Hierbabuena Za uporabo in kako jo uporabljati
La hierbabuena o yerbabuena, znan znanstveno kot Mentha spicata, je zdravilna in aromatična rastlina z lastnostmi, ki pomagajo pri zdravljenju prebavnih težav, kot so prebava, napihnjenost, slabost ali bruhanje, plus poza in pomirjujoči učinki ter izkašljevanje.
Ena izmed glavnih uporab hierbabuene je zmanjšanje črevesnih plinov, kar je odlično domače zdravilo za nadutost, saj ima ta zdravilna rastlina antispazmodične lastnosti, zmanjšuje črevesne gibe in preprečuje nastanek plinov in bolečin.
Služiti
Hierbabuena je bogata z vitamini A in C, minerali, kot so hierro, kalcij, fosfor in kalij, ter ima antioksidativne in stimulativne lastnosti za imunski sistem. Torej ta rastlina služi:
Opustite črevesne pline, z učinkovitim antispazmodičnim sredstvom, ki lahko zmanjša črevesne kolike in prebavne motnje, je antiemetično in lajša slabost in bruhanje;
Olajša prebavo in zmanjša kislost, za aktiviranje proizvodnje žolča in izboljšanje delovanja prebavnega sistema;
Pomaga pri lajšanju vročine, predvsem kadar je povezan z ingverjem, spodbuja cirkulacijo;
Boj proti glavobolu, ker je vazodilatator in lahko aktivira cirkulacijo;
Odpravite simptome stresa, tesnobe in vznemirjenosti zaradi pomirjujočih učinkov;
Delujejo antiseptično, zmanjšanje sposobnosti bakterij in ameb, da rastejo v prebavnem traktu.
Prav tako hierbabuena služi kot pomoč pri zdravljenju prehlada in gripe, saj vsebuje askorbinsko kislino, mentol in tinol v svoji sestavi, ki deluje izkašljevalno in dekongestivno..
Če pijemo hierbabueno pogosto, izboljšujemo delovanje celotnega organizma, poleg tega pa jo lahko uporabimo kot specialiteto pri mesnih živilih, kot sta koza ali ščetina, ter pri aromatiziranju juh in celo sadja, kot sta limona ali ananas..
Kako uporabljati hierbabueno v različnih predstavitvah
Prednosti te vrste mete lahko uživate v obliki:
Posušeni ekstrakti, za sezonsko hrano in pripravo čajev. Naučite se nekaj receptov, kako uporabljati hierbabueno.
Bistveno sprejemanje, za uporabo v aromaterapiji ali sproščujočih in energiziranih masažah za lajšanje bolečin v glavi in mišicah;
Kapsule, za bolj koncentrirano dnevno porabo;
Kozmetika, prispevati k njenemu energiziranemu in antiseptičnemu učinku na kožo.
Odmerjanje, uporabljeno v vsaki situaciji, je odvisno od oblike in izdelka, če je na navodilu proizvajalca določeno na etiketi in se v primeru dvomov glede njihove uporabe najprej posvetujte z zdravnikom..
Hierbabueno je mogoče kupiti v naravnih izdelkih, v lekarnah za manipulacijo ali na prostem trgu, kupiti pa jih je mogoče tudi v specializiranih rastlinah na vrtu njihovih sadik, da jih lahko gojimo na mletjih doma.
Kako pripraviti hierbabuena té
Če želite narediti čaj hierbabuena, samo 3 skodelice posušenega fižola hierbabuena postavite v 250 ml vode in pokrijete 5 minut, prilepite in vzemite med 2 do 4 krat čez dan. Druga možnost je, če iz rastline uporabljate sveže rastline.
Poleg tega se je od te hierbabuene do nadutosti pomembno izogibati uživanju hrane, ki povzroča pline, na primer frijoles, garbanzos, repa, brokoli. Oglejte si živila, ki povzročajo samo plin.
Kontraindikacije
Izogibati se je treba hierbabuena osebam z resnim refluksom hiatusne kile, embarazadas, ženskam, ki dojijo, in otrokom, mlajšim od 5 let, saj lahko mentol, ki ga vsebuje meta, povzroči pomanjkanje zraka in zadušitev.
