Kolagen Kaj je, koristi in kako ga napolniti
Kolagen je beljakovina, ki koži daje strukturo, čvrstost in elastičnost in jo naravno proizvaja koža, lahko pa jo najdemo tudi v živilih, kot so meso in želatina, v vlažilnih kremah ali v prehranskih dopolnilih in v obliki kapsul. v hobotnici.
Ta beljakovina je zelo pomembna, da ohrani celice čvrste in združene, saj je v tleh, ki je pomembno za zvonec, tudi za druge tkanine, kot so celovitost mišic, ligamentov, tetiv in sklepov ter izboljša zdravje njihovega telesa..
Glavne prednosti
Nekatere glavne prednosti kolagena za telo so:
- Preprečuje pojav celulita;
- Krepi nohte;
- Krepi lase in izboljša njen videz;
- Razstavite videz proge;
- Poveča elastičnost kože;
- Preprečite in odložite pojav gub in izraznih linij.
Poleg tega mu kolagen daje čvrstost, da prepreči pojav celulita in pomaga pri zdravljenju v primeru, da tenga, vendar če se čvrstejši celulitni vozli na koži ne pojavijo toliko.
Ko debo uporabite kolagen
Kolagena je treba uporabljati, ko se koncentracija tega proteina v telesu zmanjša, kar povzroča simptome, kot so:
- Disminución debeline hebras del cabello;
- Povečana ohlapnost in izguba elastičnosti kože;
- Pojav gub in izraznih linij;
- Streak videz;
- Tanka in dehidrirana koža;
- Disminución de lasensidad de los huesos kot pri osteopeniji in osteoporozi;
- Slabost sklepov in ligamentov.
Kadar so ti simptomi prisotni, lahko dopolnitev kolagena, kot sta gibanje Flex-n v kapsulah Fortigel ali Super kolagen v hobotnici, pomaga uravnati raven kolagena v telesu..
Ti izdelki, bogati s kolagenom, so lahko še posebej pomembni od 50. leta starosti, ko pride do drastičnega zmanjšanja proizvodnje kolagena, zaradi česar dolgo časa prihaja do vse bolj slabega videza. Vendar pa je treba te izdelke uporabljati samo ob pomoči zdravnika ali nutricionista, saj obstaja veliko hidroliziranih dodatkov kolagena, ki predstavljajo kombinacijo različnih aminokislin, vitaminov in mineralov..
Kako napolniti kolagen
Če lahko iz tega hranila dobite bogato prehrano, je hrana z visoko vsebnostjo:
- Rdeče meso;
- Belo meso;
- Želatina.
Najboljši način za boj proti staranju je ohranjanje stopala trdno, uživanje teh živil dnevno ali jemanje hidroliziranih kolagenskih prehranskih dopolnil v kapsulah, hobotnicah ali tabletah, ki bodo pomagale pri obnavljanju ravni kolagena v telesu..
Pomembno pa je, da kolagen uživamo vedno skupaj z živili, bogatimi z vitaminom C, kot so pomaranča, kivi, ananas ali lehoza, saj je ta vitamin odgovoren za omogočanje absorpcije kolagena v telesu. Ker je priporočljivo, da vzamete kolagenske kapsule ali hobotnico skupaj z oranžnim ali kivijevim jarmom, da zagotovite, da kolagen absorbira telo.
Kolagena
Kolagena dopolnila lahko jemljemo kot kapsule, tablete ali hobotnico, nekateri primeri so:
- Flex-n-gib: kolagen v kapsulah, ki vsebujejo tudi hialuronsko kislino in hondroitin sulfat;
- Fortigel: Kolagen v hobotnici z vitaminom C, hialuronsko kislino, vitaminom K, kalcijem in magnezijem;
- Super kolagen Neocell: dodatek kolagenu v hobotnici.
Ti dodatki, če jih lahko kupite v lekarnah, naravnih izdelkih ali na spletu. Zdravljenje s temi dodatki mora potekati najmanj 9 mesecev, pri čemer se priporoča največji dnevni odmerek 8-10 g kolagena. Oglejte si, kako zdraviti hidroliziran kolagen v poglavju Kako jemati hidroliziran kolagen.
