Kakšna naj bo hrana za talasemijo
Prehrana s talasemijo pomaga nadzirati raven železa z zmanjšanjem utrujenosti pri anemiji in lajšanjem bolečin v mišicah, pa tudi s krepitvijo kosti in zob ter osteoporozo.
Režim prehrane je odvisen od predstavljene vrste talasemije, saj za manjše oblike bolezni niso potrebne posebne hrane, ki so manj hude in običajno ne povzročajo simptomov. Bolje razumejte, kaj se tukaj spreminja pri vsaki vrsti talasemije.
Vmesna talasemijska dieta
Pri vmesni talasemiji, pri kateri ima bolnik zmerno anemijo in mu morda ne bo treba prenašati krvi, je treba izboljšati raven kalcija, vitamina D in folne kisline za izboljšanje kakovosti življenja.
Kalcij
Kalcij je pomemben za krepitev kosti, ki lahko zaradi povečane proizvodnje krvi oslabijo pri talasemiji, da zmanjšajo slabokrvnost, ki jo bolezen povzroča.
Tako bi morali povečati vnos živil, bogatih s kalcijem, na primer mleka in mlečnih izdelkov, zelene zelenjave, kot so špinača, ohrovt in brokoli, tofu, mandlji in oreščki. Oglejte si vsa živila, bogata s kalcijem.
Folna kislina
Folna kislina je pomembna za spodbujanje telesa, da poveča proizvodnjo krvi, saj pomaga zmanjšati slabokrvnost, ki jo povzroči bolezen.
Živila, bogata s folno kislino, so predvsem leča, fižol in temno zelena zelenjava, kot so ohrovt, špinača, brokoli in peteršilj. Tukaj si oglejte druga živila.
Vitamin D
Vitamin D je pomemben za povečanje fiksacije kalcija v kosteh, pomaga tudi pri preprečevanju osteoporoze. Prisotna je v živilih, kot so ribe, jajca ter mleko in mlečni izdelki.
Vendar večina vitamina D v telesu nastane zaradi izpostavljenosti kože sončni svetlobi. Tako je pomembno, da se sončite vsaj 3-krat na teden približno 20 minut. Oglejte si več nasvetov na: Kako učinkovito sončiti za proizvodnjo vitamina D.
Glavna prehrana za talasemijo
Thalassemia major je najresnejša oblika bolezni, pri kateri mora bolnik pogosto prejemati kri. Zaradi transfuzije v telesu pride do kopičenja železa, ki je lahko škodljivo za organe, kot sta srce in jetra.
Tako se je treba izogibati presežni hrani, bogati z železom, kot so jetra, rdeče meso, morski sadeži, rumenjaki in fižol. Seznam drugih živil si oglejte tukaj.
Poleg tega bi morali povečati tudi vnos živil, ki ovirajo absorpcijo železa v črevesju, na primer mleka in mlečnih izdelkov ter črnega čaja. Med kosilom ali večerjo, kjer je glavna jed rdeče meso, je na primer sladica lahko jogurt, ki je bogat s kalcijem in pomaga motiti absorpcijo železa, prisotnega v mesu.
Oglejte si, kako poteka zdravljenje z zdravili in transfuzijami krvi za vsako vrsto talasemije.
