Kako ustaviti noč?

Zajemanje vode pomaga pomiriti oči, izogibati pa se je suhem zraku in ohraniti stanovanja v hiši vedno čista in dobre strategije, da jo umirite. Nočni čas je obramba organizma, njegova glavna funkcija pa je izločanje dodatnih elementov in izločkov iz dihal. Te so precej neprijetne in utrujenost je mogoče rešiti z enostavnimi ukrepi.

Pomembno pa je, da greste k zdravniku, kadar vam ljudje ne dovolijo spanja, kadar je to pogosto več kot 5 dni na teden, ko vas spremlja gnoj, glede na druge simptome, ki lahko kažejo na nekaj resnejšega, na primer prisotnost oz. vsi s krvjo.

4 Strategije za zaključek nočnih poslov

Kaj lahko storimo, da končamo nočni čas pri odraslih in otrocih: 

1. Vlažite grlo

Med pitjem lahko pijete vodni sorbet pri sobni temperaturi. Prav tako me je utrpela moja izbira, kar mi lahko pomaga, da se hitreje vrnem k njegovi obleki, ker se bori proti nespečnosti. Oglejte si, kako na koncu suhih las.

2. Vzdrževajte čiste dihalne poti 

Poleg tega, da se katar ne izogne ​​sprejetju vseh potrebnih ukrepov, je pomembno, da se izognete nabiranju trdnih izločkov v nosu in ga očistite z vlažnim bombažem. Prav tako lahko naredite nebulizacijo ali uporabite vročo paro iz kopeli, da nos močno pritiska na nos, da se lahko odkrije. Če imate zamašen nos, si oglejte odlično rešitev, da ga tukaj odkrijete.  

3. Izogibajte se suhemu zraku v hiši

Tako da ima hiša manj suhega zraka, lahko okoli ventilatorja ali klimatske naprave pustite vedro vode. Druge možnosti so, da brisačo operete z golenico in jo pustite nad pragom. 

Uporaba vlažilca zraka je lahko tudi koristna, uporabimo pa ga lahko tudi za aromaterapijo, ki pomaga umiriti in vam dati prijetno aromo doma. Preprost način, kako doseči to učinkovito mešanico, je, da v lonec odložite 2 do 4 kapljice, ki so bistvenega pomena, uporabite toplo vodo in pustite, da se para razširi po prostorih doma.. 

4. Naj bo hiša čista

Suhi in dražilni lasje so povezani z neko vrsto dihalne alergije, zato lahko vzdrževanje čiste in urejene hiše in kraja dela vse spremeni, kar jih pomiri.

Nekaj ​​nasvetov, ki vam lahko pomagajo: 

• Ohraniti hišo vedno odprto, tako da odpirate okna, kadar koli je to mogoče;
• Odstranite plišane živali, zavese in posteljnino iz hiše;
• Hišo čistite vsak dan, ne da bi uporabljali izdelke brez vonja;
• Odstranite odvečne predmete in papirje, predvsem s polaganjem postelj, kavč in na vrhu omar;
• Shranjujte blazine in vzmetnice z antialergijskimi rezinami;
• Vzmetnice in blazino postavite na sonce, kadar koli je to mogoče;
• Brisače in cojine občasno menjajte, ker na njih nabirajo prašne pršice, ki so zdravju škodljive.

Te ukrepe je treba sprejeti kot nov življenjski slog in ostati za vse življenje.

Kaj dela ljudi v noči 

Nočne dlačice lahko povzročijo prehladi, prehladi ali alergije, je dražeč in pretiran, kar vam oteži. Ljudje v noči, ko posameznik pride izčrpati izločke dihal, so težji, kar daje prednost njihovemu kopičenju in spodbujanju. 

Glavni vzroki nočnih dlak, ki prizadenejo predvsem otroke, so: 

• Dihalna alergija, kot sta astma ali rinitis;
• Virusna okužba dihalnih poti, kot je gripa, prehladi pljučnico;
• Prisotnost dodatnih majhnih teles v nosu, kot so frijole, velike ali majhne juguete;
• Vdihavanje vlage ali nekaj hlapov, ki lahko vnamejo tkanine nosu in žrela;
• Čustvena napetost, strah pred temo, strah pred spanjem;
• Gastroezofagealni refluks, ki nastane, ko želodčne jajčece preide želodec, zaradi česar požiralnik povzroči draženje grla.

Drug možen vzrok nočnih dlak je povečanje adenoida, zaščitne strukture med nosom in grlom, kar ugodno nabira izločanje.

Oglejte si spodnji video, da pripravite nekaj domačih zdravil:

Remedios Caseros para la Tos