Koristi in kako narediti beli čaj za povečanje metabolizma in kurjenje maščob

Za hujšanje med pitjem belega čaja je priporočljivo zaužiti 1,5 do 2,5 g zelišča na dan, kar je enako med 2 do 3 skodelice čaja na dan, ki jih je treba zaužiti po možnosti brez dodajanja sladkorja ali sladila. Poleg tega je treba zaužiti 1 uro pred obrokom ali po njem, saj lahko kofein zmanjša absorpcijo hranil iz prehrane..

Beli čaj lahko najdemo v naravni obliki ali v kapsulah, cene pa se gibljejo med 10 in 110 realov, odvisno od količine in ali je izdelek organski ali ne.. 

Za kaj je bel čaj

Beli čaj ima poleg tega, da pomaga pri razstrupljanju in izboljšanju delovanja telesa, tudi druge zdravstvene koristi, kot so:

1. Povečajte metabolizem, za vsebovanje kofeina;
2. Stimulirajte kurjenje maščob, za vsebujejo polifenole in ksantine, snovi, ki delujejo na maščobe;
3. Boj proti zadrževanju tekočine, za diuretik;
4. Preprečujejo prezgodnje staranje, za vsebujejo polifenole, ki so močni antioksidanti;
5. Preprečevanje raka, zlasti prostate in želodca, zaradi bogastva z antioksidanti;
6. Odpravite stres, ker vsebuje L-teanin, snov, ki spodbuja proizvodnjo hormonov užitka in dobrega počutja;
7. Zmanjšajte vnetje, za vsebovanje katehinskih antioksidantov;
8. Preprečuje aterosklerozo, pomaga pri čiščenju holesterola iz krvnih žil;
9. Boj proti virusom in bakterijam v telesu;
10. Nadzira krvni tlak, saj ima vazodilatacijsko lastnost.

Beli čaj je proizveden iz iste rastline kot zeleni čaj Camellia sinensis, vendar se listi in brsti, ki se uporabljajo pri njihovi proizvodnji, odstranijo iz rastline, ko so mladi.

Kako narediti čaj

Beli čaj je treba narediti v razmerju 2 plitvi čajni žlički na vsako skodelico vode. Med pripravo je treba vodo segrevati, dokler se ne začnejo tvoriti majhni mehurčki, ki ogenj ugasne, preden začne vreti. Nato dodamo rastlino in pokrijemo posodo, tako da mešanica počiva približno 5 minut.

Recepti z belim čajem

Za povečanje porabe lahko to pijačo uporabljate v receptih, kot so sokovi, vitamini in želatina, kot je prikazano spodaj.

1. Ananas Suchá

Sestavine

• 200 ml belega čaja
• ½ limoninega soka
• 2 rezini ananasa
• 3 metine liste ali 1 čajna žlička ingverjeve lupine

Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku in pijte sladoled.

2. Želatina iz belega čaja

Sestavine

• 600 ml vode;
• 400 ml belega čaja;
• 2 ovojnici limonine želatine.

Priprava: Zmešajte vodo in čaj ter želatino razredčite v skladu z navodili na etiketi.

Poleg tega, da ga najdemo v naravni obliki, je mogoče kupiti tudi ta čaj s sadnim okusom, kot so limona, ananas in breskev. Izberite najboljšo izbiro v primerjavi s prednostmi zelenega čaja.

Kdo naj ne uporablja

Kljub temu, da vsebuje kofein z nižjo koncentracijo, tega napitka ne smejo uživati ​​nosečnice ali doječe ženske, pa tudi ljudje, ki imajo razjede na želodcu, diabetes, nespečnost ali težave s pritiskom, se je pred jemanjem pomembno posvetovati z zdravnikom ali zeliščarjem. čaj vedeti idealno količino, da ne bo imel škodljivih učinkov.