Živila, bogata z acetilholinom
Živila, ki pomagajo povečati acetilholin, so pomembna za izboljšanje krčenja mišic, sposobnost pomnjenja in pozornosti, zato so pomembna za tiste, ki se vedno počutijo poročeni ali imajo težave pri pomnjenju in učenju.
Poleg tega, ker ima acetilholin funkcijo izboljšanja spominske zmogljivosti, lahko živila, bogata z acetilholinom, pomagajo preprečiti razvoj Alzheimerjeve bolezni, na primer.
Seznam živil, bogatih z acetilholinom
Nekatera živila, bogata z acetilholinom, vključujejo:
- Jajce;
- Mleko, skuto;
- Kvas;
- Kuhana piščančja jetra;
- Sončnična semena;
- Gobe;
- Pekan, arašid;
- Losos.
Ta živila povečujejo acetilholin, ker imajo holin in vitamin B5, ki sta telesu, ki ju telo uporablja za proizvodnjo acetilholina.
Živila, bogata z acetilholinom, preprečujejo Alzheimerjevo bolezen
Acetilholin je snov, ki olajša komunikacijo med možganskimi celicami, zato, ko te komunikacije primanjkuje, ne uspe in se pojavijo težave pri pomnjenju in učenju, kar so nekateri simptomi Alzheimerjeve bolezni.
Zato je obogatitev hrane z živili, ki povečujejo acetilholin, poleg vadbe za spodbujanje možganov in spanja 8 ur na dan, odlični načini za pomoč pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni..
