7 najboljših sokov za pomlajevanje kože

Sestavine, kot so kivi, češnja, avokado in papaja, so odlične možnosti za redno uživanje za pomlajevanje kože, ki puščajo bolj mladosten in negovan videz. Tu navajamo 7 najboljših receptov, da bi porabili enega na dan, ob koncu prvega tedna pa opazujte rezultate.

Poleg tega, da na dan jemljete enega od naslednjih receptov, je priporočljivo jesti tudi 1 brazilski oreh na dan, saj je bogat s selenom, snovjo, ki deluje tako, da izloča proste radikale in na koncu spodbuja pomlajevanje.

Druga pomembna nega je, da dnevno očistite kožo in uporabite vlažilno kremo, primerno za vašo starost..

1. češnjev sok 

Češnjev sok je odlično domače zdravilo za pomlajevanje kože, saj je to sadje bogato z betakarotenom, antioksidantom, ki pomaga izločiti strupe in nečistoče iz organizmov, saj zagotavlja regeneracijo epitelijskih celic, ki kožo puščajo lepo, mehko in mladi.

Sestavine:

• 2 skodelici češenj
• pol banane
• 300 ml vode

Priprava:

Sadje dobro operemo, prerežemo na pol, da odstranimo koščice in jih dodamo v mešalnik skupaj z vodo. Potem, ko je dobro premagal, je češnjev sok pripravljen za pitje.

Sladke češnje so najboljše za izdelavo soka, poleg prijetnega okusa imajo ogromno različnih vitaminov in hranil, ki pomagajo ohranjati zdravje. Poleg betakarotena je to sadje bogato z vitaminom B2 in folno kislino, saj je odlično za zdravje oči, las, nohtov in kože.

2. Kivi sok

Sok kivija pomaga pomladiti kožo, ker je to sadje bogato s kalijem, ki pomaga pri regeneraciji celic v celotnem telesu. To domače sredstvo poveča elastičnost kože, koža pa ostane mlajša in lepša. Zaradi regeneracije celic mišice postanejo bolj tonirane, energija pa se povečuje.

Sestavine:

• 3 kivije
• 200 ml vode
• 1 žlica medu

Priprava:

Kivi olupite, narežite jih na majhne koščke in jih dodajte v mešalnik skupaj z drugimi sestavinami. 

Poleg koristi za kožo je kivi odličen za pomoč pri hujšanju, saj pripomore k uravnavanju črevesja in zniževanju holesterola. Glejte, kako uporabljati kivi za hujšanje. 

3. vitamin avokada

Drug odličen recept za pomladitev je jemanje vitamina avokada z brazilskimi oreščki, saj je bogat z antioksidanti, ki pomagajo izločati strupe iz telesa, hkrati pa izboljšajo videz kože..

Sestavine:

• 1/2 zrelega avokada
• 3 brazilski oreščki
• 1 kozarec navadnega jogurta 180 g

Priprava:

Vse sestavine segrejte v mešalniku in sladkajte po okusu. Ta vitamin morate zaužiti vsak dan zjutraj, da dosežete najboljše rezultate, vendar morate biti previdni pri prehrani, da ne boste shujšali, ker je ta vitamin zelo kaloričen. Oglejte si vse prednosti avokada.

4. Paradižnikov sok 

Paradižnikov sok z oljem in soljo je odličen recept za to, da želite pomladiti kožo in se boriti proti staranju. Paradižnik je živilo, bogato z likopenom in ima visoko vsebnost antioksidantov, ščiti celice pred rakom, zlasti rakom prostate in pomaga v boju proti prvim znakom staranja. Paradižnik je bogat tudi z vitaminom A, če ga zaužijemo z olivnim oljem, poveča njegovo absorpcijo in poveča njegove koristi.

Jazngredientes:

• 3 zreli paradižnik
• 1 kozarec vode
• sol in črni poper po okusu
• 1 žlica olivnega olja

Priprava:

Vse sestavine zmešajte z mešalnikom in vzemite naslednje.

5. Zeljeni sok z limono

Kalejev sok pomaga pri pomlajevanju, saj je ohrovt bogat s cinkom, ki poleg regeneracije celic uravnava raven kislin v telesu.

Jazngredientes:

• 2 listi ohrovta
• ½ kozarca vode
• sok 2 limone
• 2 zmenka za sladkanje

Priprava:

Vse sestavine je treba dodati v mešalniku in dobro mešati. 

6. Peteršilj sok z pomarančo

Ta sok pomaga pomladiti, saj klorofil, prisoten v peteršilju, spodbuja oksigenacijo, presnovo in regeneracijo celic, kožo in lase pusti mehke in zdrave.

Sestavine:

• 3 žlice sesekljanega peteršilja
• sok 2 pomaranč
• 1 žlica medu

Priprava:

Sestavine pretresite z mešalnikom in vzemite zraven.

Poleg pomlajevanja je peteršilj sok bogat s provitaminom A, odličnim za ostrenje vida in učinkovit za čiščenje ledvic, jeter in sečil.. 

7. vitamin Papaja

Ta vitamin papaja je bogat z beta karotenom, ki pomaga mehčati kožo in odstranjuje toksine in nečistoče iz telesa s pomočjo boja proti zaprtju.

Sestavine:

• 1 zrela papaja
• sok 1 pomaranče
• 1 datum za sladkanje
• 1 kozarec navadnega jogurta 280 g

Priprava:

Vse sestavine segrejte v mešalniku in vzemite zraven. Dodate lahko tudi 1 žličko mletega zlatega lanenega semena.

Domače zdravljenje za odpravo gub in izraznih linij 

Odličen domači tretma za odstranjevanje gub in izraznih linij je dermaroller, majhna naprava, ki ima mikroobrezke, ki prebadajo kožo, kar omogoča boljšo absorpcijo kreme proti gubam, na primer. 

V tem videoposnetku fizioterapevtke Marcelle Pinheiro poglejte, kako uporabljati in potrebno nego pred in po njej:

Kako uporabljati DERMAROLLER doma