Da bi imeli zdrave, sijoče, močne in lepe lase, je pomembno, da jemo zdrave, jih navlažimo in negujemo pogosto.Za to obstajajo olja, bogata z vitamini, omega in drugimi lastnostmi, ki...
Vsi članki - Stran 723
Trening rame je prav tako pomemben kot trening katere koli druge mišične skupine v telesu, saj so mišice in sklepi, ki sestavljajo ramena, pomembni za zagotavljanje stabilnosti in moči zgornjih...
Aerobne vaje so tiste, ki delajo velike mišične skupine, zaradi česar morajo pljuča in srce delati težje, ker potrebujejo več kisika, da doseže celice.Nekaj primerov sta hoja in tek, ki...
Maščobo, ki se nabira znotraj trebuha, imenujemo visceralna maščoba, je mogoče odpraviti z vajami, zlasti aerobnimi, na primer hojo ali kolesarjenjem, ali tistimi, ki kardiovaskularni del kombinirajo z vajami moči,...
Najboljše vaje za odstranjevanje trebuha so tiste, ki delujejo na celotnem telesu, porabijo veliko kalorij in krepijo več mišic hkrati. To je zato, ker te vaje povečajo mišice, dvignejo bazalni...
Najboljše vaje za zdravljenje sindroma Dead Butt so tiste, ki krepijo srednji gluteus, saj je to mišica, ki je oslabljena, kar privede do pojava vbodne bolečine v kolku med tekom,...
Vaje za tele so zelo pomemben del treninga nog, saj omogočajo, da se delajo mišice za tele, da se človeku zagotovi večja stabilnost, večja moč in volumen, hkrati pa se...
Otroci lahko in morajo redno telovaditi, saj vadba izboljša njihov intelektualni razvoj, jih naredi pametnejše in bolj inteligentne, pa tudi motorični razvoj s krepitvijo kosti in povečanjem elastičnosti. Poleg tega...
