5 najpogostejših bolezni hrbtenice (in kako jih zdraviti)

Najpogostejše težave s hrbtenico so bolečine v križu, osteoartritis in hernija diska, ki prizadenejo predvsem odrasle in so lahko povezane z delom, slabo držo in telesno nedejavnostjo.

Kadar je bolečina v hrbtenici intenzivna, trajna ali kadar jo spremljajo simptomi, kot so bolečina, pekoč, mravljinčenje ali drugačna sprememba občutljivosti v hrbtenici, rokah ali nogah, je pomembno, da se za teste obrnete na ortopeda. Zdravljenje lahko vključuje uporabo zdravil, fizikalno terapijo in včasih operacijo.

Tu navajamo glavne bolezni, ki prizadenejo hrbtenico, njene simptome in oblike zdravljenja:

1. hernija diska

Prav tako priljubljen kot "papiga kljun", kile diskov so lahko resno stanje, ki zahteva operacijo. Vendar pa je veliko bolnikov sposobnih živeti s kilo brez bolečin. Običajno hernija diska povzroča bolečino v regiji, kjer se nahaja, poleg pekočega občutka, mravljinčenja ali šibkosti v rokah ali nogah. To je zato, ker medvretenčni disk pritiska na hrbtenjačo, vplivajo živčni končiči, kar povzroča te simptome. Oglejte si več podrobnosti: simptomi hernije diska.

Kaj storiti: Zdravljenje hernije diskov lahko opravimo s fizioterapijo, zdravili za lajšanje bolečin in nelagodja, akupunkturo in hidroterapijo, v nekaterih primerih pa niti kirurški poseg ne more biti dovolj za ozdravitev posameznika in zato je treba vsak primer zdraviti. skrbno oceni zdravnik in fizioterapevt, tako da je zdravljenje usmerjeno v vaše potrebe.

2. Bolečine v križu

Znan tudi kot bolečina v hrbtu, prizadene posameznike vseh starosti in se lahko pojavi v kateri koli življenjski fazi. Bolečine v križu lahko trajajo več dni ali mesecev. V nekaterih primerih lahko poleg tega, da povzroči bolečino v dnu hrbta, povzroči pekoč občutek ali mravljinčenje v eni ali obeh nogah (zlasti v hrbtu), znano kot išias, ker vpliva na išiasni živec, ki prehaja skozi to območje.

Kaj storiti: Njeno zdravljenje se lahko opravi s fizioterapevtskimi sestanki in globalno posturalno reedukacijo, ki jo pozna akronim RPG. Dobro domače zdravljenje je, da naredite raztezne vaje in položite topel obkladek na predel bolečine. 

Oglejte si, kaj lahko storite za lajšanje bolečin v hrbtu v naslednjem videoposnetku:

Kaj storiti za lajšanje bolečin v hrbtu

3. Spinalna artroza

Spinalna artroza lahko kljub temu, da je pogostejša pri starejših, prizadene tudi mlade. Povzročajo jo lahko nesreče, prekomerna telesna aktivnost, dvigovanje prevelike teže, vendar obstajajo tudi genetski dejavniki. Spinalna artroza je lahko resna bolezen, ki povzroča na primer simptome, kot so močne bolečine v hrbtu in težave pri vstajanju iz postelje.

Kaj storiti: Njegovo zdravljenje se lahko opravi z zdravili proti bolečinam, fizioterapevtskimi sestanki in v nekaterih primerih kirurškim posegom. Običajno tisti, ki imajo osteoartritis v hrbtenici, trpijo tudi zaradi osteoartritisa v drugih sklepih telesa. Več podrobnosti najdete v: Zdravljenje spinalne artroze.

4. Osteoporoza

Pri osteoporozi so kosti hrbtenice šibke zaradi zmanjšanja kostne mase in lahko se pojavijo odstopanja, pogosta je torakalna kifoza. Ta bolezen je pogostejša po 50. letu in je tiha, brez značilnih simptomov, ki jo odkrijemo šele, ko se opravijo pregledi, kot so rentgenski žarki ali kostna denzitometrija.. 

