Kako naj se hrani ledvični kamen?

Da bi odstranili majhne ledvične kamne in preprečili, da bi se drugi oblikovali, je pomembno, da pijete vsaj 2,5 L vode na dan in bodite previdni pri svoji prehrani, na primer izogibajte se pretiranemu uživanju mesa in zmanjšajte porabo soli..

Obstajajo 4 vrste ledvičnih kamnov: kalcijev oksalat, sečna kislina, struvit in cistin, vsaka vrsta pa zahteva drugačno nego pri hrani. Vendar ni vedno mogoče vedeti, kakšen kamen imate, ker je za to potrebno kamen izvleči skozi urin in ga odnesti za laboratorijsko analizo.

Da bi preprečili nastanek vseh vrst kamnov, je treba upoštevati spodnje smernice:

1. Pijte več vode

Na dan morate piti vsaj 2 do 3 litre vode. Glavni vzrok za nastanek ledvičnih kamnov je, ker je malo vode, da se izločajo odpadki iz telesa skozi urin, zato je pravilno hidriranje prvi korak za preprečevanje nastanka ledvičnih kamnov.

Pomembno je tudi vedeti, da se idealna količina vode razlikuje glede na težo, pri čemer moramo za vsak kilogram teže zaužiti približno 35 ml vode. Tako naj bi 70 kilogramov na dan spil vsaj 2,45 L vode, in večja kot je teža, več vode je potrebno, da telo dobro hidrira. Poglejte, koliko vode spijemo glede na starost.

2. pomarančni ali limonin sok

Dnevno pijte 1 kozarec pomarančnega soka ali limonade, ko ste prepričani, da kamni niso kalcijev oksalat, saj je to sadje bogato s citronsko kislino, ki ob uživanju povzroči sol, imenovano citrat, ki preprečuje nastanek kristalov in kamnov v telesu.

3. Izogibajte se prekomernim beljakovinam

Prekomerni vnos mesnih beljakovin ali katerega koli živalskega proizvoda, kot je na primer maslo, poveča proizvodnjo sečne kisline, še ene pomembne sestavine ledvičnih kamnov. Zaužite 1 srednji zrezek na dan za kosilo in večerjo, je dovolj za dobro prehrano.

4. Zmanjšajte sol

Natrij, ena glavnih sestavin soli, olajša odlaganje soli v telesu, zato se mu je treba izogibati. Poleg navadne soli, ki se uporablja za sezonsko hrano, so industrializirani izdelki, kot so narezane začimbe, solatni prelivi, instant rezanci in predelano meso, kot so slanina, šunka, šunka, klobasa in bolonja, tudi bogati s soljo in se ji je treba izogibati. Oglejte si seznam živil, bogatih z natrijem.

5. Izogibajte se hrani, bogati z oksalatom

Izogibanje presežku oksalata v prehrani pomaga preprečiti predvsem primere kamnov kalcijevega oksalata. Tako kalcij ni glavni vzrok teh kamnov, ampak hrana bogata z oksalatom, kot so arašidi, rabarbara, špinača, pesa, čokolada, črni čaj in sladki krompir.

Tako je treba to hrano zaužiti v majhnih količinah, dobra strategija pa je, da jih uživate skupaj z izdelki, bogatimi s kalcijem, na primer z mlekom in mlečnimi izdelki, saj bo kalcij zmanjšal absorpcijo oksalata v črevesju in tako zmanjšal nastanek ledvičnih kamnov. . O vsaki vrsti kamna si oglejte več: Kaj storiti, da ne bi prišlo do še ene krize ledvičnega kamna.

6. Stonebreaker čaj

Pitje čaja, ki ruši kamen, dnevno do 3 tedne, ugodno odstranjuje ledvične kamne, saj ima ta čaj diuretično delovanje in ima lastnosti, ki sproščajo sečevod, to so kanali, ki odvajajo urin iz ledvic v mehur. Med prehodom kamna skozi sečevod se pojavijo bolečine, ki so znane kot ena najhujših bolečin, ki jih človek lahko ima, zato lahko čaj pomaga pri tem procesu. Oglejte si še eno domače zdravilo za ledvični kamen.

Oglejte si tudi ta video, kjer so razložene vse pomembne skrbi med dieto z ledvičnimi kamni:

Krma za ledvični kamen

Kaj ne jesti, ko imate ledvične kamne

Kdor ima ledvični kamen, ga lahko izloči skozi lupino, zato je pomembno, da pije veliko tekočine do te mere, da na dan ustvari približno 2 litra lupine..

Hrana, ki je ni mogoče jesti, je sol, klobase, klobase, klobase, klobase, špinača, pesa, peteršilj, mandlji, okra, rabarbara, sladki krompir. Drugi, ki se jih je treba tudi izogibati, so: arašidi, oreški, poper, marmelada, pšenični otrobi, zvezdano sadje, črni čaj ali čaj mate.

Meni ledvičnih kamnov

Naslednja tabela prikazuje primer tridnevnega menija za preprečevanje pojava novih ledvičnih kamnov.

Ta dieta lahko vpliva zlasti na posameznike z zgodovino ledvičnih kamnov v družini in ljudi, ki so v določenem času v življenju imeli ledvične kamne, kar preprečuje pojav novih kamnov.