Tekoča detoks dieta za hujšanje v 2 dneh
Tekoča dieta je dieta, pri kateri so dovoljene samo tekočine, kot so voda, čaji, nesladkani sokovi, juhe in vitamini. Tovrstno prehrano je treba vzdrževati največ 5 dni, da se prehranske pomanjkljivosti ne pojavijo in presnova ne postane počasnejša, kar lahko privede do povečanega kopičenja maščob.
Uživanje tekočin, bogatih z vitamini in minerali, pomaga razstrupiti telo, izprazniti telo in izboljšati delovanje črevesja ter pomaga pri hujšanju.
Detox sok s korenčkom 
Detox zelenjavna juhaObstaja več različic tekoče detoks diete, ki lahko traja od 2 dni do tedna, toda v samo 2 dneh lahko dosežete rezultate boljšega delovanja črevesja in izločanja toksinov.
Meni s tekočo detoks dieto
Jedilnik tekoče diete je lahko zelo pester, vendar je tukaj primer tekoče detoks diete, ki jo je treba opraviti dva dni.
| Hrana | 1. dan | 2. dan |
| Zajtrk | 200 ml soka 1 pomaranče + 1/2 jabolka + 1 ohrovtov list + 1 stolček lanene juhe | 200 ml soka lubenice + 1/2 hruške + 1 ohrovtov list + 1 kol ingverjevega čaja |
| Jutranji prigrizek | 200 ml ananasovega soka + 1 col chia juhe | 200 ml kokosove vode + 1 rezina papaje z bučnim semenom |
| Kosilo / večerja | 4 lupine krompirjeve, korenčkove, brokolijeve, cvetačne in špinačne juhe | 4 lupine bučne juhe, amarantovo zrno, hajot, korenje in zelje |
| Popoldanska malica | 200 ml jagodnega soka in grozdja + 1 ohrovtov list | 200 ml soka guave + 1 korenje + 1 rezina melone 1 kolut lanene juhe |
Preden začnete s katero koli dieto, je pomembno, da svetujete zdravstvenemu strokovnjaku, na primer prehranskemu, da prehrana ne bo škodila zdravju..
Takole lahko naredite detox juho z najboljšimi sestavinami:
DETOX juha za hujšanje
642 tisoč ogledov
12K prijava Kdaj ne narediti detox diete
Ljudje z boleznimi, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija, odpoved ledvic ali ki se zdravijo zaradi raka, ne bi smeli jesti te diete, saj je malo kalorij in pomanjkanje hranil lahko poslabša bolezen. Poleg tega bi morali ljudje, ki uživajo tekočo detoks dieto in imajo simptome šibkosti, kot so omotica, nizek krvni tlak ali zamegljen vid, nadaljevati normalno prehranjevanje..
Pomembno si je zapomniti, da lahko detox sokove jemljemo na običajni prehrani, saj bodo njihove koristi za telo ohranjene. Poleg tega tekoče detoks diete ne bi smeli uporabljati kot ekskluziven način za hujšanje, saj ne prinaša trajnih dolgoročnih rezultatov. Zato je ideal, da so razstrupljevalna hrana, kot sta sadje in zelenjava, del vsakodnevne prehrane ljudi, brez omejitev drugih živil, ki so ključnega pomena za pravilno delovanje telesa, na primer mesa in ogljikovih hidratov..
Če želite shujšati, glejte tudi:
- Kako dodajati vlaknine obrokom, da shujšate
Detox sok