Kaj storiti: Priporočljivo je jemati zdravila s kalcijem in vitaminom D, ki jih priporoči zdravnik, izpostaviti se soncu, izvajati vaje, kot so klinične pilates, in vedno ohranjati dobro držo. S temi strategijami je mogoče zmanjšati resnost osteoporoze, pri čemer ostanejo kosti močnejše in manj nagnjene k zlomom.. 

5. Skolioza 

Skolioza je bočni odmik hrbtenice, oblikovan kot C ali S, ki prizadene številne mlade in mladostnike. Večino časa njeni vzroki niso znani, v mnogih primerih pa je mogoče s pravilnim zdravljenjem popraviti položaj hrbtenice. Skoliozo lahko diagnosticiramo s pregledi, kot so rentgenski žarki, ki prav tako pokažejo njeno stopnjo, kar je pomembno za določitev, katero zdravljenje je indicirano.

Kaj storiti: Glede na stopnjo odstopanja hrbtenice se lahko priporoči fizioterapija, uporaba telovnika ali ortoze, v hujših primerih pa operativni poseg. Fizioterapija in fizične vaje, kot je plavanje, so prikazane v najpreprostejših primerih, kadar pa so prizadeti otroci, lahko ortoped priporoči uporabo ortopedskega jopiča, ki ga je treba nositi 23 ur na dan. Kirurgija je rezervirana za najtežje primere, ko obstajajo velika odstopanja v hrbtenici, da se prepreči njeno napredovanje in izboljša mobilnost osebe. 

Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite vaj, ki jih lahko naredite doma, da popravite skoliozo:

ŠOLIOZA - Vaje, ki jih naredite doma

Kdaj k zdravniku

Pri bolnikih v hrbtenici, ki ne minejo niti ob uporabi zdravil proti bolečinam, kot je paracetamol, in kreme, na primer kataflan, je priporočljivo iti na zdravniško posvetovanje. Najboljši zdravnik v teh primerih je ortoped, ki bo lahko opazoval posameznika, prisluhnil njihovim pritožbam in naročil teste, kot so rentgenski žarki ali MRI, ki lahko pomagajo pri diagnozi, pri čemer je pomembno, da se odloči za najustreznejše zdravljenje. Zdravniško posvetovanje je navedeno tudi, če:

• Posameznik ima hude bolečine v hrbtu, ki ne umirijo z uporabo analgetikov in protivnetnih zdravil;
• Zaradi bolečin v hrbtu se ni mogoče pravilno premikati;
• Bolečina je dolgotrajna ali se poslabša;
• Bolečine v hrbtenici sevajo v druge dele telesa;
• Vročina ali mrzlica;
• Če ste imeli pred kratkim nesrečo;
• Če v 6 mesecih izgubite več kot 5 kg, brez očitnega razloga;
• Nadziranja urina in blata ni mogoče;
• Mišična oslabelost;
• Težave z gibanjem zjutraj.

Zdravnik, ki ga je treba iskati v primeru bolečin v hrbtu, je ortoped ali revmatolog. Naročiti bi moral slikovne preiskave hrbtenice, kot sta rentgenski posnetek ali MRI, in potem, ko bodo videli rezultate, se odloči za najboljše zdravljenje. Pri posvetu je pomembno povedati značilnost bolečine, ko se je začela, kaj je počela, ko se je pojavila, če pride čas, ko se poslabša, če so prizadeta druga področja.

Kako preprečiti bolezni hrbtenice 

Bolezni hrbtenice je mogoče preprečiti z rednimi vadbami fizičnih vaj, pod strokovnim vodstvom in s sprejemanjem dobre drže med sedenjem, ležanjem ali gibanjem. Za ohranjanje zdravja hrbtenice so prav tako pomembni zaščitni ukrepi hrbtenice, kot so ohranjanje trebušnih mišic in preprečevanje nepravilnega dvigovanja uteži.