Hrana za izboljšanje spomina

Živila za izboljšanje spomina so ribe, suho sadje in semena, ker imajo omega 3, ki je glavni sestavni del možganskih celic, ki olajša komunikacijo med celicami in izboljša spomin, pa tudi sadje, zlasti agrumi in zelenjava, bogata z antioksidanti, ki ščitijo celice in se tako izognejo pozabi in olajšajo pomnjenje.

Poleg tega je treba biti pozoren v času pomnjenja tudi ključnega pomena in spodbudna hrana, ki povečuje koncentracijo, na primer kava ali temna čokolada, je lahko koristna za lažje pomnjenje. Zjutraj je dovolj skodelica kave in kvadrat temne čokolade ter kosilo in večerja.

V tem videu navajam, kaj jesti, da izboljšaš svojo sposobnost koncentracije in kako imaš oster spomin:

7 nasvetov za izboljšanje možganskih sposobnosti

211K ogledov 60 Naprej15 Na sliki je 5 oseb?

• Da
• Ne

15Slika ima modri krog?

• Da
• Ne

15Hiša je v rumenem krogu?

• Da
• Ne

Na sliki so trije rdeči križi?

• Da
• Ne

15 Zeleni krog je bolnišnični?

• Da
• Ne

Moški s trsom nosi modro bluzo?

• Da
• Ne

Trs je rjav?

• Da
• Ne

15 Bolnišnica ima 8 oken?

• Da
• Ne

15Hiša ima dimnik?

• Da
• Ne

Moški v invalidskem vozičku nosi zeleno bluzo?

• Da
• Ne

15. Zdravnik ima prekrižene roke?

• Da
• Ne

Viseči moški s trsom so črni?

• Da
• Ne

Preverite tudi preproste strategije, ki vam lahko izboljšajo spomin na naraven način:

• Spominske vaje
• 7 trikov za izboljšanje pomnilnika brez napora