Koristi rožmarinov čaj za zdravje in kako narediti
Prednosti rožmarinovega čaja, znanstveno ime Rosmarinus officinalis, vključujejo izboljšanje prebave, lajšanje glavobola in boj proti pogosti utrujenosti.
Obstajajo pa tudi druge manj znane prednosti te neverjetne zdravilne rastline, ki jo lahko najdemo po vsej državi in je enostavna za uporabo. Nekatere od njih vključujejo:
1. Izboljša hitro prebavo
Rožmarinov čaj lahko pijete takoj po kosilu ali večerji in je koristen za izboljšanje prebavnega procesa, boj proti zgagi in odvečnih plinih. Na ta način se tudi bori proti oteklem ali oteklemu trebuhu in pomanjkanju apetita.
2. Je odličen naravni antibiotik
Rožmarin zaradi svojih zdravilnih lastnosti vsebuje antibiotično delovanje, saj je proti njemu učinkovitejši Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis in Shigella sonei, ki povzročajo okužbo sečil, bruhanje in drisko.
Kljub temu ne smete izključiti jemanja zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, vendar je odličen način za hitrejše okrevanje..
3. Je odličen diuretik
Rožmarinov čaj je odličen naravni diuretik in ga lahko uporabljamo pri dietah za hujšanje in boj proti zadrževanju tekočine v telesu. Povečuje nastajanje urina, kar telo spodbudi, da izloči čim več zadržanih tekočin in toksinov, izboljša zdravje.
4. Boj proti duševni utrujenosti
Študije so že dokazale koristi rožmarina za delovanje možganov, saj je dobra pomoč pri stresnih obdobjih, kot so pred in med testi in testi ali pred in po zelo pomembnih delovnih sestankih..
Poleg tega se zdi, da se lastnosti rožmarina borijo proti Alzheimerjevi bolezni, kar preprečuje izgubo spomina, vendar je treba opraviti več raziskav, da se lahko uporablja pri proizvodnji zdravil proti Alzheimerjevi bolezni.
5. Prečisti jetra
Rožmarin še vedno izboljšuje delovanje jeter in prav tako zmanjšuje glavobole, ki se pojavijo po prevelikem uživanju maščobne hrane ali alkoholnih pijač.
6. Pomoč pri nadzoru sladkorne bolezni
Rožmarinov čaj pomaga tudi pri ohranjanju sladkorne bolezni pod nadzorom, saj lahko zniža glukozo in poveča inzulin, kar pomaga pri vsakdanjem življenju diabetikov. Če ga jemljete, ne izključuje potrebe po ustrezni prehrani in uporabi zdravil, ki jih priporoči zdravnik, vendar je mogoče zmanjšati odmerek peroralnih antidiabetikov, na primer pod zdravniškim vodstvom.
7. Boj proti vnetjem
Uživanje rožmarinovega čaja je dobro tudi za boj proti vnetjem, lajšanje bolečin, edemov in nelagodja. V tem primeru lahko pomaga v boju z vnetji v kolenih, tendonitisom in celo gastritisom, kar je vnetje v želodcu.
8. Preprečuje trombozo in izboljša prekrvavitev
Rožmarin ima protitrombotični učinek in je uporaben za tiste, ki trpijo zaradi krvožilnih težav ali se morajo nekaj dni počivati v postelji, v tem primeru izboljša sposobnost kroženja krvi in preprečuje nastanek trombov, kar bi lahko oviralo prekrvavitev . V tem primeru je še posebej indicirano, da ga vzamemo na primer po operaciji.
9. Pomaga v boju proti raku
Študije na živalih kažejo, da lahko rožmarin zmanjša delovanje tumorja, vendar je potrebnih še več raziskav, da se natančno ugotovi, kako lahko to rastlino uporabimo za proizvodnjo zdravil za raka.
10. Naredi lase lepše
Poleg vsega tega lahko za umivanje las uporabimo rožmarinov čaj brez sladkorja, saj krepi lase, se bori proti prekomerni oljnosti, se bori proti prhljaju in olajša rast las, saj izboljšuje mikro kroženje lasišča.
Kako narediti rožmarinov čaj, da imajo te koristi
Rožmarinov čaj je treba pripraviti kot infuzijo, ki je sestavljena iz vrele vode in v vsako skodelico čaja dodajte 1 žlico zelišča..
Sestavine:
- 4g posušenih listov rožmarina
- 150 ml vrele vode
Priprava:
V vrelo vodo dodamo rožmarin in pustimo stati 3 do 5 minut, da je pravilno pokrit. Vzemite še vedno toplo, brez sladkanja, 3 do 4 krat na dan.
Isti čaj lahko uporabite za umivanje las.
Rožmarin se lahko poleg uporabe v obliki čaja uporablja kot aromatično zelišče za sezonsko hrano in je na voljo v suhi, oljni ali sveži obliki. Olje se posebej uporablja za dodajanje v kopel vode ali za masažo na bolečih mestih.
