Kaj jesti v primeru viroze

Med virusom so pogosti simptomi, kot so bruhanje, slab apetit, bolečine v želodcu in driska, zato je prehransko zdravljenje sestavljeno iz ohranjanja dobre hidracije, pa tudi uživanja majhnih količin hrane večkrat na dan in vzdrževanja prehrane. zlahka se absorbira, da pomaga črevesnemu okrevanju.

Poleg tega se je treba izogibati uživanju hrane, bogate z vlakninami, ali z velikimi količinami maščob in sladkorja, saj ti lahko poslabšajo prehrano. Na ta način telesu pomagamo, da se bori proti virusu, telo ga izloči in zagotovi dovolj energije za pospešitev okrevanja..

Kaj jesti

Živila, ki jih je treba zaužiti, morajo biti lahko prebavljiva, da se prepreči slabo počutje, zato morajo vsebovati malo vlaknin, zato priporočamo uživanje kuhane, brez semen in oluščene hrane. Poleg tega je treba zaužiti majhne količine hrane, približno vsake 3 ure, kar olajša prebavo hrane, pa tudi prebavo..

Zato so živila, ki jih lahko vključimo v prehrano, korenje, bučke, stročji fižol, krompir, jams, jabolka brez kože, zelene banane, hruške brez kože, breskve brez kože in zelena guava.

Prednost bi morali imeti tudi beli sir, toast, beli kruh, koruzni škrob, riževa kaša, koruzna moka, tapioka, arros, krekerji, francoski kruh, riž, testenine in meso z nizko vsebnostjo maščob, kot so piščanci, ribe in purani.

Če želite piti, lahko pijete kokosovo vodo ali naravne sokove, poleg naravnih čajev, kot so kamilica, guava, janež ali melisa. Poleg tega lahko za vzdrževanje hidracije uporabite domač serum.

Hrana, ki se ji je treba izogibati

Živila, ki se jim je treba izogibati, kadar obstajajo simptomi viroze in ki lahko poslabšajo drisko, so:

• Sadje z olupkom ali bagaso, saj spodbujajo črevesje, kot je to pri papaji, pomaranči, slivi, avokadu, zreli banani, figi in kiviju;
• Klobase, klobase, klobase in šunka;
• Rumeni siri in skuta, pa tudi mlečni izdelki;
• Omake, kot so kečap, majoneza in gorčica;
• Paprika in začinjena ali začinjena hrana;
• Narezan začin;
• Alkoholne pijače;
• Kava in kofeinski napitki, saj spodbujajo in dražijo črevesje;
• Suho sadje.

Poleg tega se je treba izogibati hrani z veliko maščob, ocvrti hrani, že pripravljeni hrani, sladkorju, medu in živilom, ki jih vsebujejo, na primer torte, polnjeni piškotki, čokolade, brezalkoholne pijače in pasterizirani sokovi..

Vzorčni meni za zdravljenje virusa

Sledi primer tridnevnega menija lahko prebavljive prehrane za hitrejše okrevanje od virusa:

Pomembno je omeniti, da se količine jedilnika razlikujejo od osebe do osebe, saj je odvisno od starosti, spola, teže in od tega, ali ima oseba kakšno povezano bolezen ali ne. Če želite individualizirano prehrano, za oceno poiščite navodila za prehrano.

Podrobneje preverite, kako naj bo hrana v primeru driske zaradi virusne okužbe:

Kaj jesti pri driski