Kaj je sindrom kronične utrujenosti, glavni simptomi in zdravljenje
Za sindrom kronične utrujenosti je značilna prekomerna utrujenost, ki traja več kot 6 mesecev, nima očitnega vzroka, ki se poslabša pri izvajanju telesnih in duševnih dejavnosti in se ne izboljša niti po počitku. Poleg prekomerne utrujenosti se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečine v mišicah, težave z koncentracijo in glavobol.
To stanje nima dobro ugotovljenega vzroka in zato diagnoza običajno vključuje izvedbo več testov, da se preveri, ali obstajajo kakšne hormonske spremembe ali druge bolezni, ki bi lahko upravičile prekomerno utrujenost. Namen zdravljenja sindroma kronične utrujenosti je izboljšanje simptomov, pri čemer se navajajo psihoterapevtske seje in redna vadba telesnih dejavnosti, saj lahko zagotavljajo počutje.
Glavni simptomi
Glavni simptom sindroma kronične utrujenosti je prekomerna utrujenost, ki traja več kot 6 mesecev in se ne zmanjša niti po mirovanju ali počitku. Tako se oseba vedno zbuja utrujena in se večino časa pritožuje nad utrujenostjo. Poleg pogoste utrujenosti se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so:
- Stalne bolečine v mišicah;
- Bolečine v sklepih;
- Pogosti glavoboli;
- Malo spočitega spanja;
- Težave z izgubo spomina in koncentracijo;
- Razdražljivost;
- Depresija;
- Garrante bolečine;
- Tesnoba;
- Izguba ali povečanje teže;
- Bolečine v prsih;
- Suha usta.
Ker so simptomi splošni, lahko zdravnik priporoči vrsto testov, da bi ugotovil vzrok prekomerne in pogoste utrujenosti. Tako lahko kaže na izvajanje krvnih preiskav, zlasti tistih, ki ocenjujejo raven hormonov, da preverijo, ali je utrujenost posledica hormonskih sprememb. Poleg tega se lahko za bolj osebno oceno nakaže tudi posvet s psihologom.
Vzroki sindroma kronične utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti nima točno določenega vzroka, znano je le, da obstaja povezava med genetskimi in okoljskimi dejavniki ter da je imunski sistem več blagih sprememb, vendar nobena od njih ne zadostuje za natančno diagnozo bolezni. Vendar nekatere teorije o pojavu tega sindroma kažejo, da ga lahko sproži sedeče življenje, depresija, anemija, hipoglikemija, okužbe, avtoimunske bolezni in spremembe v žlezah.
Ta vrsta sindroma je pogostejša pri ženskah med 40. in 50. letom starosti, zaradi česar lahko sindrom kronične utrujenosti zamenjamo s simptomi menopavze, saj je v tem obdobju običajno, da se ženske počutijo bolj utrujene in razdražena zaradi hormonskih sprememb. Znati prepoznati znake in simptome menopavze.
Kako poteka zdravljenje
Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti mora biti usmerjeno v zmanjšanje simptomov in izboljšanje sposobnosti osebe za opravljanje vsakodnevnih nalog. Zdravnik lahko navede:
- Psihoterapija, kar lahko storimo s kognitivno vedenjsko terapijo, da zmanjšamo socialno izolacijo in dosežemo dobro počutje;
- Redna telesna vadba sprostiti endorfine v krvni obtok, povečati dobro počutje, zmanjšati bolečine v mišicah in povečati fizično vzdržljivost;
- Antidepresivi, na primer fluoksetin ali sertralin, za ljudi z diagnozo depresije;
- Spalna sredstva, kot melatonin, ki vam pomaga zaspati in si zagotoviti ustrezen počitek.
Poleg tega so lahko nakazani bolj naravni načini zdravljenja, kot so akupunktura, meditacija, raztezanje, joga in sprostitvene tehnike..
