Antioksidant sok ohrovta
Zeljni sok je odličen naravni antioksidant, saj imajo njegovi listi velike količine karotenoidov in flavonoidov, ki pomagajo zaščititi celice pred prostimi radikali, ki lahko povzročijo različne vrste bolezni, kot je na primer rak.
Poleg tega je mogoče v kombinaciji z pomarančnim ali limoninim sokom povečati sestavo vitamina C soka, ki je tudi eden najpomembnejših antioksidantov.
Odkrijte druge načine priprave antioksidativnih sokov brez uporabe ohrovta.
Sestavine
- 3 listi ohrovta
- Čisti sok 3 pomaranče ali 2 limone
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku, po okusu jih sladkajte z malo medu in pijte, ne da bi se dalo. je priporočljivo piti vsaj 3 kozarce tega soka na dan. Zato je dobra možnost, da med mešanico pomaranče ali zelja z limono.
Poleg tega soka lahko ohranite tudi ohrovt v obrokih, za pripravo solat, juh ali celo čajev, saj izkoristite vse prednosti kale, kot so lepša koža, poveča vaše razpoloženje ali zniža holesterol.
Oglejte si še druge neverjetne koristi ohrovta.
Sok za pospešitev presnove
Poleg tega, da je odličen antioksidant, lahko ohrovt dodate tudi v sokove, da pospešite metabolizem in povečate kurjenje kalorij, ne da bi pri tem izgubili antioksidativno moč.
Sestavine
- 3 listi ohrovta
- 2 jabolka brez koščkov
- 2,5 cm ingverja
Način priprave
Sestavine narežite na koščke in dodajte v mešalniku, dokler ne dobite homogene zmesi. Po potrebi lahko dodate malo vode in jo sladkate z malo medu. Priporočljivo je, da pijete ta sok 2 do 3 krat na dan, da pospešite metabolizem.
Oglejte si recept za še en okusen ananas sok za pospešitev presnove.
