Sleepking, kaj je to, znaki in zakaj se to zgodi
Sleepking je motnja spanja, ki se pojavi v najgloblji fazi spanja. Oseba, ki zaspi, se lahko zdi budna, ker se giblje in ima odprte oči, vendar spi in ne more natančno nadzirati, kaj počne in običajno, ko se zbudi, se ne spomni ničesar o tem, kaj se je zgodilo.
V zaspanju je vključen družinski dejavnik in vsi odrasli, ki so jih prizadeli, so se pojavili simptomi v otroštvu, stari od 3 do 7 let, v šolskem obdobju.
Sleepking ponavadi zdravi sam, preneha v mladosti, pri nekaterih ljudeh pa se lahko pojavijo epizode pozneje, morda se bo treba posvetovati s strokovnjakom za spanje ali psihologom, da ugotovijo možen vzrok in začnejo najustreznejše zdravljenje..
Ker se zgodi
Vzroki za zaspanost še niso popolnoma razjasnjeni, znano pa je, da je morda povezano z določeno nezrelostjo živčnega sistema, zato je pogostejša pri otrocih in mladostnikih..
Poleg tega se zdi, da je pohod v spanju pogostejši tudi pri ljudeh z nekaterimi dejavniki tveganja, kot so:
- Ne spite vsaj 7 ur na dan;
- Biti skozi obdobje velikega stresa;
- Uporabite nekatere vrste zdravil, zlasti antidepresivov;
- Imate še eno motnjo spanja, kot je spalna apneja.
Večina časa ima oseba v življenju nekaj epizod zaspanosti, ko pa so prizadeti tudi oče, mati ali sorojenci, ima lahko pogostejše epizode, ki trajajo v odrasli dobi..
Kako prepoznati zaspnika
Človek sam težko odkrije, da se zaspi, ker čeprav se zdi, da je buden, še vedno spi in se ne zaveda svojih dejanj. Običajno drugi člani družine odkrijejo, da je v hiši zasanjanec, ker so ga že našli na pol budnega, ko je sedel, govoril ali hodil po sobah hiše.
Znaki, ki lahko pomagajo prepoznati zaspnika, poleg hoje med spanjem vključujejo:
- Med spanjem govorite, vendar ne morete odgovoriti na to, kar ste vprašali;
- Nima spomina na to, kaj se je zgodilo ob prebujanju;
- Med spanjem se neprimerno vedite, kot je uriniranje v spalnici;
- Težav zbujanja med epizodo zaspanosti;
- Postati nasilen, ko se kdo skuša zbuditi.
Ker ne more nadzorovati, kaj počne, je oseba, ki trpi zaradi zaspanosti, včasih lahko nevarna za svoje zdravje, saj lahko na ulici zaspi spat ali nevarna za zdravje drugih, saj lahko postane nasilen, ko se poskušate prebuditi. Tako je ideal, da zaspalec zaspi v sobi z zaprtimi vrati in brez nevarnih predmetov.
Za potrditev stanja zaspanosti ponavadi niso potrebni posebni pregledi, saj lahko specialist za spanje diagnosticira le s poročili družine ali prijateljev.
Kako se spoprijeti z zaspanko
Posebnega zdravljenja zaspanosti ne obstaja, zato je, ko se ugotovi, da oseba hudi zaradi zaspanosti, pomembno, da cenite njihovo varnost, in počakajte, da vrata in okna ostanejo pravilno zaprta ponoči, da preprečite, da bi sami zapustili hišo in zaščitili stopnice ali neravnine hiše, da prepreči, da bi padel in poškodoval.
Poleg tega ni priporočljivo, da bi osebo med epizodom zaspanja poskušali zbuditi, ker je lahko težko in ker se lahko prebudijo zelo prestrašeni in lahko spet težko zaspijo, zaradi strahu ali strahu, da bi se epizoda lahko ponovila.
Najboljši način za reševanje situacije je, da mirno spregovorite z osebo in rečete, da je že pozno, čas je za počitek in naj se vrnejo v posteljo. Lahko se jo dotaknete in jo ljubeče odpeljete nazaj v njeno sobo, ker bo kljub temu, da se ne zbudi, izpolnila to zahtevo in se vrnila normalno spat.
Oglejte si nekaj drugih praktičnih nasvetov za reševanje zaspanosti.
