Peruanska maka Za strežbo in kako jo uporabljati
Naročniki, perujski nosili in andski nosili so gomolji iz družine repe, koleščkov in rumenjaka, ki ima več zdravilnih lastnosti, tradicionalno pa se uporablja za povečanje vitalnosti in libida, saj je znan kot naravni energizator.
Vaše znanstveno ime je Lepidium meyenii izvira iz perujskih Andov in velja za superhrano, saj je bogata z vlakninami in esencialnimi maščobami, neguje telo in prispeva k povečanju energije in fizične živahnosti.
Nosilce je razmeroma enostavno najti in jih je mogoče kupiti pri naravnih izdelkih na spletu ali v obliki kapsul ali hobotnic, ki jim dodate sadne sokove k stresom. V kolikor dobite korenine, jo je mogoče zaužiti surovo ali kuhano. Prav tako obstaja več vrst nosilcev, ki so rumeni, vendar so najbolj porabljeni, kljub temu pa obstajajo tudi rdeči nosili in črni nosili..
Da bi služil in koristil
Perujske nosila se lahko tradicionalno uporabljajo v različne namene, vendar pa so bili znanstveno dokazani učinki:
- Povečuje libido;
- Zmanjšajte tesnobo;
- Zmanjšajte občutke depresije;
- Optimizira proizvodnjo hormonov;
- Poveča pogostost erekcij;
- Povečajte občutek dobrega počutja;
- Disminuye simptomi menopavze;
- Očitno bi lahko pomagalo zmanjšati arterijski tlak.
Zaradi teh učinkov so nosilci koristni za povečanje spolne želje, za optimizacijo nerednega menstrualnega cikla, za zmanjšanje težav s plodnostjo, za izboljšanje hormonskih preobratov, za zmanjšanje utrujenosti in šibkosti, pa tudi za težave s koncentracijo ali pomanjkanjem energije in stresa. Oglejte si druge strategije za povečanje libida.
Poleg tega se nosila lahko uporabljajo tudi kot dodatek med postopkom hujšanja, čeprav ne povečuje metabolizma, povečuje raven energije, tako da je oseba bolj pripravljena izvajati telesno aktivnost in ji slediti. prehrana, ki jo je navedel nutricionist.
Kako ga uporabljati
Priporočeni odmerek zdravila Maca na dan je približno 3000 mg, 3-krat na dan, kot bi jih morali jemati med obroki, za največ 4 mesece.
Odmerjanje pa se lahko razlikuje glede na vrsto zdravljenja in težave, ki jih je treba zdraviti. Na ta način se morate pred uporabo nosilnih kapsul vedno posvetovati s prehranskim strokovnjakom..
Ta korenina se lahko uživa tudi kot hrana v morju ali kuhana kot spremljava hrani, tudi v obliki hobotnice za pripravo pijač, lahko bi jo uporabljali od 2 do 3 sklede na dan.
Energizirajoče tresenje z nosili in mango
Odličen prehranski dodatek je šejk, pripravljen s koreninami perujske make in manga hobotnice. Ta tresenje pomaga zmanjšati utrujenost, utrujenost in šibkost, pa tudi sposobnost koncentracije in razuma.
Sestavine
- 2 cucharaditas suhe korenine Maca;
- 2 manga, razrezana na koščke;
- 2 sklede oblog;
- 2 cucharaditas kokosovega oreha;
- 1 izražena limona;
- 4 posušeni listi mete.
Način priprave
Vse sestavine in mineralno vodo dajte v liker in liker, dokler ne dobite homogene zmesi. Če pade preveč debelo, lahko dodate malo več vode.
Kakšna je razlika med črnim nosilom in rumenim
Črni nosilec se razlikuje predvsem od rumenega nosila po barvi, vendar koristi za na videz enako zdravje, saj različne študije kažejo, da so učinki črnih nosilcev veliko močnejši, predvsem izboljšanje moči. semenčic in njihove gibalne sposobnosti, izboljšanje spomina in učenja ter izboljšanje spolne uspešnosti in apetita, vendar ni treba več znanstvenih raziskav, da bi razumeli.
Črna maka je bogata z antioksidanti, maščobnimi kislinami, vlakninami, vitamini in minerali, kupite pa jih lahko v obliki kapsul, hobotnice, harine in ekstraktov.
Knjige sekundarnih učinkov
Ta hrana je normalno dobro prenašana, stranskih učinkov ni bilo. Vendar pa lahko nekateri predstavljajo alergijo na nosila, zato je pomembno, da poskusite majhen odmerek napotkov zdravnika ali nutricionista..
Kontraindikacije
V večini prebivalcev perujske Make dobro prenašajo, zato jih veliko uživajo v regijah del Amerike del Sur, vendar se pri varnostnih poizvedbah med embargom ne sme uporabljati, če ga najdejo v obdobju dojenja..
Poleg tega še vedno ni soglasja o učinku Mace na hormone, prav tako se je treba izogibati uživanju Mace brez zdravniškega nasveta pri otrocih ali pri ljudeh z anamnezo neke vrste bolezni ali raka, ki je odvisen od estrogenov, kot je rak maternica maternice.
