Naravno zdravljenje alergijskega rinitisa
Naravno zdravljenje alergijskega rinitisa je mogoče uporabiti z uporabo zdravilnih rastlin, kot sta evkaliptus in timijan za inhalacije, čaj iz koprive ali dodatek Petasites hybridus.
Ker pa to vrsto rinitisa povzroča alergijska reakcija, je zelo pomembno tudi okrepiti imunski sistem, kar lahko storimo z vnosom probiotikov, za uravnavanje črevesja, pa tudi s spremembami prehrane.
Čeprav tovrstno zdravljenje ne zagotavlja zdravljenja rinitisa, lahko pripomore k lajšanju simptomov in odlašanju novih napadov, kar je odličen način za dokončanje zdravljenja, ki ga priporoči zdravnik..
1. Jemanje probiotikov
Alergijski rinitis nastane zaradi pretiranega odziva imunskega sistema na različne dražljaje iz okolja, kar ima za posledico vnetje tkiv nosu. Odličen naravni način uravnavanja tega odziva je z vnosom probiotikov za izboljšanje črevesne flore.
To je zato, ker so v črevesju majhne bezgavke, ki lahko uravnavajo vnetje telesa. Zato, kadar črevesje nima dovolj probiotikov, pride do čezmernega vnetja organizma, ki na koncu olajša pretiran odziv, kar ima za posledico večje možnosti za razvoj alergij, kot pri alergičnem rinitisu..
Torej, v idealnem primeru ljudje, ki trpijo zaradi alergijskega rinitisa, jemljejo probiotični dodatek vsak dan vsaj 2 do 3 mesece, da uredijo črevesje in izboljšajo odziv imunskega sistema, zmanjšajo napade alergijskega rinitisa. Če pa trpite za zaprtjem, je priporočljivo, da očistite črevesje, preden začnete uporabljati probiotike. Preberite več o probiotikih in kako jemati.
2. Naredite prehranske spremembe
Tako kot probiotiki tudi hrana pomaga preprečevati vnetje črevesja in posledično celotnega organizma. Za dobro zdravje črevesja je zelo pomembno povečati vnos naravnih izdelkov, na primer zelenjave, zelenjave in sirov, s čimer se izognemo vsem industrializiranim izdelkom.
Poleg tega se izogibajte tudi hrani z veliko sladkorja, saj sladkor olajša razvoj patogenih bakterij, poleg tega, da prispevajo k vnetju v telesu. Dobra možnost prehrane za primere alergijskega rinitisa je uporaba mediteranske prehrane, ki se osredotoča na uživanje protivnetnih živil, na primer olivnega olja in česna. Poglejte, kako narediti mediteransko prehrano.
3. Uporabljajte zdravilne rastline
Številne rastline pomagajo zmanjšati pretiran odziv imunskega sistema in zmanjšati vnetje organizma, kar je odlična domača možnost za lajšanje simptomov alergijskega rinitisa. Te rastline lahko uporabljate skupaj z zdravljenjem, ki ga je predpisal zdravnik, za pospešitev okrevanja in preprečevanje tako pogostih kriz. Nekaj primerov je:
Ob čaju koprive
Kopriva je zdravilna rastlina, ki blokira učinke histamina na telo, snov, ki je odgovorna za vnetni odziv v primerih alergije. Torej jemanje tega čaja čez dan pomaga ublažiti simptome alergijskega rinitisa, zlasti izcedek iz nosu, srbenje in občutek zamašenega nosu.
Sestavine
- 2 žlički sesekljanih listov koprive;
- 200 ml vode.
Način priprave
Zavremo vodo in dodamo liste koprive, nato pustimo stati 10 minut, odcedimo in pijemo 3 do 4 skodelice čaja na dan.
Druga možnost je, da vzamete koprivne kapsule v odmerku 300 do 350 mg, 2 do 3 krat na dan.
Vzemite dodatek Petasites hybridus
Ta rastlina, pa tudi kopriva, prav tako zmanjšuje učinke histamina in tako zmanjšuje vnetje dihalnih poti. Poleg tega lahko zmanjša tudi nastajanje sluzi in izločkov, kar močno olajša simptome izcedeka in zagajenega nosu, ki so pogosti pri alergijskem rinitisu..
Običajno lahko to rastlino najdemo kot dopolnilo v trgovinah z zdravo hrano in jo je treba jemati v odmerku 50 do 100 mg dvakrat na dan. V idealnem primeru mora odmerek 50 do 100 mg tega dodatka vsebovati vsaj 7,5 mg petazinov.
Vdihavanje s timijanom ali evkaliptusom
Timijan in evkaliptus sta rastlini z odličnimi lastnostmi dihalnih poti, ki lahko zmanjšujeta vnetja in omogočata, da izločki izločajo, lajša izcedek iz nosu in zamašen nos pred alergijskim rinitisom..
Sestavine
- 2 peščki timijanovega ali evkaliptusovega lista;
- 1 liter vrele vode.
Način priprave
Vodo položite v posodo in zmešajte liste timijana ali evkaliptusa, pustite stati 5 minut, nato pa glavo pokrijte s krpo in vdihnite s paro, da nos pusti.
4. Vzemite omega 3
Omega 3 je zdrava maščoba z močnim protivnetnim delovanjem, ki lahko zmanjša nastajanje različnih vnetnih snovi v telesu in tako zmanjša možnosti, da imunski sistem pretirano reagira in povzroči alergijo.
Če želite pridobiti prednosti omega 3, lahko to snov zaužijete v obliki dodatka ali povečate vnos hrane s to maščobo, na primer losos, avokado ali sardine. Oglejte si popolnejši seznam živil z izvorom omega 3.
5. Izogibajte se kopičenju pršic
Nekaj nasvetov za preprečevanje kopičenja pršic, ki so glavni vzrok alergijskega rinitisa, vključuje:
- Pogosto čistite prostore, dajati prednost uporabi sesalnikov s posebnimi filtri, saj lahko uporaba metle in prašine širi prah.
- Uporabljajte vlažno krpo čiščenje pohištva in predmetov, ki nabirajo prah.
- Odstranjevanje polnjenih živali, preprog, zaves, preproge, blazine in drugi predmeti, ki lahko nabirajo prah v okolju, v katerem živijo posamezniki z alergijskim rinitisom.
Izogibati se je treba tudi stikom z izdelki, kot so parfumi, cigaretni dim, insekticidi in onesnaževanje, da ne povzročajo draženja dihal..
