5 naravne rešitve za sinusitis

Glavni simptomi sinusitisa so nastanek gostega zelenkasto-črnega izcedka, bolečine v obrazu in slab vonj tako v nosu kot v ustih. Oglejte si, kaj lahko storite, da hitreje ozdravite sinusitis, olajšate bolečino in nelagodje na obrazu.

1. Očistite nos z vodo in soljo

Odlična domača rešitev za sinusitis je čiščenje nosu s toplo vodo in soljo, saj omogoča, da voda s soljo postopoma raztaplja izloček, ujet v sinusih, olajša dihanje in zmanjša bolečino in nelagodje..

Sestavine

• 1 kozarec 200 ml vode 
• 1/2 žlice namizne soli

Način priprave

Vodo zavremo in po vrenju pustimo, da se segreje. Ko je toplo, dodamo sol in premešamo. Nato s pomočjo kapalke kapnite nekaj kapljic te raztopine na nos, vdihnite in pustite, da sega v grlo, nato izpljunite raztopino. Ta postopek ponavljajte, dokler vode v skodelici ne zmanjka, 3-krat na dan, medtem ko imate sinusno krizo.

Pozor: vode ne smemo pogoltniti, saj bo umazana in polna izločka.

2. Čez dan vzemite žajbljev čaj

Odlična domača rešitev za sinusitis je, da zdravljenje dopolnite z uživanjem žajbljevega čaja 3-krat na dan.

Sestavine

• 1 desertna žlica lističa žajblja
• 1 skodelica vrele vode

Način priprave

Za pripravo čaja žajbelj damo v skodelico in prelijemo z vrelo vodo. Pustimo, da se nekoliko ohladi, odcedimo in nato sladkamo po okusu, po možnosti z medom.

Pomembno je upoštevati nekatere smernice, kot so izogibanje vlažnim lokacijam, potapljaškim in klimatiziranim prostorom, ki običajno niso pravilno očiščeni. Zgodnje zdravljenje gripe ali prehlada preprečuje nastanek bolezni.

3. Jejte ingverjevo juho ponoči

Ta recept za juho pri sinusitisu jemlje ingver, čebulo in česen in je zato dober način za dopolnitev zdravljenja sinusitisa, saj ima protivnetno delovanje, ki pomaga odpraviti gnoj, zmanjšuje vnetje v grlu.

Sestavine 

• 2 zdrobljena stroka česna
• 1 čebula, narezana na rezine
• 1 čajna žlička ingverja
• pol buče
• 1 velik krompir
• 1 nastrgana piščančja prsa
• 1 srednji korenček
• olje
• sol po okusu
• 1 liter vode

Način priprave 

Piščančja prsa potresemo z oljem, čebulo in česnom in ko je zlato, dodamo preostale sestavine in kuhamo. Juho lahko vzamete na koščke ali pretlačite v mešalniku, da je kot krema.

4. Pijte špinačni sok kot prigrizek

Odlično naravno zdravilo za sinusitis je špinačni sok s poprovo meto in kokosovo vodo.

Sestavine

• 1 peščica listov poprove mete;
• 250 ml vode:
• 1 žlica sesekljanih špinačnih listov;
• 1 kozarec kokosove vode;
• Med po okusu.

Način priprave

Liste mete postavite v ponev, skupaj z vodo in kuhajte 5 minut. Ta čaj odcedite in zmešajte v mešalniku s špinačno in kokosovo vodo. Odcedite, posladkajte z medom in pijte zraven.

Meta olajša izločanje izločkov, se bori proti mikroorganizmom, ki sodelujejo v sinusitisu, deluje kot dobro naravno dekongestivno sredstvo v dihalnih poteh, špinača pa ima protivnetno delovanje, kokosova voda pa razkuži dihalne poti in olajša dihanje..

5. Pijte ananasov sok

Ta recept je dober za sinusitis, ker ananas pomaga razrahljati sluz in ima protivnetno delovanje, ki pomaga odblokirati nos, lajša simptome sinusitisa.

Sestavine

• 1 ananas 
• 250 ml vode
• meta po okusu

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku in vzemite zraven, po možnosti brez sladkanja.

Kot alternativo čiščenju nosu lahko sinusitis razpršite s paro iz tuša ali zeliščnim čajem, na primer kamilico ali evkaliptusom. Oglejte si, kako narediti to vrsto nebulizacij v tem videoposnetku: 

Domača zdravila za sinusitis