7 najboljših sokov proti prezgodnjemu staranju

Limonada s kokosovo vodo, sokom iz kivija in pasijonko so odlične naravne možnosti za boj proti prezgodnjemu staranju kože. Te sestavine imajo antioksidante, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa in blagodejno vplivajo na lepoto in celovitost kože..

Toda poleg rednega jemanja katerega od sokov, ki jih navajamo spodaj, je pomembno tudi, da pojeste 1 brazilski orešček na dan, saj je bogat z vitaminom E in selenom, te snovi pa poleg preprečevanja staranja zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni srce. Druge prednosti vključujejo krepitev imunskega sistema in uravnavanje delovanja ščitnice.

Najboljši recepti za boj proti prezgodnjemu staranju kože so:

1. Limonada s kokosovo vodo

Ta limonada vsebuje antioksidativne lastnosti, ki odpravljajo proste radikale in zmanjšujejo možnosti za prezgodnje staranje.

Sestavine

• 2 majhni limoni
• 2 kozarca kokosove vode
• 5 metinih listov
• med po okusu

Način priprave

Sestavine damo v mešalnik in pretlačimo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Sok je treba redno piti.

2. Kivi sok

Kivi je dobro orožje proti prezgodnjemu staranju, saj vsebuje vitamine in vlakna z antioksidativnimi lastnostmi, ki preprečujejo bolezni srca, uravnavajo krvni tlak in znižujejo raven slabega holesterola v krvi. Poleg tega se lahko bori proti gubam predčasnega staranja.

Sestavine

• 4 kivije
• 1 žlica medu

Način priprave

V centrifugi zdrobite kivije in jim nato dodajte med. Sok pijte vsaj enkrat na teden. Še en dober nasvet je, da kivi kašo uporabite za pripravo soka ali jedo sveže sadje po obrokih.

3. pasijonke takeá

Matejev čaj ima vitamine skupine B, C in D ter antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo prezgodnje staranje.

Sestavine

• 1 žlica in pol listov yerba mate
• 500 ml vode
• kaša 2 zrelih pasijonk

Način priprave

Liste yerba mate dodajte v ponev z vodo in postavite na ogenj, dokler ne zavre. Po napenjanju počakajte, da se ogreje, nato pa mešalnik s pasivnim sadjem mešajte z mešalnikom in ga vzemite zraven, sladkajte po okusu.

Ker vsebuje kofein in je poživilo, je mate čaj kontraindiciran pri posameznikih z nespečnostjo, živčnostjo in tesnobo.

4. Malinov sok

Maline in drugo rdeče sadje, kot so jagode in robide, vsebujejo elagično kislino, snov, ki poleg preprečevanja staranja celic preprečuje pojav rakavih tumorjev in je zelo uporabna v boju proti prezgodnjemu staranju.

Sestavine

• 1 skodelica malin
• 1 kozarec vode
• 2 zmenka, za sladkanje

Način priprave

Sestavine pretresite z mešalnikom ali mešalnikom in vzemite naslednje.

5. Jagodna limonada

Jagodna limonada je bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom, kar zagotavlja regeneracijo celic, čvrstejše toniranje kože in mišic.

Sestavine

• 200 g jagod
• 500 ml pripravljene limonade
• sladkati po okusu

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku in dobro pretlačite. Idealno je, da jagodni sok pijete vsaj 3-krat na teden.

Jagoda je zelo hranljivo sadje. Poleg tega, da preprečuje prezgodnje staranje, je bogata z vlakninami in vitamini, ki krepijo kosti, znižujejo holesterol in povečajo odpornost tkiva.

6. Pasiran sadni sok z brokolijem

Brokolijev sok s pasijonko je odlično domače zdravilo za preprečevanje prezgodnjega staranja, saj je ta zelenjava bogata z bioflavonoidi in drugimi antioksidanti, ki pomagajo izločati strupe iz telesa, preprečujejo razgradnjo celic in spodbujajo njeno pomlajevanje. Ta akcija zagotavlja mlado in zdravo kožo, svilnate in sijoče lase, pa tudi okrepljene nohte..

Sestavine

• 3 veje brokolija
• 200 ml soka iz pasivnega sadja

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku in sladkajte po okusu, na primer z medom. Po dobrem premagu je domače zdravilo pripravljeno za uporabo.

Brokoli poleg preprečevanja prezgodnjega staranja preprečuje nastanek raka, slabokrvnosti in katarakte, saj gre za živilo, bogato z vitamini A in C, antioksidanti, vitamini in minerali. Zato je za zdravo življenje in brez teh bolezni, povečati dnevno uživanje brokolija, je preprost nasvet, ki je pomemben za delovanje organizma.

7. Zeljeni sok z pomarančo

Zeljeni sok ima močne antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo prezgodnje staranje. Pogosto uživanje tega soka tonira kožo in jo pušča bolj zdravo.

Sestavine

• 4 korenje
• 1 skodelica ohrovta
• 1 skodelica brokolija
• 200 ml pomarančnega soka

Način priprave

Vse sestavine narežite na majhne koščke in jih dodajte v mešalniku. Dobro pretlačite, dokler ne dobite homogene zmesi in redno pijete sok.