8 Prednosti zelenega čaja in kako ga uporabiti

Glavna prednost zelenega čaja je, da pomaga pri hujšanju, saj vsebuje kofein, katehine in polifenole, ki pomagajo pospešiti presnovo, telesu omogoča porabo več energije, olajša prebavo, uravnava črevesje in se bori proti zadrževanju tekočine. 

Poleg tega je zelena, ki jo lahko dobimo v topni hobotnici, vrečkah ali v kapsulah in bogata z antioksidanti, kar daje drugim koristi za organizem, kot so: 

1. Ščiti telesne celice, ker je bogat z antioksidanti;
2. Upočasni staranje celic, zahvaljujoč visoki vsebnosti antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom, glavnemu povzročitelju staranja celic;
3. Pomagajo uravnavati raven holesterola, predvsem LDL holesterola;
4. Preprečevanje srčnih bolezni zaviranje tvorbe strdkov v krvi zmanjšuje tveganje za trombozo in posledično tveganje za srčni napad in ACV;
5. Pomagajo pri preprečevanju različnih vrst raka, zaradi dejstva, da preprečuje rast rakavih celic.
6. Oglejte si protimikrobne lastnosti, ki pomagajo preprečevati okužbe, kot so prehlad, gripa in okužbe, kot sta gripa A in B. 
7. Mejora la salud zobna, zaradi svojih protimikrobnih in protivnetnih lastnosti, ki preprečujejo nastanek kariesa in parodontitisa. Tudi pomagati pri obvladovanju zla tam.
8. Pomagajte pri prilagajanju ravni sladkorja, kaj je dobra možnost tako za preprečevanje sladkorne bolezni kot za tiste ljudi, ki trpijo. 

Ker je kofein zelen, pomaga povečati koncentracijo, zato ga je treba jemati po možnosti v roke. Druga dobra možnost, da nadomestite to pijačo, je bela, ki vsebuje manj kofeina in prav tako spodbuja postopek k izgorevanju telesnih maščob..

Prednosti zelene tehnologije

Prednosti zelene za kožo so predvsem v pomlajevanju kože, ker je zelena bogata z antioksidanti, ki se borijo s staranjem celic.

Poleg tega je zelena in pomaga vlažiti kožo ter ji daje svetlejši in bolj zdrav videz.

Zeleni čaj koristi z limono

Zelena z limono pomaga zmanjšati težo, saj kombiniranje zelene z limono povečuje razstrupljevalno moč telesa in olajša hujšanje. Poleg tega povečuje tudi antioksidativno moč organizma, krepi imunski sistem in spodbuja zdravo hujšanje. Kako narediti to zeleno z limono je zelo preprosto:

Sestavine

• 1 posoda s kuhano vodo;
• 1 cda zelenega čaja;
• Srednji limonski jaram.

Način priprave

V zeleno vodo dodajte vodo in pustite počivati ​​10 minut. Ogrlico, dodajte limonin sok in pijte.

Druga prednost zelenega čaja z limono je, da limonin sok pomaga pri lajšanju grenkega okusa, značilnega za zeleni čaj, in ga je lažje piti čez dan.

Prednosti zelenega čaja v kapsulah

Zelene koristi v kapsulah so enake vsem zelenim koristim v drugih predstavitvah in odlična alternativa za tiste, ki ne marajo grenkega okusa zelene. Vzemite samo 1 kapsulo zelenega čaja 3-krat na dan, 30 minut po obroku, kar je idealno za potrditev na etiketi izdelka in da se skladbe lahko razlikujejo glede na znamko.

Zeleno lahko najdemo v obliki posušenih zrn, vrečk zmečkanih zrnc, lahko jih uživamo vroče ali hladno in jih lahko kupimo v supermarketih za naravne izdelke..

Kako jemati

Med obroki je treba piti zeleni čaj, saj zmanjšuje absorpcijo različnih hranil, kot sta hierarhija in kalcij. Tisti po okusu z grenkim okusom, ki je značilen za zeleno, lahko doda metine liste ali premaga v likerju s sadjem, kot je manzana ali rezalniki.

Da bi imeli vse prednosti zelenega, samo vzemite 3 do 4 sklede zelenega čaja na dan. Tega kotička ne smemo premagati, saj lahko zaužitje velikega zelenega kotička povzroči nespečnost, zviša krvni tlak in celo povzroči gastritis. V Ayunasu ni vidnih učinkov na uživanje zelenega čaja, zato se odločite za jemanje, se morate zavedati, če imate kakršne koli simptome.