8 pogostih vzrokov bolečine v zapestju

Zapestje je predel med roko in roko, ki ga lahko boleče po padcu držimo za roko, po zagonu telovadnice ali izvajanju ponavljajočih se gibov, ne da bi se tega sploh zavedali. 

Tu navajamo glavne situacije, ki lahko povzročijo bolečino v zapestju in kako poteka zdravljenje vsakega od njih:

1. Zlom:

Lahko se zgodi, ko padete z rokami na tla ali pa se lahko zgodijo majhni zlomi s stalnimi udarci, kot pri tistih, ki na primer delajo olimpijsko gimnastiko ali igrajo tenis ali squash. V primeru suma je treba vzeti rentgen in ga po potrebi imobilizirati z ometom.

2. Navijanje:

Dogaja se lahko pri nošenju uteži v telovadnici, nošenju težke torbe ali pri treniranju jiu-jitsuja ali drugih fizičnih kontaktnih športov. Kadar roke ni mogoče premakniti navzgor, navzdol ali nekam, se ta hipoteza okrepi, tudi z otekanjem roke, ki lahko traja do 2 uri kasneje. Pri opazovanju položaja roke se vidi, če gre za izpah, vendar lahko rentgenski žarki potrdijo njegovo resnost in če je potrebno imobilizacijo z ometom.

3. Tendonitis:

To se zgodi, ko oseba počne ponavljajoče se gibe, ne da bi se tega sploh zavedala, na primer, da dan preživi za tipkanjem po računalniku, čiščenje hiše, pomivanje posode, z močjo, da zavrtite ključe, zategnete pokrovčke za steklenice ali celo pletete. Ta vrsta ponavljajočih se naporov povzroči poškodbe tetiv, zaradi česar se vnamejo in povzročajo bolečino. Najboljši način za zdravljenje te težave je prenehati izvajati ta ponavljajoča se gibanja, uporabljati protivnetne snovi in ​​opraviti fizikalno terapijo. Naučite se, kaj storiti, da ozdravimo Tendonitis hitreje.

4. De Quervainova bolezen:

Pojavi se, ko oseba opravlja ponavljajoče se naloge, ki zahtevajo palec, ali preživi več ur igranja z krmilno palčko ali na mobilnem telefonu. Bolečina se pojavi pri premikanju palca v kateri koli položaj, predvsem pa pri poskusu dotikanja palca na malem prstu iste roke. Poglejte, kako je mogoče to zdravljenje.

5. Revmatoidni artritis:

Povzroča bolečino v vsakem zapestju, pogoste pa so otekline in spremembe v prstih, ki se lahko deformirajo. Ta sprememba se običajno pojavi pri starejših ljudeh, zdravljenje pa poteka s fizioterapijo in zdravili. Preverite 3 domača zdravila za revmatoidni artritis.

6. Sindrom karpalnega kanala:

Povzroči bolečino na sredini zapestja zaradi ponavljajočih se naporov, čeprav se bolečina ne more pojaviti med premikanjem zapestja, lahko pa pride do občutka 'šoka' ali spremembe občutka v roki ali prstih. Bolečina se poslabša, ko dlan dvignete in pritisnete na srednji del zapestja, ki je območje tega živca. Zdravljenje lahko opravimo s hladnimi obkladki, protivnetnimi vrečkami, zapestnimi trakovi in ​​fizikalno terapijo. Oglejte si naslednji video in se naučite, kako lajšati bolečine v zapestju, ki jih povzroča ta sindrom:

CARPAL SUNDEL TUNELA: kako lajšati bolečine v zapestju

7. Odprti impulz: 

Karpalna nestabilnost se pojavi pri najstnikih ali odraslih in lahko povzroči občutek, da je zapestje boleče, ko je dlan obrnjena navzdol, z občutkom, da je zapestje odprto, da je potrebno uporabiti nekaj, kot je "zapestni trak". Rentgen lahko kaže povečanje razdalje med kostmi, kar lahko, tudi če je manjše od 1 mm, povzroči nelagodje, bolečino in razpoko v zapestju.

8. Kienbockova bolezen: 

Pojavi se zaradi slabe vaskularizacije semilunarne kosti v zapestju, kar povzroča bolečino. Zdravljenje lahko izvajamo z imobilizacijo 6 tednov, lahko pa operacijo, da se ta kost zlije s tesnejšo, predlaga tudi ortoped.

9. Kirurška brazgotina preblizu mišice ali kosti:

Lahko povzroči bolečino ali nelagodje, če je oseba v brazgotini ali ko začne telovaditi v telovadnici. Za odpravo te situacije je potrebno odstraniti brazgotino in prikazana je fizioterapija. Oglejte si korak za korakom odlične masaže, da opustite brazgotino.