Glavni vzroki depresije in kaj se lahko zgodi
Depresijo ponavadi povzročijo nekatere moteče ali stresne situacije, ki se pojavijo v življenju, na primer življenje družinskega člana, finančne težave ali ločitev. Vendar pa bi ga lahko povzročila tudi uporaba nekaterih zdravil, kot je Levodopa, v primeru resnih bolezni, kot je na primer HIV,.
Ljudje, ki trpijo za depresijo, se v večjem delu časa počutijo utrujeni, imajo težave s težavami, pridobivajo na teži, poleg tega čutijo globoko žalost. Pomembno je poiskati pomoč pri psihiatru ali psihologu, da bo lahko ugotovil vzrok depresije in začel indicirano zdravljenje. Glavni simptomi depresije.
Vzroki za depresijo
Depresija se lahko pojavi pri moških in ženskah vseh starosti, lahko pa vpliva tudi na najstnike in starejše ljudi, glavni razlogi za depresijo pa vključujejo:
1. Travmatični dogodki
Travmatični dogodki, kot so ločitev, uspešnost in konec ljubečega odnosa, so pogosti vzroki za depresijo, vendar situacije, ki dajejo prednost dolgotrajnemu stresu, kot so pogoste razprave v službi, lahko privedejo tudi do depresije, ker to mora nekdo storiti. sebe in svojih sposobnosti.
Kaj storiti?: Iskanje moči in nadaljnje spremljanje je včasih novo delo veliko boljše kot v starih časih, kar kljub dobri plači morda ni prijetno. Poiščite pozitivno stran, če je neizkoriščena, mislim, da zdaj lahko najdem novo mesto za delo, imam možnost menjave podružnic ali odpiranje lastnega podjetja, na primer.
2. ustrahovanje ali čustveno izsiljevanje
Čustvene travme, ki se lahko pojavijo, ko ste žrtev nasilništva, trpijo zaradi čustvenega izsiljevanja, ki lahko privede tudi do depresije, kajti ko človek pogosto premore žalitve z vremenom, lahko resnično verjame, da je v resnici, odvrača od svoje samozavesti, kar posledično favorizira depresijo.
Kaj storiti?: Povejte zaupnemu prijatelju, kaj se dogaja z vami, in poskusite skupaj najti verodostojno rešitev. Uveljavljanje omejitev za obrambo mora biti prvo obrambno orožje.
3. Resne bolezni
Diagnoza resnih bolezni, kot so na primer ACV, demenca, srčni infarkt, HIV, lahko povzroči tudi depresijo, ker je težava, s katero se spopadajo, se spopadajo z bolečimi načini zdravljenja, oseba, ki vsak dan živi s strahom pred smrtjo. In ko gre za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, sindrom razdražljivega črevesja ali lupus, obstajajo večje možnosti za depresijo, ker je treba spremeniti hrano in življenjski slog, za seboj pa pustimo hrano, ki ima okus.
Poleg tega lahko družinski člani, ki živijo z osebo z rakom, kar zdravijo vsakodnevno s popolnoma odvisnimi ljudmi, postanejo tudi depresivni zaradi fizične ali duševne utrujenosti in nenehno trpijo zaradi strahu pred izgubo svojih ljubljenih..
Kaj storiti?: Poleg tega, da se naučimo, kako se spoprijeti s potrebami in nečisto skrbjo za bolne, si je treba prizadevati poiskati dobro tudi v okviru svojih omejitev. Majhni sprehodi ob poti, gledanje filma, ki bi radi pojedli obrok, so lahko koristni, da prinesejo malo več veselja. Zelo zanimiv način je imeti nekaj časa na teden, da naredi nekaj, kar resnično počne.
4. Hormonske spremembe
Hormonske spremembe, predvsem razpad estrogena, ki se zgodijo med embargom, po porodu in menopavzi, lahko potencirajo depresijo. Prav tako lahko pomanjkanje omega 3 privede tudi do depresije, ker zmanjša sposobnost osebe za nadzor nad svojimi čustvi in razpoloženjem..
Kaj storiti?: Normalizacija ravni hormonov je skrivnost, da se počutite bolje. Med porodom in po porodu ni mogoče uporabljati zdravil, vendar so strategije, kot je povečanje uživanja hrane, bogate s triptofanom in serotoninom, lahko zelo koristne, če se boste bolje počutili.
5. Uporaba zdravil
Pogosta uporaba zdravil, kot so Levodopa, Xanax, Simvastatin in Zovirax, lahko povzroči depresijo zaradi zmanjšanja proizvodnje serotonina, ki je hormon, odgovoren za občutek bienestarja. Toda to ne pomeni, da bodo vsi ljudje, ki jemljejo ta zdravila, trpeli depresijo.
Kaj storiti?: Ideal je nadomestiti zdravilo, ker nima tega stranskega učinka, vendar bo zdravnik lahko prejel antidepresive, če to ni mogoče..
Pri pomoči psihologu?
Priporočljivo je, da se načrtuje posvetovanje s psihologom, kadar so simptomi depresije, kot so nenehni stres, prekomerna utrujenost, pesimizem prisotni več kot 2 tedna in oseba te faze ne more premagati..
Psiholog bo opravil oceno in navedel nekaj strategij, ki so lahko koristne za hitrejšo prehod v tej fazi. Seje morajo biti tedenske in lahko trajajo od 6 mesecev do enega leta. Vendar je zdravstveni delavec, ki lahko navaja zdravila za antidepresive, psihiater, zato bi se lahko posvetovali tudi s tem zdravnikom..
