7 laži o hrani, v katero ste verjeli

V ljudskem prepričanju obstaja veliko mitov, povezanih s hrano, na primer strah pred uživanjem manga z mlekom ali uporaba celih izdelkov za hujšanje.

Vendar pa je treba biti seznanjen, preden verjamete v priljubljene mite, saj je treba hrano uporabiti za izboljšanje kakovosti življenja in dobrega počutja.

1. Vegetarijanska hrana se stanjša

Zelenjavna hrana ne izgublja teže, saj se hujšanje zgodi le, če pride do zmanjšanja zaužitih kalorij. Kljub temu, da vsebuje več vlaknin, zelenjave in zelenjave, lahko vegetarijanska hrana vsebuje tudi odvečne maščobe, ocvrto hrano in kalorične omake, kar ugodno vpliva na povečanje telesne teže.

Vegetarijanska hrana ne izgublja vedno teže

2. Čaj povzroča impotenco

Čaj ne povzroča impotence, vendar to prepričanje obstaja, ker topli napitki dajejo občutek sprostitve in pomagajo, da se umiri. Vendar pa so nekateri čaji celo afrodiziaki, kot sta črni čaj in čaj kuauaba, povečuje libido, izboljšuje cirkulacijo in pomaga v boju proti impotenci.

Čaji ne povzročajo impotence

3. Mango z mlekom je slab

Pogosto je slišati, da je pitje mangovega mleka slabo, vendar je ta mešanica bogata s hranili in je zelo dobra za zdravje.

Mleko je popolno živilo, vsebuje več hranljivih snovi in ​​je kontraindicirano le v primeru laktozne intolerance, mango pa je sadež, bogat z vlakninami in encimi, ki olajšajo prebavo in pripomorejo k uravnavanju črevesja..

Mango z mlekom je hranljiv in ni zdravju škodljiv

Zastavite vprašanja in vedite, ali je ponoči uživanje manga in banan.

4. Polnomastna hrana ne daje pitja

Polnovredna hrana, kot so polnozrnate žitarice, kruh, riž in polnozrnate testenine, ko ga uživate v presežku, vas tudi naredi maščobe.

Kljub temu, da je bogata z vlakninami, ta živila vsebujejo tudi kalorije, ki spodbujajo povečanje telesne teže, če jih ne zaužijemo uravnoteženo..

Polno živila so tudi tov

5. Hladilni plin daje celulit

V bistvu lahko celulit poveča sladkor, ki ga vsebujejo brezalkoholne pijače, ne pa plin v pijačah. Mehurčki, ki nastanejo zaradi plina v brezalkoholnih pijačah, niso povezani s celulitom, saj ne vsebujejo kalorij in se izločajo iz črevesja.

Sladkor povzroča celulit, ne soda.

6. Maščobe so vedno škodljive za vaše zdravje

Maščobe niso vedno slabe za vaše zdravje, saj je korist ali škoda odvisna od vrste in količine maščob, ki jih zaužijete. Trans in nasičene maščobe, prisotne v rdečem mesu in ocvrti hrani, škodujejo zdravju, nenasičene maščobe, ki so v olivnem olju, v ribah in suhem sadju, pa pomagajo v boju proti holesterolu in izboljšujejo zdravje, predvsem srca.

Za zdravje obstajajo dobre in slabe maščobe.

7. Oranžna je sadje, ki vsebuje več vitamina C

Čeprav je pomaranča sadje, ki je dobro znano, da ima vitamin C, obstajajo tudi druge sadeže z večjo količino tega vitamina, na primer jagode, acerola, kivi in ​​guava.

Oglejte si tudi naslednji video in ugotovite, katere so najpogostejše napake pri prehranjevanju in kaj storiti, da jih odpravite:

KAKO IZBOLJŠATI DIETO

142k ogledov4.4K Prijavite se