Kako pospešiti okrevanje po zamenjavi kolka

Za pospešitev okrevanja po postavitvi proteze kolka je treba paziti, da proteze ne prestavljamo in da se moramo vrniti na operacijo. Popolno okrevanje se giblje od 6 mesecev do enega leta, vedno pa je navedena fizioterapija, ki se lahko začne že prvi pooperativni dan..

Na začetku je priporočljivo delati vaje, ki izboljšujejo dihanje, gibanje stopal v vseh smereh in izometrične kontrakcije v postelji ali sedenju. Vaje bi morale napredovati vsak dan, saj oseba pokaže sposobnost. Naučite se nekaj primerov vaj za tiste, ki imajo kolčne proteze. 

V tej fazi okrevanja priporočamo lahko prebavljivo hrano, bogato z beljakovinami, da poleg mleka in njegovih derivatov pospešimo celjenje tkiv, na primer jajca in belo meso. Treba se je izogibati sladkarijam, klobasam in mastni hrani, ker ovirajo celjenje in podaljšajo čas okrevanja. 

Pazite, da proteze kolka ne premaknete

Da bi preprečili, da kolčna proteza zapusti mesto, je nujno, da vedno upoštevate teh 5 osnovnih skrbi:

1. Ne križaj noge;
2. Operirane noge ne upogibajte za več kot 90 °;
3. Noge ne zavrtite s protezo znotraj ali zunaj;
4. Ne podpirajte celotne telesne teže na nogi s protezo;
5. Obdrži noga z iztegnjeno protezo, kadarkoli je to mogoče.

Ti previdnostni ukrepi so zelo pomembni v prvih tednih po operaciji, vendar jih je treba vzdrževati celo življenje. V prvih nekaj tednih je idealno, da oseba leži na hrbtu, z nogami naravnost, med nogami pa majhen valjast vzglavnik. Zdravnik lahko uporabi nekakšen pas za zavijanje stegen in prepreči, da bi se noga vrtela, tako da stopala vzdržujejo bočno, kar se običajno zgodi zaradi šibkosti mišic notranjega stegna.. 

Drugi natančnejši previdnostni ukrepi so: 

1. Kako sedeti in vstati iz postelje

Pacientova postelja mora biti visoka, da olajša gibanje. Če želite sedeti in vstati iz postelje, morate:

• Če želite sedeti na postelji: Še vedno stojite, naslonite dobro nogo na posteljo in sedite, najprej dobro nogo potegnite do sredine postelje, nato pa s pomočjo rok vzemite operirano nogo in jo držite naravnost;
• Da vstanete iz postelje: Vstanite iz postelje, ob strani operirane noge. Koleno operirane noge naj bo vedno ravno. Medtem ko ležite, iztegnjeno operirano nogo iztegnite iz postelje in sedite na postelji z nogo naravnost navzven. Podprite težo na dobri nogi in vstanite iz postelje, držite pa hodnika. 

2. Kako sedeti in vstati s stola

Če želite pravilno sedeti in vstati s stola, morate:

Stol brez naslonjala za roke

• Če želite sedeti: stojite poleg stola, operirano nogo naj bo ravna, sedite v stol in se prilagodite v stolu, tako da telo vrtite naprej;
• Dviganje: Zavrtite telo na stran in držite operirano nogo naravnost, dvignite se na stol.

Stol z nasloni za roke

• Če želite sedeti: postavite hrbet na stol in držite nogo z iztegnjeno protezo, položite roke na roke stol in sedite, upognite drugo nogo;
• Vstati: položite roke na roke stola in držite nogo z iztegnjeno protezo, vso moč postavite na drugo nogo in dvignite.

WC

Večina stranišč je nizka in noge morajo biti upognjene več kot 90 °, zato je po postavitvi proteze kolka pomembno, da postavite dvignjen toaletni sedež, tako da operirana noga ni upognjena več kot 90 ° in protezo ne premikaj se.

