Kako narediti samopregled dojk po korakih

Za samopregled dojk je potrebno slediti trem glavnim korakom, ki vključujejo opazovanje pred ogledalom, palpacijo prsi med stojanjem in ponovitev palpacije med ležanjem.

Samopregled dojk ne velja za enega od preventivnih pregledov za raka, vendar ga je mogoče opraviti enkrat mesečno, vsak mesec, med 3. in 5. dnem po menstruaciji, torej takrat, ko so dojke bolj ohlapne in neboleče oz. na določen datum za ženske, ki nimajo več menstruacije. Čeprav izpit ne omogoča diagnoze raka, pomaga bolje spoznati telo in omogoča, da se zavedate morebitnih sprememb, ki se lahko pojavijo v dojki. Oglejte si 11 znakov, ki lahko kažejo na raka dojke.

Vse ženske po 20. letu starosti s primerom raka v družini ali starejše od 40 let brez primera raka v družini morajo opraviti samopregled dojk, da preprečijo in diagnosticirajo raka dojk zgodaj. Ta test lahko opravijo tudi moški, saj lahko zbolijo tudi za to vrsto raka, ki kažejo podobne simptome. Izvedite več o moškem raku dojk.

Navodila po korakih za samopregled dojk

Za pravilno izvedbo samopregleda dojk je pomembno, da oceno opravite v treh različnih obdobjih: pred ogledalom stojite in ležite po naslednjih korakih:

1. Kako opraviti opazovanje pred ogledalom

Če želite opazovati pred ogledalom, odstranite vsa oblačila in upoštevajte naslednji diagram:

1. Najprej pazite, da so roke spuščene;
2. Nato dvignite roke in opazujte svoje prsi;
3. Na koncu je priporočljivo, da roke položite na medenico in pritiskate, da opazite, ali se na površini prsi kaj spremeni..

Med opazovanjem je pomembno oceniti velikost, obliko in barvo dojk, pa tudi izbokline, popadke, izbokline ali hrapavost. Če pride do sprememb, ki na prejšnjem izpitu niso bile prisotne ali pa obstajajo razlike med dojkami, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom ali mastologom.

2. Kako narediti palpacijo stopala

Palpacija stopal je treba med kopanjem izvajati z mokrim telesom in milo rokami. Če želite to narediti, morate:

1. Dvignite levo roko in roko postavite za glavo, kot je prikazano na sliki 4;
2. Z gibanjem na sliki 5 previdno dlančite levo dojko z desno roko;
3. Ponovite te korake za desno dojko.

Palpacijo je treba opraviti s prsti skupaj in jih v krožnem gibanju raztegniti po prsih in od zgoraj navzdol. Po palpaciji dojke rahlo pritiskajte na bradavičke, da preverite, ali izteka tekočina.

3. Kako narediti palpacijo v ležečem položaju

Če želite palpacijo ležati, morate:

1. Lezite in levo roko položite na zadnji del vratu, kot je prikazano na sliki 4;
2. Postavite blazino ali brisačo pod levo ramo, da bo bolj udobno;
3. Z desno roko palpirajte levo dojko, kot je prikazano na sliki 5.

Za zaključek ocene obeh dojk je treba te korake ponoviti na desni dojki. Če je mogoče začutiti spremembe, ki na prejšnjem izpitu niso bile, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom, da naredi diagnostične preiskave in ugotovi težavo.

Oglejte si naslednji video in razjasnite svoje dvome glede samopregleda dojk:

Kako narediti SAMOSTOJNI PREGLED

Kateri so opozorilni znaki

Samopregled dojk je odličen način za poznavanje anatomije dojk, saj pomaga hitro prepoznati spremembe, ki lahko kažejo na razvoj raka. Lahko pa je tudi metoda, ki povzroča veliko tesnobe, še posebej, ko naletite na kakršne koli spremembe.

Zato je pomembno vedeti, da je prisotnost majhnih kep v dojki razmeroma pogosta, zlasti pri ženskah, in ne pomeni, da se rak razvija. Če pa ta gruda sčasoma naraste ali če povzroči druge simptome, lahko to kaže na malignost in ga zato mora preiskati zdravnik. Simptomi, na katere morate biti pozorni, so:

• Spremembe kože dojk;
• Povečanje ene dojke;
• Pordelost ali spremembe barve dojk.

Medtem ko je pri ženskah mamografija najboljši način za prepoznavanje možne maligne spremembe, je pri moških najboljši pregled palpacija. Če pa moški ugotovi kakršne koli spremembe, mora iti k zdravniku, da bo lahko tudi palpiral in po potrebi zahteval druge teste.

Razumejte, kdaj grudna gruda ni huda.