Kaj lahko povzroči bolečino v teletu in kaj lahko storim

Bolečina v teletu je zelo pogost simptom, ki se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov in do katere koli starosti. Vendar pa največkrat nastanejo zaradi uresničevanja intenzivne telesne aktivnosti, teka s kolesom, zaradi dejstva, da se mišica pri teh vajah največ uporablja. 

Toda bolečine v teletih lahko kažejo tudi na resnejše situacije, ki jih mora oceniti zdravnik, nekaj primerov vprašanja peka, prisotnost varic, zapletov zaradi krožečega kovčka, kot je venska tromboza ali ruptura vene. Ahilova tetiva.

Glavni vzroki bolečine v pantorrali

Najpogostejši vzroki bolečine v teletu so: 

1. Vreča za krvni obtok

Obtočna vreča prizadene predvsem sedeče ljudi in najbolj starejše, ki ne izvajajo fizične aktivnosti. Lahko pa vpliva tudi na ženske, zlasti na koncu nosečnosti, pa tudi na ljudi, ki so pred kratkim prestali operacijo in ki še vedno ležijo v postelji. Boleča pantorrila v teh primerih ni glavni vzrok za zaskrbljenost, vendar je lahko ta, da so stopala hladna in bi lahko motila hojo.

Kaj storiti: Izvajanje raztezkov lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje, ki povzročajo obtočno vrečo, vendar je pomembno redno vaditi vaje, da se na primer izboljša in prepreči nastanek krčnih krčev. Drugi dober nasvet vključuje uporabo elastičnih ukrepov stiskanja, ko predolgo sedite in spuščate količino soli v hrani, da se izognete zadrževanju tekočin. Kupite nekaj hrane za izboljšanje krvnega obtoka.

2. Globoka venska tromboza

Tromboza je vaskularna motnja, ki je zelo pogosta med starejšimi. Tromboza mora biti prizanesljiva, ko noga predstavlja bolečino, vnetje in otrdelost. Pojavi se, ko se iz vene sprosti tromb in ima pomembne organe, kot so srce ali pljuča, ki na teh mestih blokirajo prekrvavitev, zelo resne. Oglejte si več podrobnosti o tej bolezni.

Kaj storiti: Če menite, da ima bolnik trombozo, bi moral zdravniku čim prej pomagati, da ga oceni. Zdravnik običajno navaja uporabo zdravil, ki redčijo kri, kot so aspirini, lahko navaja tudi izvedbo kirurškega posega za postavitev stenta, da se zagotovi pretok krvi..

3. Različice

Kadar ima oseba veliko krčnih žil, tudi majhnih, le 1 ali 2 široke krčne žile, lahko pogosto predstavlja bolečino v teletu. V tem primeru se žile razplamtijo, kar povzroči občutek težkih in utrujenih nog..

Kaj storiti: Zdravljenje za zdravljenje krčnih žil je mogoče doseči z elastičnimi kompresijskimi ukrepi, uporabo zdravil za zdravljenje krčnih žil in telesne aktivnosti, ker se na ta način kri črpa z večjo močjo, ki izboljšuje tudi srčno sposobnost. Druge možnosti vključujejo lasersko terapijo, skleroterapijo in operacije za krčne žile. Naučite se vseh možnosti zdravljenja noric.

4. Bakerjev kviz

Bakerjevo vprašanje se ponavadi pojavi za palico, kot "krogla", ki povzroča bolečino v regiji in lahko izžareva iz pantorile, kar povzroča tudi občutek utrujenosti v nogi..

Kaj storiti: Bakerjeva prošnja ni resna, vendar povzroča veliko nevšečnosti, zato je priporočljivo uporabljati stiskalne medije, hladno družbo in fizikalno terapijo. 

5. Infektivni celulitis

Okužba v nogi, znanstveno imenovana nalezljiv celulit, povzroča intenzivne bolečine v teletu, utrujenost in regija bi lahko bila vroča. Bakterije vstopajo v najgloblje plasti kože.