3. Kako v avto

Oseba mora biti na sovoznikovem sedežu. Morate:

• Dotaknite se sprehajalca ob (odprtih) vratih avtomobila;
• Roke trdno položite na ploščo in sedež. To klop je treba vstaviti nazaj in jo obrniti nazaj;
• Nežno sedite in potisnite operirano nogo v avto

4. Kako se kopati

Če se lažje kopeli pod tušem, ne da bi na operirano nogo preveč pritisnili, lahko postavite plastično klop, ki je dovolj visoka, da vam ni treba sedeti popolnoma. Lahko pa uporabite zgibni sedež za tuširanje, ki je pritrjen na steno, poleg tega pa lahko postavite tudi podporne palice, ki vam bodo pomagale sedeti in stati na klopi.

5. Kako obleči in obleči

Če si želite obleči ali sleči hlače ali nogavico in čevelj postaviti na dobro nogo, sedite na stol in upognite dobro nogo, tako da jo podpirate nad drugo. Kar zadeva operirano nogo, je treba koleno operirane noge postaviti na stol, da se lahko oblečete ali oblečete. Druga možnost je, da prosite za pomoč pri drugi osebi ali uporabite tamper, da čevelj dvignete in stojite. 

6. Kako hoditi s ščetkami

Če želite hoditi s ščetkami, morate:

1. Najprej kremijo ščetke;
2. Nogo premaknite s protezo;
3. Dvignite nogo brez proteze.

Pomembno je, da se izogibate dolgim ​​sprehodom in da imajo vedno krtačke blizu, da ne bi padle in se proteza ne premakne..

Kako gor in dol po stopnicah s ščetkami

Za pravilno vzpenjanje in spuščanje po stopnicah s ščetkami morate upoštevati naslednje korake:

Plezalne stopnice s ščetkami

1. Nogo brez proteze postavite na zgornji korak;
2. Ščetke postavite na stopalko noge in hkrati postavite protetično nogo na isti korak.

Dol po stopnicah s ščetkami

1. Postavite ščetke na spodnji korak;
2. Postavite protetično nogo na stopnico ščetk;
3. Nogo brez proteze postavite na stopnico ščetk.

7. Kako počepniti, poklekniti in očistiti hišo

Na splošno se lahko bolnik po 6 do 8 tednih operacije vrne, da čisti hišo in vozi, vendar da operirane noge ne upognete več kot 90 ° in preprečite premikanje proteze:

• Za počep: Trden predmet držite in potisnjeno nogo potisnite nazaj, tako da bo ravna;
• Poklekniti: Položite koleno operirane noge na tla in hrbet držite naravnost;
• Za čiščenje hiše: Poskušajte držati operirano nogo naravnost in uporabljajte metlo in dlan z dolgim ​​ročajem.

Poleg tega je pomembna tudi razdelitev gospodinjskih opravil ves teden in odstranjevanje preprog iz hiše, da preprečite padce.

Vračanje k telesnim aktivnostim morata navesti zdravnik in fizioterapevt. Po 6 tednih operacije so priporočljive lahke vaje, kot so hoja, plavanje, vodna aerobika, ples ali pilates. Dejavnosti, kot sta tek ali igranje nogometa, lahko povzročijo večjo obrabo proteze, zato jih lahko odvrnete. 

Nega brazgotin 

Poleg tega je treba za lažje okrevanje skrbeti za brazgotino, zato mora biti preliv vedno čist in suh. Normalno je, da koža okoli operacije nekaj mesecev spi. Za lajšanje bolečin, še posebej, če je območje rdeče ali vroče, lahko postavite hladen obkladek in ga pustite 15-20 minut. Odstranjevanje šivov se opravi v bolnišnici po 8-15 dneh. 

Kdaj k zdravniku

Priporočljivo je, da takoj odidete na urgenco ali se posvetujete z zdravnikom v primeru:

• Hude bolečine v operirani nogi;
• Padec;
• Vročina nad 38 ° C;
• Težave s premikanjem operirane noge;
• Operirana noga je krajša od druge;
• Operirana noga je v drugačnem položaju kot običajno.

Prav tako je pomembno, da vsakič, ko greste v bolnišnico ali zdravstveni dom, zdravniku povete, da imate kolčno protezo, da bo lahko pravilno skrbel.