Las mejores recetas za pripravo Aguas Frescas

Kot alternativa tistim, ki želijo piti vodo in jim želijo privoščiti okrepčevalnice, obstaja možnost priprave sladke vode, imenovane tudi aromatizirane ali aromatizirane vode, z različnim sadjem, kot so kokos, limona, pomaranča, freske in piña, o na primer hibiskusa. 

Prednost priprave teh aromatiziranih voda je, da imajo poleg povečane porabe tekočin tudi zelo malo kalorij, niso brez sladkorja, so osvežujoče in so povsem naravne, zato so za tiste ljudi, ki želijo shujšati, odlična alternativa. 

Nekateri recepti za pripravo aromatizirane vode so:

1. Limonova voda s kumarami

Limona pomaga razstrupljati telo, zmanjšuje zadrževanje tekočin in pomaga očistiti okus, kar zmanjšuje apetit po uživanju sladke hrane, ugodno vpliva tudi na hujšanje. V primeru kumare je zelenjava bogata z minerali, kot sta kalij in magnezij, ter antioksidanti. 

Sestavine

• 1 limona;
• 4 kumare vrtinci;
• 1 liter vode.

Način priprave

Limono narežemo na kolesa in jo damo v kozarec z 1 litrom vode in kolesi iz kumar ter pijemo čez dan.

2. Kokosova voda

Kokosova voda je zelo osvežujoča za najbolj vroče dni ali za obnavljanje mineralov, ki se med telesno aktivnostjo prebijejo znoj. Poleg tega ima druge koristi, kot so izboljšanje kože in las, izboljšanje prebave, antioksidanti, pomoč pri nadziranju arterijskega tlaka, boj proti kalambre in izboljšanje črevesnega prehoda.

Vse te koristi so posledica dejstva, da je bogata s kalijem, natrijem, magnezijem, vitaminom C, kalcijem in fosforjem, poleg kokosove vode pa lahko vzamejo največ 3 lončke. Poznajte prednosti kokosa. 

3. Jamajka voda

Vsakodnevno jemanje vode iz džemake do hibiskusa je odličen način za lažje hujšanje, saj ta rastlina vsebuje antocianine, fenolne spojine in flavonoide, ki ne samo vlažijo, olajšajo izločanje maščob, kar je odlična alternativa za te ljudi da desean shujša. 

Sestavine

• 2 posušeni cvetovi džemaka ali 2 cvetovi džemaka;
• 1 liter vode na začetku vrenja.

Način priprave

Da se jamajška voda ohrani in ohrani lastnosti cvetov, jo je treba postaviti in zavreti, ko se segreje, jo je treba izklopiti. Naslednji korak je, da dodate cvetove hibiskusa, posodo pokrijete in pustite počivati ​​10 minut, prilepite in shranite v hladilniku in pijete hladno.

4. Tamarindska voda

Tamarind je bogat z jabolčno in vinsko kislino, ki pomagajo stimulirati žleze sline, asimizem je bogat s kalcijem, kalijem in magnezijem, ker je pomemben zaščitnik pred boleznimi srca in osteoporozo. Odličen tudi pri revmatoidnem artritisu, se bori proti slabokrvnosti in ugodno vpliva na črevesni tranzit. 

Sestavine

• 5 tamarindskih palic;
• 1 liter vode.

Način priprave

V plastenko dajte liter vode in dodajte tamarindino trto, pustite vreti 10 minut. Prilijemo in pustimo, da se ohladi v hladilniku. 

5. Cimetova voda in detox manzana

Cimet ima različne lastnosti, saj pomaga izboljšati motnje v prebavnem sistemu, zmanjšati apetit in izboljša utrujenost. Cimet skupaj z limono in manganom povzroča razstrupljevalni učinek na telo in pospeši metabolizem ter spodbuja hujšanje. 

Sestavine

• 1 cimetova palica;
• 1 manzana na kolesih; 
• 1/2 pomaranče limona;
• 1 liter vode.

Način priprave

Segrejte liter vode in ga v vrtincih dodajte v kozarec s cimetovo palico in manekenko. Pustite počivati ​​10 minut, ohladite in pred pitjem dodajte jarem 1/2 limone.

6. Rezkanje limonade 

Ta osvežilna pijača ima več lastnosti, ki pripomorejo k izboljšanju zdravja, saj so bogati rezalci vitaminov in mineralov, ki pomagajo nadzorovati arterijski tlak, odlični za artritis, pa tudi diuretične in protirakave lastnosti. V primeru mete je spodbudno in pomaga pri prebavnih prebavnih prebojih.

Sestavine

• 10 kosih mlete mete;
• 1 taza sesekljanih ali frambues;
• 1 limona.

Način priprave

V kozarec postavite 1 liter vode, dodajte hierbabueno, rezalnike in izrazite limono. Premešamo in dodamo vodo v hladilnik.