Domača zdravila za fizično in duševno šibkost

Nekatera odlična domača sredstva za pomanjkanje fizične in duševne energije so naravna guarana, čaj iz slanika ali ohrovta in ohrovt.

Ker pa je pomanjkanje energije pogosto simptom depresivnih stanj, odvečnega stresa, okužb ali slabe prehrane, je, če se z uporabo teh zdravil ne izboljšate, priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom in ugotovite, ali obstaja kakšen problem, ki ga je treba odpraviti. zdravljeni.

1. Sok guarane, ananasa in papaje

Naravna guarana je odlično zdravilo za pomanjkanje energije, saj deluje kot poživilo in vam omogoča večjo dostopnost za vsakodnevna opravila.

Sestavine

• 1 rezina ananasa
• 2 rezini papaje
• 2 žlici naravnega guaranovega sirupa
• 2 skodelici kokosove vode

Način priprave

Rezine ananasa in papaje dajte v mešalnik, dodajte guaranin sirup in kokosovo vodo. Dobro premagajte in pijte ta sok dvakrat na dan. Tega soka ne bi smeli zaužiti preveč, da ne bi povzročil nespečnosti.

2. Mahov čaj

Mallow je zdravilna rastlina z več hranilnimi snovmi, ki pomagajo lajšati bolečino in občutek telesne oslabelosti, zato lahko svoj čaj uporabljamo za zdravljenje pomanjkanja energije.

Sestavine

• 1 žlica listov malve
• 1 liter vode

Način priprave

V ponev dodamo liste mlake z 1 litrom vode in zavremo. Pokrijte, pustite, da se ohladi in pijte čaj vsakih 6 ur.

3. Čaj iz zelja in špinače

Zelje in špinačni sok je odlično domače zdravilo za pomanjkanje fizične in duševne energije, saj je bogato z beljakovinami in vitamini, ki pomagajo pri obnovi mišic, lajšanju bolečin in spodbujanju možganov.

Sestavine

• 2 sesekljana ohrovtova lista
• Peščica špinačnih listov
• 2 žlici medu
• Vrela voda

Način priprave

V eno posodo dodajte sesekljan ohrovt s skodelico vrele vode, nato pa liste špinače v drugo posodo z drugo skodelico vrele vode. Obe mešanici pustite stati 5 do 10 minut pokriti. Nato odcedite in vmešajte obe vrsti čaja, na koncu dodajte 2 žlici medu. 

Ta čaj je treba piti 2 do 3 krat na dan, dokler se utrujenost ne izboljša.

4. Masaža s stimulativnimi olji 

Druga dobra strategija, da se počutite bolj energično, je staviti na uporabo eteričnih olj, ki jih lahko uporabljate za masažo, vlaženje kože ali za aromaterapijo, na primer.  

Sestavine:

• 6 žlic mandljevega olja
• 2 žlici jojobinega olja
• 25 kapljic eteričnega olja sivke
• 10 kapljic eteričnega olja rožmarina
• 5 kapljic eteričnega olja poprove mete

Priprava:

Če želite pripraviti to domače zdravilo in si povrniti energijo, samo zmešajte vsa olja v steklenici in dobro pretresite. Domače zdravilo nanesite na celotno telo z nežno masažo. Ta postopek ponovite vsaj 2-krat na teden.

Eterična olja, uporabljena v tem domačem zdravilu, so spodbudna in pomagajo uravnotežiti utrujeno telo in um. Masaže z eteričnimi olji prinašajo številne koristi za zdravje, poleg tega, da sproščajo napete mišice, spodbujajo tudi krvni in limfni obtok, tako da posameznika poživijo in motivirajo za vsakodnevne aktivnosti. Če želite uporabiti kot aromaterapijo, preprosto vdihnite to mešanico olj, prenehajte dihati za 10 do 20 sekund in nato normalno dihajte. 

Oglejte si druge možnosti naravnih zdravil za šibkost in duševno utrujenost.