Kaj storiti: Čim prej pojdite k zdravniku, da preprečite širjenje bakterij v krvni obtok po telesu. Zdravljenje poteka z antibiotiki in lahko ostaneš v bolnišnici. Oglejte si, kako prepoznati in zdraviti nalezljiv celulitis.

6. ruptura ahilove tetive

V primeru neposredne travme na nogi lahko talon, zelo intenzivna telesna aktivnost, povzroči rupturo Ahilove tetive. Klasični simptomi so boleči v teletu s težavo pri hoji, boleči ob pritisku na Ahilovo tetivo in dajanje pripombe osebe, da mi je všeč nekaj takega, kot da me udari noga.

Kaj storiti: K zdravniku sem lahko odšla, ker je zdravljenje potekalo s pomočjo pite in v nekaterih primerih bo morda potrebno opraviti operativni poseg. 

7. Bolečina v trebuhu med zadrego

Bolečina v trebuhu je normalen simptom, ki se pojavi zaradi kopičenja krvi v nogah, ki ga povzročajo hormonske spremembe. Bolečina v pantorrali pri zadregi se pojavlja predvsem v nočnem obdobju, podnevi pa se lahko pojavijo brane, ki so povezane s pomanjkanjem kalija.

Kaj storiti: Obstajajo sevi mišic, na katere vpliva kalambra, pa tudi uživanje hrane, bogate s kalijem, kot so banane. Možno je tudi, da zdravnik čez dan priporoča uporabo elastičnih sredstev in noči, da se izboljšajo prekrvavitve, zmanjšajo nelagodje in bolečine. 

8. Bolečine v teletu med tekom

Med vajami, kot je tek, je najverjetneje, da bolečino povzročijo mišični preobrati. Kaj povzroča najpogostejše bolečine v teletih med dirko:

• Intenzivna telesna aktivnost, zlasti na vzponih in v tem primeru na noge vpliva isto vreme;
• Stretch, stisnite mišično napetost;
• Kalambre, ki se nenadoma pojavijo v nogi, bi lahko povzročile tudi bolečino pri piti;
• Kamen sindrom, ki povzroča intenzivno in nenadno bolečino, kot da bi v teleta prejel kamen;
• Pomanjkanje mineralov, ki se lahko pojavi med velikimi valovi in ​​pomanjkanjem hidracije.

Ko med dirko čutite bolečino v teletih, priporočamo, da se ustavite, sedite na tleh z dobro iztegnjenimi nogami in raztegnite mišice nog, ki jih imajo prsti stopal na nosu..

Vendar je mogoče trpeti, čeprav obstaja samo eno nelagodje, ki istočasno prizadene noge, vendar je verjetnost, da bo zaradi pomanjkanja fizične kondicije in z vztrajnostjo pri treningu ta bolečina izginila..

Opozorilni znaki za zdravnika

Priporočljivo je, da se odpravite k zdravniku ali v bolnišnico, če ima naslednje znake in simptome:

• Intenzivna bolečina v pantorrali, ki se pojavi nenadoma;
• Bolečina, oteklina in togost v podplatu;
• Obogatitev in občutek hinchazón srdljivosti v nogi.

Prav tako je pomembno, da ga oceni zdravnik, če imate intenzivne bolečine v mišicah, ki se v 3 dneh ne zacelijo. 

Načini za boj proti bolečini v teletu

Bolečina v trebuhu se po poškodbi zmanjšuje in jo je mogoče zdraviti s fizioterapijo, ostalo pa v najlažjih situacijah in najbolj resnih lahko vključuje izvedbo operacije. 

Za lajšanje bolečin v teletu lahko uporabite nekaj enostavnih strategij: 

• Na desko položite nakupovalni voziček, zavit v krpo, 15 minut, nekajkrat na dan;
• Masirajte mišico;
• Izvajajte raztezanje mišic;
• Pitje vode in uživanje hrane, bogate z natrijem in kalijem;
• Ponastavitev.

Zdravnik lahko za zdravljenje bolečine priporoči tudi protivnetne ali mišične relaksante, kot so paracetamol, Voltaren ali Cataflam.