Simptomi laktozne intolerance

V primeru laktozne intolerance je normalno, da se po pitju mleka ali uživanju hrane, pripravljene s kravjim mlekom, pojavijo bolečine v trebuhu, plin in glavobol..

Laktoza je sladkor v mleku, ki ga telo ne more pravilno prebaviti, vendar obstaja še ena težava, to je alergija na mleko in v tem primeru reakcija na beljakovine na mleko, zdravljenje pa je tudi izključitev iz prehranske prehrane. ki vsebujejo kravje mleko. Če želite izvedeti več o alergiji na mleko, kliknite tukaj. 

Če menite, da morda ne prenaša glutena, preverite svoje simptome:

1. 1. Otekli trebuh, bolečine v trebuhu ali prekomerni plini po uživanju mleka, jogurta ali sira
2. 2. Izmenjava obdobij driske ali zaprtja DaNe
3. 3. Pomanjkanje energije in prekomerna utrujenost. Ne
4. 4. Enostavna razdražljivost
5. 5. Pogost glavobol, ki se pojavi predvsem po obrokih. DaNe
6. 6. Rdeče lise na koži, ki lahko srbijo YesNo
7. 7. Stalne bolečine v mišicah ali sklepih DaNe

Ti simptomi se običajno pojavijo pri pitju kravjega mleka, vendar se morda ne pojavijo pri uživanju mlečnih izdelkov, kot so jogurt, sir ali rikota, ker je laktoza v teh živilih prisotna v manjši količini, vendar pri najbolj občutljivih ljudeh celo maslo oz. kisla smetana ali kondenzirano mleko lahko povzroči zelo intenzivne simptome. 

Simptomi pri starejših in dojenčku

Simptomi laktozne intolerance pri starejših so pogostejši, ker se s starostjo encim, ki prebavlja laktozo, naravno zmanjšuje, vendar je mogoče opaziti tudi simptome intolerancije za laktozo pri dojenčkih, ki so zelo podobni kot pri odraslih, s kolikami , Driska in oteklina trebuha.

Pogosti so tudi simptomi laktozne intolerance pri odraslih, saj ima velik del populacije, zlasti črnci, Azijci in Južnoameričani, pomanjkanje laktaze - ki je encim, ki prebavlja laktozo.

Kako zdraviti laktozno intoleranco

Za zdravljenje laktozne intolerance je priporočljivo izključiti uživanje polnovrednega kravjega mleka in vseh živil, ki so pripravljene s kravjim mlekom, na primer puding, jogurt in bele omake.

Oglejte si video, če želite izvedeti, kako jesti v primeru laktozne intolerance:

Kaj jesti, če imate intoleranco za laktozo

Dobra rešitev za tiste, ki imajo laktozno intoleranco, vendar še niso diagnosticirani, je, da prenehajo piti mleko za 3 mesece in po ponovnem pitju. Če se simptomi vrnejo, je verjetno nestrpno, vendar zdravnik lahko priporoči teste za dokazovanje nestrpnosti. Ugotovite, katere teste lahko naredite na: preiskave laktozne intolerance.