Domače sredstvo za obtičavo črevesje

Odlično domače sredstvo za razrahljanje ujetega črevesa so laneno seme in papajev sok ali naravni jogurt s črno slivo, saj te sestavine vsebujejo velike količine vlaknin, ki pomagajo sprostiti črevesje, odpravljajo nakopičene blato.

Vendar je najboljša strategija za urejanje črevesja jesti vlaknine ob vsakem obroku, poleg tega, da pijete veliko vode za mehčanje blata in olajša njegov izhod na naraven način.

1. Papajin sok z lanenim semenom

Odlično domače zdravilo za obtičavo črevo je sok papaje z lanenim semenom, saj so ta živila bogata z vlakninami, ki pomagajo v boju z zamašenim črevesjem in pripomorejo k zmanjšanju oteklega trebuha.

Sestavine

• 1/2 papaje brez semen;
• 1 kozarec vode ali 1 majhen kozarec navadnega jogurta;
• 1 žlica polna lanenih semen;
• Med ali sladkor po okusu;

Način priprave

V mešalniku presejte papajo in vodo (ali jogurt), dodajte laneno seme in sladkajte po okusu. To domače zdravilo lahko uporabljajo majhni otroci z ujetim črevesjem. 

2. Jogurt s črno slivo

Domače zdravilo za črevesje, obdano s črno slivo, je zelo dobro, da pomaga v boju proti zaprtju, saj ima to sadje odvajalne in očiščevalne lastnosti, ki pomagajo sprostiti črevesje.

Sestavine

• 1 navaden jogurt;
• 3 posušene črne slive.

Način priprave

Slive nasekljajte, pomešajte z navadnim jogurtom in vsak dan jejte za zajtrk ali prigrizke.

Poleg teh domačih zdravil priporočamo, da posameznik vsak dan zaužije živila, bogata z vlakninami, na primer pomaranče, grozdje, fižol, bučo ali lečo. Poleg tega bi morali piti tudi približno 2 litra vode na dan in redno vaditi telesno aktivnost. Poglejte, kateri odvajalni sadeži pomagajo v boju proti zaprtju.

Oglejte si tudi naslednji videoposnetek in se seznanite z drugimi domačimi možnostmi, ki pomagajo zrahljati črevesje:

Kaj storiti, da zrahljajo črevesje