboljša uspešnost vadbe..

Živila, ki razstrupljajo

Glavna živila z lastnostmi, ki razstrupljajo in jih je treba redno uživati, so:

• Spirulina: gre za morske alge, ki so bogate z antioksidanti; 
• Repollo: je bogat s protivnetnimi snovmi, ki ugodno vplivajo na delovanje ledvic; 
• Probiotiki: kot naravni jogurti in kefir, ki izboljšujejo črevesno floro in imunski sistem; 
• Citrusi kot so los de limón, naranja, maracuyá y piña, ker so bogati z antioksidanti;
• Voda, za pomoč pri odstranjevanju toksinov s pomočjo orina;
• Ingver, zaradi močnega antioksidativnega in protivnetnega delovanja;
• Zakon, ker vsebuje močan antioksidant, kot je alicin. +

Poleg tega, da bi povečali porabo teh živil, da bi detox dieta resnično delovala, se je treba izogibati uživanju alkoholnih pijač, sladkarij, rdečega mesa in predelanega mesa, kot so klobase in ocvrta hrana..

Oglejte si te in še veliko več v spodnjem videoposnetku:

LA MEJOR DIETA DETOX